Saláta garnélával és paradicsommal - olyan alacsony kalóriatartalmú recept fotókkal és videó

Saláta garnélával és paradicsommal - hiteles kamra energia, vitaminok és jó. Kétségtelen, az előnyöket a tenger gyümölcsei, hogy mindent tudnak. Pl: garnélarák ez a termék tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot. Kalcium, kálium, jód, vitaminok szintjének növelése immunitás. És a rák a normális hormonális egyensúlyt. Jelenleg a rák ételek szerepelnek az ünnepi menüt, és a mindennapi.

saláták ki a garnéla könnyedség, frissesség, alacsony kalóriatartalmú és felejthetetlen ízét. Seafood tökéletesen együtt zöldség. A nyerő kombináció saláták lesz a jelenléte a paradicsom és a rák együtt.

Emellett a paradicsom csökkenti az étvágyat, így egy jó eszköz a fogyás. Ezen túlmenően, a paradicsom javítja a hangulatot. Gyakran ezek a zöldségeket nevű elevenség és az aktivitás.

Az alábbiakban receptek saláták, amelyek mind a garnélarák és paradicsom:

Nyári saláta paradicsommal és garnélák

Könnyű, légies saláta egy fantasztikus mellett a fő ételek az asztalon. Könnyen elkészíthető, de nagyon finom használni.

• Cherry paradicsom - 200 gr.
• Garnélarák - 200 g.
• Kukorica konzerv - 1 b.
• saláta - 200 g.
• Bow (lila) - 1 db.
• Avocado - 1 db.
• Olívaolaj - 3 evőkanál
• Balzsamecettel - 1 evőkanál
• Só - ízlés szerint.

Vegyünk egy tálba, és elterjedt a salátát. Pour a tetején a kukorica és az apróra vágott hagymát. Cherry paradicsom felére csökken, és halmozott a Hlboké lemez. Forraljuk rák, tisztítsa ki a kagyló, és adjunk a salátát. Osszuk fél avokádó, távolítsa el a gödör, és egy kanállal szét a húst a bőrt. Miután a pépet kis kockákra vágott, hozzáadjuk a maradék összetevőket. Saláta kell hozzá sót, öntsünk olívaolajat, balzsamecettel és hogyan keverjük össze. Minden készen áll, akkor még fel a salátástál, és díszítsük gyógynövények, amennyiben szükséges.

Saláta legjobban szolgálja az asztalon egyszerre, a paradicsomot és a hagymát nem adott sok lé.

Garnélarák saláta paradicsommal és fürjtojással

Juicy saláta töltse meg a elevenség és az energia. Lesz nélkülözhetetlen étel egy reggeli snack.

Saláta rák, paradicsom és mozzarella

Saláta releváns lenne minden asztalra, ünnepélyes vagy hétköznap. Saláta nagyon nagylelkű és segítőkész.

• Garnélarák - 300 g.
• Cherry paradicsom - 200 gr.
• saláta - 1 csomag.
• Mozzarella - 150 c.
• Balzsamecet - 0,5 evőkanál
• Növényi olaj - 2 evőkanál
• Só, bors - ízlés szerint.

Paradicsom a felére csökken (az elegancia vehet paradicsom két színben), egyenletesen vágjuk sajtot. Garnélarák tisztítani a shell.

Garnélarák hús lehet sült növényi olaj fokhagymás, hogy egy kifinomult ízlés.

Első Laid saláta, hogy egy nagy, lapos edénybe, és feküdt az alsó réteg saláta, sajt és több paradicsom, garnélarák a tetején. Miután pritrushivaem öntet növényi olaj, balzsamecet, só és bors. Kész szolgálni ételeket az asztalra.

Saláta garnélával és paradicsommal

Saláta „gyors” kezét. Álló lehetőséget, hogy megengedhet magának egy könnyű, alacsony kalóriatartalmú táplálékot.

• A tigris garnélarák (nyers) - 300 gr.
• Cherry paradicsom - 300 gr.
• Greens (Rukola, fejes saláta, gyökér) - 250 c.
• Olívaolaj - 4 evőkanál
• Fokhagyma - 2-3 szegfűszeg.
• Folyékony méz - 1 tk
• Só, bors - ízlés szerint.

Fagyasztott garnélarák fagyás meglehetősen lassan a hűtőben vagy hűvös helyen.

Mi választja el a garnéla fej és a héj, hideg vízzel leöblítjük. Ezután garnéla hús só, bors és sült növényi olajat a serpenyőben, hogy rózsaszín-arany színű, körülbelül 2-3 perc. Vágott paradicsom fél vagy negyed. Az apróbb, a zöldek. Ready mix hozzávalókat egy mély edénybe, adjuk hozzá a finomra vágott fokhagymát és a méz. Kész!

Saláta garnélával és zöldségek

Nem csak ízletes, hanem egészséges saláta. Alkalmas a tízórai és ebéd vagy vacsora.

• Garnélarák - 250 g.
• Uborka kicsik - 4 db.
• Zeller - 3 db.
• Hagyma - 1 db.
• Cherry paradicsom - 500 gr.
• Dill - néhány szál.
• Só, bors - ízlés szerint.
• A töltelékhez:
• Olívaolaj - 2 evőkanál
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Honey - 1 tk
• Borecet - 2 evőkanál

Az apróra vágott hagymát és az édeskömény, zeller és uborka is apró kockákra vágjuk. Vágott paradicsom négy részre. Mindent egy tálba, adjuk hozzá a hámozott garnélarák, só, bors, keverjük össze. Készítsünk salátaöntet: keverjünk az olaj, méz, borecet, fokhagyma, zúzott chesnokodavke, és óvatosan keverjük össze. Meghintjük salátaöntet, és küldje el a hűtőbe körülbelül 15 percig, hogy átjárja.

Fűszeres saláta garnélával és paradicsommal

Fűszeres saláta keserű rajongóinak valami fűszeres.

• Saláta Romano - 1 fej.
• Fagyasztott garnélarák - 80 gr.
• Paradicsom big - 1 db.
• Édes paprika - 1 \ 2 db.
• Tojás - 1 db.
• Olívaolaj - 5 evőkanál
• Liszt - 2 evőkanál
• Őrölt fekete bors - egy csipet.
• Só - ízlés szerint.

Saláta „Ibiza” garnélával és paradicsommal

Finom saláta, vagy egy ünnepi újévi asztalra. Édes illatos illata kitölti az egész szobában.

• Nagy garnéla - 500 g.
• Cherry paradicsom - 300 gr.
• Mozzarella - 200 gr.
• Fenyőmaggal - 50 gr.
• Saláta - 200 g.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Növényi vagy olívaolaj - 2 evőkanál
• Citromlé - 0,5 tk

• Édes mustár - 1 tk
• Citromlé - 1 evőkanál
• Olívaolaj - 2 evőkanál
• Cukor - 1 tk
• Oregano - 0,5 tk
• Friss fűszernövények, só - ízlés szerint.

Először elkészítjük a tölteléket: Keverjük össze a mustárt, a citromlevet, olíva olaj, cukor, oregánó, só, apróra vágott fűszernövényeket, keverjük, és tegye hűvös helyre. Azt viszont, hogy a salátát. Melegítik egy serpenyőben olajjal zúzott fokhagymát, egy pár percig, távolítsa el a fokhagymát és öntsük hámozott garnélarák, citromlé, só és megsütjük 2-3 percig pároljuk.

A tisztítás során a garnélarák, távolítsa el a fekete csíkok a hátán.

Garnélarák elhalasztja hűvös, eközben hozott egy mély tálba saláta, a következő réteg a felére csökken a paradicsomot és a sajtot, majd lehűtjük rák, öntsük a mártást és öntsük át a fenyőmagot. Édes, ünnepi saláta kész.

Saláta „Caesar” garnéla

„Caesar” vstrechaetsya bármilyen töltelék, csirke, sózott halat, és természetesen, a tenger gyümölcsei. „Caesar” garnéla idelátogató vendéget finomítás és ízét.

• Saláta levél - 0,5 fej káposzta.
• Nagy garnéla - 200 g.
• nagy paradicsom - 200 gr.
• Parmesan sajt - 50g.
• Fröccsöntés - 150 c.
• Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg.
• Tankolás "Caesar" - 5-6 evőkanál
• Olívaolaj - 1 evőkanál

Leválnak a baguette kéreg és vágjuk apró ékek pelyvát. Bake meghintjük olívaolaj és zúzott fokhagymát kenyérszeletek a sütőben 6-8 percig. És tisztítására garnéla megsütjük olívaolajban, amíg aranybarna. Egy sekély edénybe Tegye a narvál kezében saláta. Rub a sajt a tetején, és öntsük a szósz. majd egy réteg paradicsom szeleteket és terjedésének sült garnélarák. Meghintjük krutonnal. „Caesar” garnéla elő.

Saláta rák, paradicsom és olajbogyó

Ünnepi fektetése a komplex nem főzés saláta lesz szíves a szem és kényelmes kell helyezni minden asztalra.

• Paradicsom - 400 gramm.
• Kamchatka garnéla - 200 g.
• Zeller - 200g.
• Olívabogyó, kimagozott - 60 gr.
• Ecet -1 evőkanál
• Só, bors - ízlés szerint

Saláta „bíbic”

Finom saláta tenger gyümölcsei. Hozzá egy darab ünnepe a tenger.

Saláta "Sea Breeze"

Ez a saláta nem hagyja közömbösen bármilyen tenger gyümölcsei szeretője.

• Kalmárok - 400 gr.
• Prawns - 400g.
• Fürj - 3 db.
• Cherry paradicsom - 5 db.
• Ecetes uborka - 4 db.
• száraz fűszerek - 1 tk
• Keverjük össze a salátát.
• Olívaolaj - 4 evőkanál

• Borecet - 1 tk
• Édes mustár - 1 tk
• Mustár bab - 1 tk
• Dill - egy kis csokor.
• Fehér bors - egy csipet.
• Száraz fehérbor - 1 csésze.

Egy liter hideg vízzel fajta fűszerek, bor, só, bors. Öntsük finomított tintahal és forralunk, forraljuk 3 percig. Ugyanebben a víz, ahol főtt tintahal, garnéla forraljuk 3-4 percig. Garnélarák törlődik. Squid gyűrűkre vágjuk. Egy külön tálban keverjük össze olívaolaj, mindkét típusú mustár, ecet, cukor, édeskömény, sóval és fehér borssal. Keverjük tintahal, rák, és hagyja a kötést, és a hűtőszekrényben 1 órán át. Egy lapos lemez fel a saláta mix, öntsük a tetejére a tenger gyümölcsei apróra vágott uborka. Díszítsd a saláta cseresznye felét, és fürjtojással. Jó étvágyat!

Saláta rák, csirke és rizs tésztával

Saláta kívánatos takarmány lehűtjük, és hagyjuk, hogy nyújtson mint egy falat vagy főétel.

• Rice tészta - 200g.
• Főtt garnélarák - 100 g.
• Csirke főtt - 300 g.
• Citrom vagy lime juice - 2 evőkanál
• Fish mártással - 2 evőkanál
• Chili szósz - 2 tk
• Olívaolaj - 3 evőkanál
• Paradicsom Cherry - 150 c.
• Uborka - 1 darab.
• Mentalevél, bazsalikom, koriander - 15 gr.
• A pörkölt földimogyoró - 20 gr.

Készítsünk tölteléket. Keverjük össze hal szósz, chili szósz, citrom vagy lime leve és olívaolajjal, és hagyjuk, hogy átjárja, hűvös helyen. Cook metélt szerint a csomag irányban, majd hozzáadjuk a tálba. Adjuk hozzá a tésztát vágjuk paradicsom, garnélarák, csirke, uborka szeleteket, apróra vágott zöldek, keverjük össze öntettel. Szórakoztatja a vendégeket a la carte ételek, saláta díszíteni pörkölt mogyorót.

Saláta "Festival de Cannes"

Kiváló saláta garnélarák, paradicsom és rántott gomba.

• Főtt garnélarák - 200 g.
• Gomba - 100 gr.
• Stem póréhagyma - 1 db.
• Nagy paradicsom - 4 db.
• Lemon - 1 \ 2 db.
• Vaj - 50 oz.
• Olívaolaj - 2-3 evőkanál

Vágott gomba szeletelve, majd vajban. Paradicsom és vágjuk szeletekre. Keverjük össze egy tálban a gombát, paradicsomot és a rák. Utántöltő saláta olívaolaj és citromlé negyedek, sót és keverjük össze. Ready saláta lehet díszített második felében a citrom.

Saláta fokhagymás rákkal, paradicsommal és Brie

Azonnali saláták, ideális a váratlan látogatók.

• Spenót - 1 csokor.
• Garnélarák - 150 c.
• Cherry paradicsom - 100 gr.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Brie sajt - 50 gr.
• Olívaolaj - 2-3 evőkanál
• Balzsamecet krém - 3 evőkanál

Garnélarák megsütjük a forró olívaolaj és a fokhagyma nyomás 3-5 percig. Vágott paradicsom vagy fele, vagy ékek, és ezzel együtt a felaprított sajtot kockákra, keverjük össze egy tálban spenót, elkészített garnélarák és balzsamecet krém. Akkor, hogy az asztalra.

Saláta sült garnélarák, paradicsom, parmezán

Egyszerű finom saláta egy olasz jellegű.

• Garnélarák - 200 g.
• Nagy paradicsom - 250 gr.
• Az édes paprika - 1 db.
• Olívaolaj kimagozott - 15 db.
• Rukkola - 1 csokor.
• Parmesan sajt - 50g.
• Sesame - 10 gr.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Olívaolaj - 3 evőkanál
• citromlé - 2 evőkanál

Különálló garnéla fej és a kagylók, majd kisütjük növényi olaj, apránként locsolás citromlével 5-7 percig. Pepper csíkokra vágva, szelet paradicsom, olajbogyó gyűrűk, rukkola grind, vágott vékony csíkok parmezán és félretesszük. Keverjük össze a felaprított összetevőket garnéla, szezámmag, fűszerek és az olívaolaj. Óvatosan keverjük össze, és szétterítjük egy lapos edénybe, és megszórjuk parmezán sajttal tálalás előtt.

Saláta rák, paradicsom és lazac

Ízletes öntettel erre saláta, az edényt kölcsönöz tartozás érzését keleti konyha.

• Paradicsom Cherry - 150 c.
• Saláta - 1 fej.
• nagy paradicsom - 4 db.
• Füstölt lazac - 100g.
• A töltelékhez:
• Mustár - 1 tk
• Cukor - 2 tk
• Borecet - 2 tk
• Olívaolaj - 2 evőkanál

Cherry vágjuk 2 részből áll, nagy paradicsom szeletekre, csúsztatjuk őket a tálba, hogy a levelek a saláta. Lazac vágjuk vékony csíkokra és adjuk a paradicsom, ott fel a főtt rák. Zavarja a hozzávalókat a töltelék másik tálba, és öntsünk rá egy salátát. Akkor, hogy az asztalra.