hogyan nyúlik a gerinc

  • Hogyan nyúlik a hátizmok
    A gerinc és a hát izmai a nap folyamán folyamatosan betöltött, különösen tartós statikus munka és súlyemelés.
  • Hogyan nyúlik a hátsó
    Úgy döntöttünk, hogy megtanulják, hogyan kell nyúlik a hátsó? Olvassa el, mit gyakorol a hát és a gerinc nyúlik az izmokat el kell végezni. Felhívjuk figyelmét, hogy a végrehajtás minden gyakorlat nem ajánlott, hogy készítsen saját. Ez veszélyes lehet az egészségre!