mennyit kell megemészteni fehérje
-
Mennyi emészthető protein forrás megemészteni egy 1 étkezés, szabad fehérje,
Bizonyára hallottál már ezt fitness mítosz, hogy az izmok nem semmisülnek meg, enni fehérje minden 2-3 órában, mert a test elnyeli mindössze 30 g. protein egy időben. Ön 100%