mint hogyan kell tisztítani hentes lepényhal

  • Lepényhal, hogyan kell felolvasztani, és tiszta, mint a lepényhal
    Lepényhal - nagyon finom és egészséges hal, zsírszegény és kizárólag 3% zsírt tartalmaz. Lepényhal rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyag az emberi szervezetben. Hogyan tisztítható a lepényhal, és hogyan kell felkészülni, hogy a hőkezelés minimális veszteség a tápanyagok?