Láthatatlan tengelye az agy-bél és az agy élelmiszer, orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások

Úgy érzi, ösztönösen? Akkor libbenő pillangók a gyomorban, akkor valaki szar a gyomrában a félelemtől, a betegség alakul ki, amikor egy erős árfolyamú riasztást. Ismerős? Ma beszélünk a kommunikáció az agy és a belekben. Igen, a belekben van egy csomó idegsejtek, számos baktérium, amelyek befolyásolják az agy sokkal erősebb, mint gondolnánk rád. Az átlagos személynek körülbelül 1,5 kilogramm bélbaktériumok. Egy úgynevezett enterális idegrendszert, között található a nyelőcső és a bélben áll 100 millió idegsejtek. Megjegyzés: több van belőlük, mint a gerincvelőben. Ez a második nehézség klaszter idegek az emberi test után az agyban. Agyunk annak minden érzések, érzelmek és gondolatok folyamatosan kommunikál „kishechenym agyban.” Ez a közlemény a folyamatot nevezik „a tengelye az agy - gut”.

Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás - ez a fele az egészség. És az egészséges táplálkozás tartalmaznia kell élelmiszerek hatása a vékonybél barátok. Ne feledje, hogy az élelmiszer - ez nem csak a kalóriákat és az energia. Élelmiszer tartalmaz olyan információt közöl a gének ki- és bekapcsolását őket, minden pillanatban dolgozik a funkciót. Élelmiszer - a legerősebb, és gyorsan ható gyógyszer, amit tehet, hogy változtatni az életed. Az étel nem csak kalóriát. Ez az az információ. Elmondja gének, mit kell tennie (és nem).

Láthatatlan agy-bél tengely: az agy és az élelmiszer.

Mi a bél-agy tengely?

Tengely „bél-agy” - egy képzeletbeli vonal van csatlakoztatva, és az egyik új idegtudományi komplex távlatokat. bél mikroorganizmusok (különben mikroflóra), amely most gyakran nevezik „második gén” és a „második agy”, amelyek befolyásolhatják a hangulatot a mechanizmusok, hogy a tudósok csak most kezdik megérteni. És, ellentétben a gének, hogy örökölje a mikroflóra lehet változtatni, sőt növekszik. Amint a vizsgálat folytatódik az egerek, nem az emberek, egyre több és több megértést a linkeket mikroflóra agyunk válik láthatóvá, mivel a fontos mentális (vagy lelki) egészségkárosodást. Egy japán iparmágnás egyszer megkérdezték, hogy ő tudja, ha ő kell lépnie az üzlet, és azt válaszolta: „Én lenyeli, és ha tetszik az érzés gyomromban, üzletet kötnek.” A belek magát a fejét, de ugyanakkor folyamatosan beszél, hogy az agyunk.

A huszadik század elején az angol Newport Langley számított száma idegsejtek gyomor és a belek - 100 millió. Több, mint a gerincvelőben! Nincs félgömbök, de jelenlétében kiterjedt neuronok és támogató sejtek, ahol mindenféle impulzusok és séta jeleket. Volt spekuláció, hogy ez lehetséges legyen a klaszter idegsejtek egyfajta „tífusz” agy?

Vékonybél agyban.

Nemrég beszéltem erről a témáról, professzor neyrogastroenterologii Paul Enck a Tübingeni Egyetemen: „Az agy célja az egész has, valamint a fejét. Meg lehet láthatóvá, mint a harisnya, amely magában foglalja a nyelőcső, a gyomor és a belek. A gyomor és a belek emberek Alzheimer-kór és Parkinson-kór, azt találtuk, azonos szöveti károsodás, mint az agyban. Ezért antidepresszánsok, mint a Prozac így hatnak a gyomor. "

Egy évtizeddel közzététele után a népszerű művek „második agy” amerikai tudós megerősíti azt a feltételezést, hogy az idegrendszer a bél - nem buta csomópontjain és a szövetekben, elvégzi a központi idegrendszer parancsokat, mint a régi orvosi tudomány, és egyedi hálózati elvégezni képes összetett folyamatok függetlenül.

Érdemes megjegyezni, hogy a bél továbbra sem működik akkor is, ha nincs kommunikáció az agy és a gerincvelő. Vékonybél agy függetlenül megoldja minden szempontból az emésztés az egész emésztőrendszert - a nyelőcső, hogy a vastagbél és a végbél. Ebben az esetben, akkor használják ugyanazokat az eszközöket, mint a „nemes” az agyban: az egész web idegpályák, neurotranszmitterek és fehérjék. Evolution megmutatja betekintést: Ahelyett, hogy a feje súlyosan megterheli a munka több millió idegsejt kommunikálni egy távoli része a test, akkor előnyös bízzák meg a központ található, a szabályozott területeken.

A modern fogalmak, neurotranszmitterek által termelt neuronok a gyomor-bél traktus, nem tudja, hogy az agyba, de elméletileg még mindig lehet bejutni a kis területeket az agyban, ahol a szint a vér-agy gát áteresztőképessége a fenti, például a hipotalamuszban. Bárhogy legyen is, a idegi jeleket küldött a gyomor-bél traktusban az agyba, nem kétséges, befolyásolja a hangulatot. A kutatók elkezdték megfejteni, hogy milyen módon bélbaktériumok adhat jeleket az agyba. Peterson és mások kimutatták, hogy a felnőtt egerekben mikrobiális metabolitok befolyásolja az alapvető fiziológiáját a vér-agy gáton. Bélbaktériumok hasítják komplex szénhidrátok, a rövid szénláncú zsírsavak kialakítunk egy masszát hatások: butirátok, zsírsavak, például fokozza a vér-agy gáton, „meghúzás” a kapcsolat a sejtek között.

Együttélés szimbiotikus mikroflóra és annak tulajdonosa, a legtöbb esetben, a kölcsönösen előnyös. Különösen a jelenléte szimbiózisban alapvető működéséhez az immunrendszer, az újrahasznosítás a tápanyagok és egyéb szempontok egészséges fiziológia. A legkorszerűbb eszközök tanulmányozására genetika és a test szöveteiben molekuláris szinten, a kutatók nem tudták bizonyítani, hogy a bélben néhány típusú baktériumok, és a szimbiotikus lakosság nagy változatosság jellemzi: lehetséges kiosztani akár több ezer különböző faj. Ezen túlmenően, a formáció egyes mikroflóra folyamatosan tényezők befolyásolják, mint a nemek, a genetika, az életkor, a fajta étel.

Az egészséges emberek bakteriológiai sokféleség sokkal nagyobb, de ugyanakkor tanulmányozva mikroflórájának emberek különböző időpontokban (időközzel néhány hónapon belül, akkor láthatjuk, hogy a készítmény alig változik. De a stresszes helyzetekben vagy reagálva fiziológiai vagy étrendi változtatások, mikroflóra maga is változik, ami egy egyensúlytalanság a kölcsönhatás a mikroflóra és támogatását. és ezeket a változásokat hatással lehet az emberi egészségre.

Hatása az egészségre.

Vzaimonapravlennye kapcsolat a belek és az agy végzi az endokrin, idegrendszer és az immunrendszer és a természetes a nemspecifikus immunitás. Bélflóra, mint aktív résztvevője enterális agyi tengely nem csak befolyásolja a bél funkciók, hanem stimulálja a CNS kifejlődése a perinatális időszakban, és kommunikál a magasabb idegi központok, miáltal depresszió és kognitív rendellenességek patológiájában. Egy különleges szerepet játszik a bél mikrogliában. Amellett, hogy a mechanikai (védő), és a trofikus funkció enterikus neuronok, glia hordoz neurotranszmitter, immunológiai, az akadály és motoros funkciók a bélben. Van egy összefüggést bél barrier funkciójának és szabályozásának a vér-agy gáton.

Krónikus endotoxinemia (magas szintű méreganyagok a vérben) eredményeként az intestinalis gát diszfunkció generál stabil gyulladásos állapot periventrikuláris agyi területeken, majd destabilizáció a vér-agy gáton, és a gyulladás átterjedhet más részein az agy, így a fejlesztés a neurodegeneráció.

Azt találtuk, hogy a mikroorganizmusok, hatással a barrier funkciója a nyálkahártya, és okoz neuroendokrin és immunválasz, nyújthat a közvetlen és közvetett hatása a funkció és a morfológiáját még izom- és idegsejtek a bél. Tanulmányok kimutatták közötti kapcsolat gyulladás a nyálkahártya, valamint a motoros és szenzoros funkciók a bél, a sérti a barrier funkciójának módosítására az mikrobióta és következményeinek nyálkahártya integritásának változtatásokat a fogadó. A által indukált immunválasz mikroorganizmusok, a fokozott figyelem a kutatók, figyelembe véve a lehetséges hozzájárulását gyulladás patogenezisében motoros diszfunkció a különböző betegségek.

Depresszió és mikroflóra.

Például, az már ismert, hogy a depresszió egy gyulladásos komponens, és számos, a jó baktériumokat a bélben előállítani rövid láncú zsírsavak, mint például a butirát, táplálkozást elősegítő bélelő sejtek a bélben csökkenti a gyulladást. A mikrobák társuló depresszió közelmúltban, amikor felfedezték, hogy Oscillibacter baktériumok termelnek egy kémiai úgy működik, mint egy természetes nyugtatót, utánozva a hatása a neurotranszmitter GABA (e neyrodimetiator - a gamma-amino-vajsav - csökkenti az idegi aktivitást az agy és depresszióhoz vezethet). Az a képesség, a talaj mikroorganizmusok, például mycobacteria Vacca (Mycobacterium vaccae), befolyásolják az emberi immunrendszer már régóta ismert, és egyes kutatók is arra utalnak, hogy lehetséges, hogy használja a tulajdonság, hogy hozzon létre egy elleni vakcina stressz és a depresszió.

Különösen Graham Rook a University College London azt mondja, hogy a kapcsolat hiánya a mi régi barátok - talajlakó mikrobák, amelyek hatása voltunk kitéve a történelem során, de most, az ő mértéktelen vágy tisztaság, nullára csökken - ez az oka terjedésének sok betegségek, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás és a depresszió.

Anorexia és mikroflóra. A kutatók a School of Medicine, University of North Carolina (University of North Carolina School of Medicine) úgy vélik, hogy ez a bakteriális kiegyensúlyozatlanság lehet vonni valamilyen pszichés tüneteknek ebben a betegségben, amelyről ismert, hogy a legmagasabb a halálozási arány, mint bármely más szabálysértés mentális egészség. Köztudott, hogy a mikrobiális diverzitás - jele a jó általános egészségi állapotának. Korábbi vizsgálatok arra utalnak, hogy a bőség és a sokszínűség a bélflóra hatással lehet az úgynevezett „tengelyen a bél-agy”. Amint a betegek anorexia javult bél mikrobák, és a megnövelt tömeg és is javult a hangulat a betegek, ami arra utal, társulás ezen tényezők között.

Szorongás, gyulladás és mikroflóra.

Mivel a bélflóra kulcsszerepet játszik a fejlesztés immunitás, akkor feltételezhetjük, hogy az egerek steril gyulladásos folyamatok mindig csendesek. Ha figyelembe vesszük a kapcsolatot a gyulladást és a zavaró viselkedést, azt látjuk, hogy az alacsony szorongás találhatók ugyanazon a helyen és a gyulladásos folyamatok nem erősen expresszálódik, de súlyosabb gyulladást okoz fokozott szorongás. Például a fertőzés egy parazita Trichuris muris egerek gyulladáshoz vezet, a bél- és szintjének növelésére szorongás. Ezen túlmenően, kémiailag kiváltott gyulladás (colitis) is növekedéséhez vezet a szorongás. Ilyen vizsgálatok, és alátámasztani látszik az a tény, hogy a mikroflóra működik modulátor szorongásának viselkedés, kommunikál az immunválasz: A jelentés megállapítja, hogy a „kezelés” probiotikus kultúrát Bifidobacterium longum csökkenti ezt a szorongást. Ezek a megfigyelések arra utalnak, hogy a találkozó a probiotikumok lehet ígéretes a gyulladások kezelésére vagy tünetek velük kapcsolatban „szorongás”.

Stressz és növényvilág

Az egyik első vizsgálat eredményeit tekintették át a kapcsolat a stressz és a mikroflóra azt mutatták, hogy az egerek steril stressz túl intenzív. És egy másik, újabb kutatások kimutatták, hogy az expozíció stressz patkányoknál „ifjúkori” zavarokat okoz az összetétele a mikroflóra és vezet intenzívebb stresszreakciók felnőttkorban. Fontos, hogy a talált ebben a vizsgálatban: ha a kölykök adott probiotikum (Lactobacillus baktériumok) normalizálja a stressz-hormon szinttel. Stressz az élet korai szakaszában vezet több depressziós viselkedés érett patkányok. Egy másik hasonló tanulmány kimutatta, hogy ha a patkány fiatalok hajlamosak a stressz, hogy a probiotikumok (baktériumok Bifiodo infantis), csökkenti a depresszió jeleit felnőttkorban.

Együttesen ezek vizsgálatok arra utalnak, a következtetést, hogy fel kell ismernünk a kapcsolatot az egyensúly a mikroflóra (dysbiosis), viselkedésbeli változás hatása miatt a stressz és a stressz. Továbbá, a következtetés, hogy a probiotikumok lehet hatásos a kezelés a tünetek járó stresszt.

Egy kis tanulmány résztvevői, amelyek az egészséges fiatal férfiak, a kutatók a University College Cork (University College Cork), Írország, azt mutatta, hogy a vevő probiotikumot tartalmazó készítmények törzs Bifidobacterium longum (B. longum), segít csökkenteni a szintjét a fiziológiai és pszichológiai stressz és javítja a memóriát állapotban. A jelentés ezt a munkát egy tanulmányt vezető Dr Dzherard Klark (Gerard Clarke) éves ülésén a Közösség Neuroscience (Society for Neuroscience - SfN). Azt is megjegyezte, hogy az alapja annak végrehajtását kezdte preklinikai kísérletek, amelyek során kiderült, hogy a törzs B. longum pozitív hatással van a kognitív funkciókra laboratóriumi egerek és csökkenti annak súlyosságát a fiziológiai és viselkedési megnyilvánulásai stressz.

Ez részt vett 22 önkéntes (hím, átlagos életkor - 25,5 év), aki átvette a 4 hetes készítmény, amely a törzset B. longum NCIMB 41676, majd a következő 4 hétben - placebo. Az elején és a végén minden 4 hetes időszakban, a kutatók értékelték a szintje akut stressz magántulajdonosok hideg vérnyomásnövelő teszt, és mérjük a kortizol szintje - a stressz hormon, és naponta - a mérleg észlelt stressz Cohen (Cohen észlelt stressz). State of kognitív funkciók önkéntesek határoztuk meg mutatók alapján a neurológiai aktivitás és az eredményeket a neuropszichológiai teszteket.

A kutatók hangsúlyozták, hogy az új koncepció, amely figyelembe veszi a bélflóra kulcsfontosságú szabályozó viselkedés és az agy működését, egy paradigmaváltás utalnak. Spot orvosi beavatkozás a tengely „mikroorganizmusok - gut - agya” segítségével psihobiotikov - organizmusok potenciálisan pozitív hatása van a mentális egészségre - lehet tekinteni, mint egy új megközelítés a patológiás állapotok kezelésére járó stresszt. Úgy vélik, hogy a cél a további munka legyen a tanulmány alapját képező mechanizmusok az azonosított kapcsolatot.

Következtetés.

Bélflórát (mikroorganizmusok) - a hatalmas népesség, elengedhetetlen az egészséges anyagcserét és az agy működését, és a kommunikáció közötti belek és az agy bérletek beleértve keresztül idegi kapcsolatokat. A bélflóra nagyon fontos a korai életkorban, és hatással lehet, amit a stressz jön létre az agyban

A probiotikumok (embereken és állatokon kimutatták, hogy a probiotikumok, vagy más szóval, a „jó baktériumok” pozitív hatással van a hangulatra. Annak ellenére, hogy ez egy nagyon ígéretes felfedezés, nem kell sietnie, és úgy gondolja, hogy már találtak megoldást klinikai helyzetekben (viselkedészavarok és a hangulat). természetesen a mikroflóra fontos modulátor az egészség és úgy kell tekinteni, mint egy komplexum része, sokoldalú kommunikációs rendszer, amely szükséges, hogy létrehoz egy egészséges egyensúlyt a fejlődés és az egészséges működését az egészségügyi minisztérium a.

De! A kritérium a belek egészségét nem csak egy probiotikus, azaz a változatos növény-. Ezért fontos normalizálása élelmiszerekre általában! Sajnos, egy egyedülálló probiotikus nem létezik. Mi a teendő, hogy javítsa a mikroflóra, írok később.