Mi fitness jóga, fitness életét
Ha biztos vagy benne, hogy mindent egy személynek kell szép: a lélek és az elme, és a pap nélküli narancsbőr, a fitness jóga az Ön számára - ez az, amit az orvos rendelt.
Kezdeni, lássuk, mi ez a „zagyvalék”. Ha zalezesh a szótárban, akkor láthatjuk, hogy a szó fitness származik az angol ige «illeszkedik». mit jelent -, hogy alakja. Gyökeres Indiában a jóga célja, hogy ellenőrizzék a mentális és fizikai állapota a személy. Az viszont, fitness jóga összegyűjtött előnye ezeknek a rendszereknek és a hiányosságokat kiküszöbölni. Segítségével postroynet és úgy érzi, harmóniában a világgal. Ugyanakkor, anélkül, hogy a nehéz fizikai megterhelés és elhúzódó meditáció.
Általában fitness jóga segít:
- Fogyni;
- Meg kell erősíteni az izmokat;
- Érezd összhangban a világban;
- Javítja a szervezet egészére.
- Vásárlás és tónusú test podkachennoe
- Vásárolja rugalmas és lekerekített formák
- Ez lesz nagyon rugalmas test
Mit fog csinálni a fitness jóga. Röviden, dinamikusan változtatni a ászanák, nem feledve, hogy lélegezni. Tartsuk szem előtt, hogy a légzőgyakorlatok rendkívül fontos, hogy oxigént az izmokhoz. A tudósok bebizonyították, hogy ez a természetes gáz a legnagyobb ellensége a zsír. Egy óra produktív fitness jóga edzés éget akár 500 kalóriát. Összehasonlításképpen, a nagy terhelés, aerobic akkor szállít legfeljebb 420 kcal per óra edzés és pilates - csak 200-250 kcal.
Ezen túlmenően, a testmozgás a rendszer varázslatosan befolyásolja az izmokat. Először is megerősödnek, másrészt, nyújtózkodott, és hosszúkás, harmadszor pedig jönnek a hang és rugalmasabbá válnak. Ebben az esetben nem a nagy teljesítmény terhelés. Itt az egész trükk statikus gyakorlatokat. A másik bónusz rendszer - te magad kiválasztani a megfelelő ütemben törekvés álmaik szervezetben.
By the way, a jóga vált kedvenc rendszer, ha hívei megérteni, hogy ez segít, hogy élvezze az életet és fenntartani a jó hangulatot. Azonban nem mindenki izgatott egy mély merítés az ősi indiai filozófia: élünk a modern világban. Fitness edző és a jóga is tekinthető ebben a kérdésben. A rendszer azt tanítja, hogy javítsa lelkileg anélkül elmélet. Tedd gyakorlatok által ajánlott dallamos zene és a halvány fények. Is, akkor a fény a tömjén. Ilyen nyugodt légkört és ászanák változtatni szép!
Emellett segítségével fitness Jóga javítja a testtartást és az ízületek válnak a mobil. Nem beszélve arról, nyújtás. Ha egy gyerek akart csinálni a szakadások - most van itt az ideje, hogy teljesítse az álom. Általában akkor iskola után egészségesebb és jobban ellenállnak a stressz. Több nem veszi ki a barátok és rokonok, ami azt jelenti, hogy ők is értékelni fogják a jótékony hatását jóga fitness a tested.
Ezen felül, akkor válassza magam, ha nem. Tudod letölt órák és gyakorló fitness jóga otthon. Minden megtalálható a honlapunkon. És lehetséges - egy találkozót az edző. Az oktató tanácsot és segítséget nyújthatnak a gyakorlatokat helyesen.
Nyomja az IQ
- Futó éjjel
- Fogyókúrás termékek
- Street edzés gyakorlatok a sajtó
- kreatin
- Gyakorlat bicepsz
- CrossFit. nincs leltár gyakorlatok