Stílus delfin úszás

Home / Kategória úszni / Post „stílus delfin úszik”

stílus

úszás pillangó jelent meg a harmincas évek végén a múlt század, mint a folytatása a szakterületen úszás mell. Hogy növelje a sebessége a víz erős úszók hosszú acél lapát karját végre a víz felszíne fölé. Ennek eredményeként, kéz mozgását a víz felszínén csökken, és az ellenállás úgy nő munkaütem.

búvárfelszerelés pillangó (lepke, Eng. pillangó) közelről 50 és 100 méter, amely lehetővé teszi az úszó, hogy sokkal gyorsabb, mint az úszás mell technika, hanem komoly fizikai képzése sportolók. 1953-ban úgy döntöttek, hogy a mell és pillangó magatartás külön versenyek és külön rögzíteni a rekordokat, ez volt az elején egy új kültéri stílus.

Később az úszók egyetlen stílus Akkumulátor flyay, a verseny szabályai lehetővé tették, hogy a mozgás a láb megy-rizontalnoy és a függőleges síkban, de mindkét lábát egyszerre mozog, szimmetrikusan. Szabályzat is meghatároztuk egyidejű és szimmetrikus mozgása a kezében, amely a szélütés után söpörni a víz felett, azzal a megkötéssel, hogy a vállak párhuzamosak maradnak a víz felszínén. Löketszám kezét és rúgások nem vonatkozik a szabályozás. Bevezetett faj pillangó hullámszerű mozgása a lábak össze, és a test hasonlított áramló mozgását egy delfin, és ennek köszönhetően az új stílusú úszás nevezték „Dolphin”.

1954 óta a stílus úszás, delfin érkezett extenzív fejlődés, különösen a rövid távolságok és gyorsan kiszorították a verseny pillangó. Kifogástalan performansz úszás delfin származó úszók szükség hasi izmok és a gerinc fejlődése miatt elszámolása a fő terhet, ha így hullámzó mozgását. Ezért a hivatásos sportolók készített egy speciális sor gyakorlatok a szárazföldön és a vízben képzés ezen izomcsoportokat. A stílus egy delfin hajtóerőt a lába, de az úszók rugalmas lábak és a tüdő olyan módon, hogy teljes mértékben hajtsák végre, erőteljes ütemű kezet elérni a magas eredményt.

1. Elejétől a mozgás és a fázisok az egész test és a lábak az úszó mozog a hullámok, a fej természetes helyzetben, már alig várom, és le.
2. Egy erős lövés kezdődik a láb a test, kezd hullám, amely áthalad a medence, csípő, sípcsonton a láb, comb és a medence meg kell állapítani a vízben lehetséges.
3. Hand Hozam víz sima lengés, stroke után azonnal indul a bejárat kezét a vízbe. Kézi söpör végig a víz és dobott, amennyire csak lehetséges vállmagasságban.
4. Belégzési kezét úszó repül a víz felett a fél előre, egy úszó felemeli a fejét, de nem a test.
5. Közben húzza karok behajlítva, a könyök, hogy a könyökén vezényeltek előrehalad és kifelé, a kezek erősen támaszkodnak a víz kéz és az alkar, a stroke véget ér a csípő felegyenesedve karok, a könyök. Kefék kis ujjai kiderült felfelé, lazítsa és jön ki a vízből egy új löket.
6. Inhaling történik minden második stroke, belégzése után a személy kezd belépni a vízben, amikor a kezek váll.
7. Minden löket végre két pin lábak, csúszásmentes fázisban. Az eredmény egy folyamatos mozgást, amely a haladás úszók előre állandó sebességgel és az optimális energiafelhasználás.

delfin úszás a stílus nem csak a legnehezebb tanulási technikát igényel koordinációt és sima hullámok, a jó fizikai felkészültség az úszók, de van egy lenyűgöző szépségét. Kecses mozgása gyönyörű tengeri állat delfin az óceán lenyűgöző pontossággal tükrözi a stílus úszás. Mindig izgalmas látni, hogy a hivatásos sportolók úszni nagy sebességgel hullámok így láb mozgása, a test és erős kar szélütés.

Bárcsak minden rajongó a művészet delfin siker képzés és találkozunk a medencében!