edzés után

  • Abs - szakaszon - Női fitness club
    Nyújtás - egy olyan rendszer, gyakorlatok az izmok, ínszalagok és ízületek. Ez egy természetes szakaszon (az angol -. Stretch), ami javítja a rugalmasságát a szalagok és ízületi mobilitás, valamint fejleszti a rugalmasság, kiegyenesedik a testtartás, csökkenti a
  • Mit kell enni edzés után
    Mit kell enni edzés után? Kezdjük azzal, hogy edzés után ott, bár szükséges, de attól függően, a fitness céljait, különböző időpontokban és különböző mennyiségben. Igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben