Power a fogak

Ily módon a fogakat specifikus csont betétek szánt csiszoló élelmiszer. Ők is nagy jelentőséggel bír a teljes kiejtése sok hangok. Ezek található a csontképződés a fog-desnovyh zsebek. A gumik is nagyon fontos funkciója: védenek a veszteség és a lazítás a fogak.

Hasznos termékek az egész íny és a fogak

Élelmiszer - az egyik kulcsa az egészségünkre. „Mi - mit eszünk,” - mondta egy jól ismert klasszikus. Ez felel meg a valóságnak. Ahhoz, fogak és az íny normális volt, tartalmaznia kell a diéta, a következő termékeket:

• Tejtermékek. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, és ez egy építőanyag minden csontképződés a szervezetben.
• Sárgarépát. Ez a zöldség - karotin forrás, ami hasznos a nyálkahártya a száj és az íny. Továbbá, ez az anyag segít erősíteni a fogzománcot. Tovább sárgarépa funkció - képzés: enni eszik nyersen, akkor átfordul egy kiváló gyakorlat a szája a funkcionális elemek. Ezek az eljárások igen hasznosak orális egészség.
• Fish. Fogak nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű foszfort.
• Hínár. A termék tartalmaz sok jódot, amely lehetővé teszi, hogy pozitív hatással van a szervezet metabolizmusát. Meg sok nyomelemek, így jelen kell lennie az étrendben.
• Greens. Ez egy természetes forrása a szerves kalcium.
• Hagymát. Ebben a növényi hatalmas mennyiségű illékony termelés és a C-vitamin, így segít elkerülni a skorbut, segít megerősíteni az íny.
• Alma. Ezek a gyümölcsök már régóta használják masszázs a fogíny és a fogkő-eltávolítás, így kell egy kötelező eleme az egészséges táplálkozás.
• Cikória. Ez a gyógyító gyökér nemcsak helyreállítja a normális anyagcsere a test, és serkenti a vérkeringést, és a szájüregben.
• Tök. Ezt alkalmazzák a fogfehérítés a fogak, segít megerősíteni őket, hogy tartalmaz nyomelemeket, mint a cink, fluor, szelén.

Ártalmas termékek fogak

A helytelen táplálkozás befolyásolhatja a feltétellel, hogy nem csak a fogakat, hanem az íny, és nem a legjobb módszer. A következő élelmiszerek kell enni óvatosan megőrzése érdekében a szépség a saját mosoly.

• Salakanyag, főleg keksz
  Túl szilárd ételt kell fogyasztani mértékkel, mivel az ilyen hatalom vezet a kár a fogíny és a fogzománc zsákmányt.
• Sült napraforgó magot egy tisztított és nem tisztított formája
  Ha tisztítás termelt magok fogak, ez garantálja a mechanikai károsodás a fogzománcot. Ha a termék folyamatosan oly módon, hogy a zománc sérült lehet, hogy az öngyógyítás lehetetlenné válik. Ezen túlmenően, a magok magukat olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik törékenység a külső héj, a fogak, ami nagyon káros az integritását. Ezek hasznosak, de tartalmazzák a teljesítmény, amire szükségük van korlátozott számban.
• Vaj sütemények, gyorsétterem termékek sorozat
  Azoknak, akik szeretik, hogy kényeztesse magát rendszeresen ilyen erő, akkor érdemes gondolkodni az állam a fogak és az íny. Ha valaki kap egy lágy és kifinomult étel, nincs teljes értékű rágás terhelést. Ennek eredményeként, az íny meglazulnak, elvékonyodik zománc. Miután az ilyen fogak eshet. Továbbá, ezek a folyamatok hozzájárulnak a behatolást csontszövet fertőzések különböző eredetű.
• Zab, cukor
  Mint kiderült, nem csak a cukor, hanem zabkása - szinonimája az egészséges táplálkozás legtöbb blokkolja a kalcium felszívódását.
• édes italok
  Persze, limonádé és kóla volt soha összetevői táplálkozás. Ezt a hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaznak nagy mennyiségű káros vegyi anyagok, amelyek elpusztítják a fogzománcot.
• Savanyú a szőlő és a szőlőlé
  Természetesen a bogyók hatalmas mennyiségű vitamin és nyomelem, de ugyanakkor, gyümölcssavak hatnak károsan a fogzománcot. Emiatt ételt kell változatossá és egyéb gyümölcsök.

Általános tudnivalók a diéta és életmód

• Fogak és az íny közvetlenül függ, hogy mennyire jól az emberi szervezet egésze. Szakértők azt javasolják, hogy fordítson időt a sport, szabadidős tevékenység, erősíti az immunrendszert és a pozitív érzelmek.
• Étkezés egyensúlyban kell lennie. Meg kell tartalmaznia egy optimális mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt (nem savas faj) gazdagítják a szervezet mikrotápanyagok és vitaminok. Szintén gyümölcs nyers segítségével javítja a keringést a szájüregben, hogy tisztítsa meg a gumikat, és erősítse a fogzománcot.
• Amellett, hogy az élelmiszer, alapvető és egyéb manipulációk. Például egy ujj masszázs íny területen a megelőzés fogágybetegség.
• De megelőző intézkedés ellen foglepedék tekinthető teljes mértékben működőképes tápcsatornában. A folyamat elindításához, meg kell inni egy pohár vizet éhgyomorra.
• Repedések a zománc is okozhat még a leghasznosabb étel kellemetlen hőmérséklet. A legjobb az egészben, ha az edények nincsenek túl meleg vagy hideg. Az étel kell lennie szobahőmérsékleten.
• A fő forrása a fluor - ez a víz. Ha fluorid kicsi, a zománc lesz nagyon gyenge, és ha sok -, hogy a fogak felületét borítja fekete pontok. Az étkezések kell a víz tökéletes egyensúlyt fluort.
• Egyes hívei az egészséges életmód és a jóga használt fogápoló gallyakból körte, tölgy vagy cseresznye helyett a fogkefét. Ebből a célból az egyik végén lapított ágak szétválasztásával a szálakat, és hasonlók használatával az ecset.
• Szakértők úgy vélik, hogy a fogpor fogápoló jobban illeszkedik, mint a tészta. Tisztítható és lehet használni keveréke só és növényi olaj. Az ilyen keverék van egy jó ízű, de jól működik.
• Érdekes, hogy a jótékony banán és a padlizsán lehet használni nem csak egy része a diéta. A hamu héjából felhasznált gyümölcs fogmosás. Ez a por hatékonyan fehéríti a felületre.
• Ahhoz, hogy erősíti a fogakat és fogszuvasodás kialakulásának lehet állítani útján megerősíteni a testet. E célból létrehozó étel, ami menü kiegyensúlyozott és rendszeres étkezés. Megáll fogszuvasodás elősegítése temperálás eljárások és megvalósítható feladat.

A hagyományos orvoslás az ellátás fogak és az íny

Egy olyan időszakban, amikor a modern fogászati ​​eszközök nem léteznek, erősíti a fogak rendelkezésre álló módszerek. Ebből a célból, az élelmiszer tartalmazza a következő elemeket:

pörkölt

Ez egy kiváló forrása a foszfor és jód.

Húsleves cikória tejjel

Ez egy jó módja annak, hogy állítsa vissza a fogzománcot. Azt is hozzá, hogy a hatalom sűrített tej cikória. Meg kell enni néhány evőkanál naponta legalább 7 napig.

A propolisz tinktúrát airom

Alapján propolisz kifejlesztett számos gyógyszer kezelésére fogágybetegség. Ha tinktúra propolisz kapcsolatot airom, akkor lehet használni az öblítéshez (kell hozzá a vízhez néhány csepp). Ez egy kiváló eszköz erősíti a fogakat és az ínyt.

tojáshéj

Úgy előzetesen őröljük finom porrá. Ez tartalmaz sok kalciumot. Hogy ő asszimilálódott, nem csak azért szükséges hozzá, hogy a hatalom egy ilyen por, hanem hasznos, hogy egy nap fürdő és ital csukamájolaj.