Hogyan lehet megbirkózni a stresszel és nyugtatják az idegeket

Hogyan lehet megbirkózni a stresszel, károsodott idegek - a kérdés érdekes, hogy sok, de a válasz nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra.

A ritmus az élet olyan gyors, hogy az idegrendszer szisztematikusan tesztelt „támadás” külső ingerek különböző jellegű származási.

Ez nem meglepő, hogy időnként, legyőzni tomboló érzelmek nem működik, mert a problémák és gondok is „ömlesztve” minden oldalról egyszerre.

Az eredmény - a férfi túlságosan is ideges tapasztalható egészségi állapota romlik.

Mi a stresszes helyzetben?

Távú stressz, az úgynevezett közös szervezet válasza a mindenféle tapasztalatok mind negatív, ami a kimerülése „védelmi mechanizmusok”, és nagyon pozitív, a pozitív érzelmek.

A túlfeszültség érzelem, ideges izgalom, kíséretében vérrel töltött epinefrin. Másodszor, egy jól ismert név az érzelmi hormon - adrenalin. Az ilyen lehúzható a hormon, serkenti érrendszeri görcs, ami kíséri sérti a beteg szívritmusát.

A lista a lehetséges veszélyes megnyilvánulások, aminek következtében a neurotikus állam:

Előfordul, hogy egy stresszes helyzetet, ez lesz lendületet a cselekvésre, vagy katalizáló tényező érezni a teljes körű érzelmek. És monda tárgya pozitív érzelmi állapot.

Stressz tüneteit

A tüneti megnyilvánulása minta stressz alatt:

Pánikrohamok rövid távú, majd sérti a szívverés sebessége, izzadás. Ami a szorongás, ilyen állapotban a „növekvő” fokozatosan kíséretében szorongás.

A fentieken kívül a feszültség jeleit, a lista kiegészítése:

Egy lista a lehetséges másodlagos tünetek járó stressz helyzetekben:

Mi azzal fenyeget, hogy a krónikus stressz

Amikor az érzelmi zavarok - stresszes helyzetekben fordul elő rendszeresen, rendszeresen, a növekedés, a kialakulásának kockázatát neurózis.

Neurózisok jelennek meg különböző okok miatt, de az alapvető hajlamosító tényezők figyelembe vett pszichológiai és érzelmi trauma:

Ilyen sokkok számosak, íme néhány:

• bajok munkahelyi
• széthúzás a családban
• a halál szerettei

Ezek a körülmények az élet otnesom nagy, de kicsi trauma, szisztematikusan felhalmozott, nem kevésbé veszélyes.

A megnövekedett kockázata neurózis.

Ideggyengeség - Ez az állapot jellemzi „erős” ideges kimerültség, agyondolgozta erős test.

Rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), rendszeres mentális, fizikai stressz, nemrég költözött fertőző betegség - növeli a ideggyengeség.

Ways, hogy kifejezzék magukat elég, ideggyengeség nyilvánul meg különböző módon:

• gyors kifáradás
• szisztematikus által okozott kényelmetlenséget szellemi, fizikai tényezők
• hangulatváltozások minden ok nélkül
• fokozott sírás

Irritáció gyorsan bekövetkezik. Különleges alkalom, hogy kitörő düh, durvaság megnyilvánulásai, az ilyen emberek nem kell:

Hysteria - mentális rendellenesség mutatkozik zavarok a szervezetben: motoros, az autonóm, működőképes. Az ilyen állapot velejárója az emberek a magas érzelmi érzékelés, a túlzott kifejezése a belső érzéseit.

Nők, akiknek életkora között változik 20-40 éves a leginkább fogékonyak erre a betegségre. Hasonló problémák jelentkeznek a férfiak kevésbé, de nem történik.

A jellemző viselkedését hisztérikus ember - állandó vágy, hogy továbbra is a középpontjában a figyelmet a többiek próbál okozni meglepetést vagy csodálatát.

Lehetséges reakció a hisztérikus:

Azonban nincs támadások hisztéria, ha nincs más emberek, amikor a páciens egyedül.

Depresszió - egy stabil mentális zavar fordul elő, hogy eltávolítása után a kiváltó tényezők váltak katalizátora annak fejlődését.

Három jellemzője a depresszió:

• hosszú tartózkodás beteg a rossz hangulat
• pesszimizmus nézi, mi történik körülötted negatív megítélése, elvesztette azt a képességét, hogy úgy érzi, az öröm
• van egy motoros gátlás

Ezen túlmenően, a depresszió válthat ki a fertőző betegségek, tartós gyógyszerek vétel.

Mit lehet tenni?

Ezek idegrendszeri betegségek okozta rendszeresen előforduló, kitartó stresszes helyzetek, ami „pusztító csapást” a test egészségét.

Nyom nélkül, az ilyen sokkok nem adja át. Vannak eltérések. Minden betegségek az idegek. Bár a kifejezés csúnyán megverték, de kevesen gondolnak a hitelességét ezt az állítást.

Bright idegrendszeri problémák megnyilvánult kezeléséhez szükséges szakmai, akkor mindig forduljon neurológus. Learning megbirkózni a stresszel lehet a saját, de ez megköveteli a sok erőfeszítés. Szerint a „click” összetört idegek vissza.

Megelőző intézkedések:

• megtanulják használni a relaxációs technikák - mély légzés
• Miután egy stresszes helyzetet, akkor nem kell azonnal vegye fel a helyzet
• reggeli torna
• túrázás
• korlátozza, és ez jobb kizárni: kávé, alkohol, dohány

Népi jogorvoslati kezelésére neurózisok

Nyugtató gyógynövények segítenek a test elleni küzdelem stressz.

Gyógytea -, hogy segítsen megbirkózni az érzelmek, nyugodt az idegeket. Ez szükségessé teszi időszakokban ideges tapasztalatok feszültségek. Azonban egy egyszeri felvételi arány nem haladja meg a két hónapot.

• Gyöngyajak - 1 tk ..
• Hawthorn - h L.
• Valerian gyökér, borsmenta - 30 oz.

A komponensek keverék, öntsünk 1 evőkanál. l. a kapott gyűjtemény forrásban lévő vízzel, hagyjuk lehűlni, majd szűrjük.

Ez a főzet, tíz napig, naponta háromszor, étkezés előtt igyon, fél óra alatt 1/4 csésze. Megengedett a tea add ch. L. méz. idegrendszeri problémák vannak jelen alapvetően nem pusztul el, hanem eltűnnek álmatlanság, jobban érzi magát.

Az alábbi recept tudomásul veszik, mert egyszerű, mint a fő összetevője - a csalán rendkívül elterjedt, olcsó növény.

Pre-össze a fiatal szára csalán, a lombozat. Mosás után hideg vízzel, elbomlik, ami lehetővé megszáradni. Ezután, ollóval, apróra vágjuk, hozott egy sterilizált tartályba, töltési térfogatának felére a csalán. Adjuk hozzá a hideg vizet forralt, fedett géz, ragaszkodnak a fele. Ez tulajdonképpen az összes - a nyugtató infúziós kész, inni 100 ml.

Szisztematikus depresszió, szomorúság, rossz közérzet - sötét „valóság” a rosszkedv. A kimerülése az idegrendszer - egy súlyos patológiás eltérést, amely megköveteli a megfelelő foglalkozási terápiát.

A kezelés céljától - előjoga a kezelőorvos. Folk jogorvoslati további terápiás intézkedés segíti a szervezet foglalkozik a stressz, erőtlenség, erősíti gyengült idegrendszert.

Az arzenál gyógynövény vannak receptek infúziók és főzetek. bizonyos depresszív megnyilvánulások.

Infúzió zab szalma - frissítő, tonizáló gyógyszerek italt. 400 ml. forrásban lévő vízben van szükség, hogy 4 evőkanál. l. pre-aprított szalma, állni egy fél órát. Élettartam A kapott infúziót, ugyanaz a nap folyamán részletekben.

Highlander madár. A második, úgynevezett keserűfű - visszaállító erők, segít a ideges kimerültség. Napi arányok: 350 ml. forró vizet 1/2 Art. l. füvet. Egyél étkezés előtt.

Erőtlenség, kimerültség, az idegrendszer - a jelzéseket az alkalmazása egy főzet gencián tüdő.

Figyelem! A növény tárnics tüdő toxikus - használat előtt kötelező konzultáció tapasztalt phytotherapeutist.

Óvatosan őrölni a gyökereket, a fű növények. A kapott elegyet 2 óra volt. L. megtelik vízzel. Negyed óra forraljuk át alacsony lángon. Étkezés előtt használ 50 ml.

Idegrendszeri betegségek és tünetek, alvási - kezelni az ilyen eltérések segít menta teát. A borsmenta levél 1 evőkanál. l. forráspont Bay (200 ml.), forraljuk tíz percig. Reggel, lefekvés előtt italt a 100 ml-es.

Az ideggyengeség, depresszív állapotok, gyakori stressz, ajánlott elfogadását tinktúra gyökereit Aralia mandzsu. Kétszer napközben és 15 csepp. Vannak ellenjavallatok: szívrendellenességek, magas vérnyomás, alvási problémák.

Megszabadulni a stresszt, javítja a hangulatot, fel a fejjel, akkor a tonik, kitöltve a szervezetet vitaminokkal. Azt javaslom, két egyszerű recept.

• Vegyük a következő komponenseket: egy lapot a fekete ribizli (evőkanál ..), eper (2 evőkanál ..) Korábban apróra vágott Chaga (1/2 teáskanál ..). 1500 ml forrásban lévő vízben, hogy sört. lehetővé téve, hogy lehűljön, enni kis adagokban.
• Keverjük össze a következő összetevőkből: banán zúzott, őrölt mogyoró (1/2 evőkanál ..), Citromlé (tk.)., Csíráztatott búza vetőmag (tk ..). Hozzá egy pohár tejet. Drink kortyokban szükséges.

stresszoldó élelmiszer

Kezelni a stresszt a saját, a népi elfogadható korrekciós. Azonban, ha a tünetek járó stressz, depresszív állapotok hosszú, ez feltétlenül szükséges, hogy kérjenek segítséget egy orvos.

Az egészségügyi, viszlát.