Tisztában vagyunk azzal, hogy a legjobb időt, hogy napozni, amikor a biztonságos időszak szabályai tartózkodás a napon
Sima bronz tan - alapvető tulajdonsága a modern divat és a jele az egészség. Nehéz kicserélni a természetes napfény tan, különösen a tengeri, mesterséges, így minden, amit siettetni felszív a meleg sugarait. De napozás szükséges helyesen, hogy élvezhessék a szépséget, és nem csak az emlékek maradnak. A legjobb időt a napozásra, szó ebben a felülvizsgálatot.
cikk Navigation
Hogyan tan rendesen?
A tudósok világszerte trombitálás, hogy a nap káros hatása van az egészségre. Igen, a felesleges tartózkodás mellett UV-sugarak tényleg úgy működik, mint egy időzített bomba. De nem lehet nélküle. Ahhoz, hogy tudja, ha nem marad a nap, amikor a legjobb időt a napozásra. Egyszerű szabályok, hogy segítsen megvédeni magukat nem csak a kellemetlen égési sérülések, hanem a későbbi szörnyű következményekkel jár.
- Maradjon ki a terület nélkül egy kalap, panama vagy esernyő. Napszemüveg és fényvédő is jellemző tulajdonságok egy tengerparti nyaralásra.
- Miután városi lakások és irodák próbálja nem fog a nap egyszerre: a tartózkodás alatt a sugarak indulnak 10-15 percig, fokozatosan növelve az adagot. Végén nyaralás már nyugodtan élvezhetik élvezi a nyarat.
- Sea megtévesztő cselekményeket hűvös szél és szél, a nap okozó szinterezés nem érződik: hamis hidegvérrel este is pirosra váll és emelt hőmérsékleten.
- Napozás jól alatt lombkorona árnyékában: még rövid kötőjelet, a tenger és a kampányt a jégkrém fog adni a kívánt sima árnyékban.
- Nem tan nedves fürdés után: csökken ebben az esetben jár, mint lencse, növelve a valószínűségét égési és a bőr kiszáradását.
- A csúcs a naptevékenység várja ki a laza ruházatot, és egy kalapot az árnyékban, például egy pohár koktél lazaság.
biztonságos alkalommal
A nagy kérdés - mikor a legjobb, hogy napozni? A válasz egyszerű - reggel és este. Biztonságos idő reggel 10 órakor este, kezdve 16-17 órán át. Ez a remek alkalom, hogy a kívánt adag UV fény, de anélkül, hogy a káros hatásokat. Reggel a nap nem túl aktív, és este nem olyan perzselő sugarai gyengéd és meleg. Ebédre a nap, üljön a tenger alatt esernyő vagy időt a szobában.
hasznos tippeket
Van könnyű és vékony bőr? Vegye szolgáltatás néhány hasznos tipp.
- választani az első napon naptej magas UV védelem - legalább SPF 45;
- nem világít, ha a test sötét foltok, sok mol, papilloma és egyéb bőrhibák;
- Reggel kívánatos barnulás a nyílt nap nem több, mint 30 perc este - nem több, mint egy óra. Miután az első rész, a leégés ezúttal növelhető még egy fél órát, de általában a napos, a nap ajánlott, hogy nem több, mint 3 óra.
Photo Gallery
Photo 1. Photo 2. Egyszerű szabályok Action sugarak a bőr Photo 3. termékeket barnulás
Mi mást, hogy nézd meg
- A hely kiválasztása a napozást Moszkva
