mint a szénhidrátok Mik azok a szénhidrátok és mennyit szénhidrátot kell fogyasztani naponta Hasznos és káros szénhidrátok, fajta egyszerű és összetett szénhidrátok. Hány szénhidrátok meg kell enni naponta, hogy lefogy és az egészség megőrzéséhez.