hogy mennyi szénhidrátot kell enni

Mik azok a szénhidrátok és mennyit szénhidrátot kell fogyasztani naponta
Hasznos és káros szénhidrátok, fajta egyszerű és összetett szénhidrátok. Hány szénhidrátok meg kell enni naponta, hogy lefogy és az egészség megőrzéséhez.