a hát alsó izmait

Meg kell erősíteni a hátsó hyperextension testmozgás, bronz tornaterem
Így történt, hogy a férfiak és a nők részt fitness és a testépítés, inkább teljesen különböző gyakorlatokat. A képviselők a férfi a prioritás a legtöbb fekvenyomás, miközben a kedvenc gyakorlat a gyönyörű emberiség felének gyakran hiperextenziós. Ez a gyakorlat ma lesz a tárgya a figyelmet. Tekintsük a lehetőségeit, a teljesítmény technika, néhány finomságok és a részleteket, valamint az alapvető hibák, és még néhány árnyalatok. Oktatók: Mi az? Hogyan? És miért?