A lényeg a hajdina diéta, a diétás menü, ellenjavallatok, és egyenesen a diéta

Főoldal »Étrend gabonafélékből” Hogyan lehet fogyni rendesen, és kijutni a hajdina diéta

A mai napig, hajdina egyike a diétás termékek, sőt, tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket (jód, foszfor, kalcium, vas, B1, B2, B6, PP, P), és ami a legfontosabb - a rutin, ami által a test visszavonását felesleges folyadékot. Ezen felül a hajdina is egy összetett szénhidrát, ami azt jelenti, hogy a jóllakottság érzését után marad sokáig. Éppen ezért a fogyni hajdina diéta lehet a mindössze 7 nap anélkül, hogy a folyamatos éhségérzetet és nem érintik az egészség!

Hajdina terápiás tulajdonságai: stabilizálja a vércukorszintet, rákellenes tulajdonságai, csökkenti a trombózis kockázatát, és eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből.

A lényeg a hajdina diéta

A diéta nagyon egyszerű, nem igényel tőled különleges kulináris képességek és kifinomult menü, bár mind a 7 nap szükséges, hogy feladja a sót és a cukrot.

Hajdina főzni ezt az utat: öntsünk forrásban lévő vizet hajdina aránya 01:59 (egy csésze hajdina két csésze forró víz) egy termosz, vagy egy serpenyőben egy szűk fedelet az éjszaka - reggel lesz kész. A diéta nem volt olyan súlyos, lehetséges, hogy a kefir, hajdina. Ez magában foglalja a 4-5 étkezés naponta, a különbség a fogyasztás a hajdina és író legyen legalább egy órával a reggeli lehet inni egy csésze tea vagy kávé gyenge, de kell, hogy legyen cukor nélkül. Legalább 4 órával lefekvés előtt enni többé. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, hagyjuk ásványi gáz nélkül. A nap folyamán, akkor lehet enni egy darab gyümölcsöt (nem banán, az avokádó és a szőlő), vagy néhány bogyós aszalt gyümölcs (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva). Így, ha fokozatosan átkerül a menü hajdina diéta.

Menü hajdina diéta

Mint már mondottuk, a menü nagyon egyszerű:

• hajdina;
• alacsony zsírtartalmú joghurt (1 liter naponta);
• alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök (alma, mandarin, narancs, grapefruit, ananász);
• Víz (előnyösen 1,5-2 liter naponta);
• szárított gyümölcs (5-7 db naponta);
• tea- / (előnyösen zöld);
• gyógynövények kis mennyiségben;
• teáskanál méz naponta (lehet hígítani vízzel és a méz ital);
• szójaszósz (lehet egy kis fűszer hajdina).

Szóval, itt van, amit meg lehet enni egy hétig. Minden mást meg lehet tisztítani el annak érdekében, hogy elkerüljék a felesleges kísértéseket! Ha nem térnek el a menüt a héten, akkor elveszíti akár 10 kilogramm.

Hogyan juthat el a hajdina diéta

Táplálkozás nem csak vezet a fogyás, hanem előnyös a szervezetben, úgy, hogy ismét fel lehet használni egy hónap alatt. Ha az ilyen korlátozások nem tetszik, akkor rendszeresen szervez böjt nap a hajdina (egy nap egy 2-3 hétig enni, mint a diéta). Diéta nem ajánlott több mint 10 nap, de annak befejezését követően nem kell azonnal lecsapnak bármi, ami tilos volt ezekben a napokban, ez vezet az a tény, hogy minden kiló során elvesztett diéta vissza nagyon gyorsan. Ezért kövesse a tanácsát. Kilépés a hajdina diéta körülbelül 10 nap.

Hogyan enni diéta után:

Hajdina étrend ellenjavallatok

Számos embercsoportok, hogy ez a diéta nem fér el, ez:

• Terhes és szoptató nők.
• Cukorbetegek és a magas vérnyomás.
• Alacsony nyomású, alacsony hemoglobin.
• Betegségei a gyomor-bél traktus.
• A diéta során kerülni kell a nagy fizikai terhelés.
• Ha van egy krónikus betegség, jobb orvoshoz fordulni.

Ha során az étrend fáj a feje, vagy csepp vérnyomás - ne aggódj, ez egy normális reakció, hogy hiányzik a só a szervezetben. Ha a szédülés, levertség, ne aggódj - így a szervezet reagált arra a tényre, hogy a szervezet nem táplálják a cukrot. Aztán valami és szeretne enni méz, mint már említettük, lehet hígítani vízzel, vagy enni csak egy kanál teljes vagy osztott egész nap. Méz is segít a megjelenése gyengeség vagy szellemi aktivitást.