Pszichológiai az egyén védelme - a mechanizmusok, módszerek, technikák
Mi az a pszichológiai védelem?
Az emberi psziché jellemzi az ingatlant, hogy megvédjék magukat a negatív környező körül vagy belső hatások.
Pszichológiai az egyén védelme jelen van minden emberi lény, hanem minden más intenzitással.
Pszichológiai védelem a gyám az emberek mentális egészség, védi őket, „I” a hatását a stresszes hatások, a fokozott szorongás, szorongás. negatív, szem romboló, gondolatai összecsapások vezető rossz egészségi állapot.
Pszichológiai védelme, mint fogalom jött létre 1894-ben, köszönhetően a híres pszichoanalitikus Sigmund Freud, aki arra a következtetésre jutott, hogy az alany lehet mutatni két különböző választ motiváció kellemetlen helyzeteket. Azokat vagy lefoglalják őket egy tudatos állapotban, vagy torzítják ilyen körülmények között, annak érdekében, hogy csökkentsék a körét, vagy elutasítja egy másik irányba.
Minden védő mechanizmusok jellemzik két tulajdonság összekötő őket. Először is, eszméletlen. Egyéni védelem spontán aktiválódjon, nem tudta, mit csinál. Másodszor, a fő célja a védelmi eszközöket is a lehető legmagasabb torzítása valóságot, vagy az abszolút tagadás is, így a téma már nem érzékelik a riasztó, vagy nem biztonságos. Szükséges hangsúlyozni, hogy az emberi egyének gyakran többszörös védelmi mechanizmusokat, hogy megvédje a saját személy kellemetlen, fenyegető eseményeket. Azonban ez a torzítás nem tekinthető szándékos hazugság, vagy túlzás.
Ugyanakkor, annak ellenére, hogy az összes védő aktusok irányította a korlát az emberi psziché, megakadályozva annak torkolatánál a depresszió. segítség az átadása stressz, gyakran károsítják. Az emberben nem létezhet állandóan a tagadás állapotában vagy állítások körülvevő egyéneket saját bajok helyett valóság torz képet, hogy leesett a tudatalatti.
Pszichológiai védelem, ráadásul képes gátolni a személyes növekedés. az emberi fejlődés. Ez gátjává válhat az út a sikerhez.
A negatív következményeinek a jelenség előfordulhat állandó ismétlése egy bizonyos biztonsági mechanizmus, hogy a hasonló helyzeteket, de az egyes események, bár hasonlóak, hogy az eredetileg váltott ki a művelet a védelem, a fedél felfelé nincs szükség, mert a tárgy maga is tudatosan megoldást találni a problémára.
Szintén biztosítékok alakulnak a pusztító erő, amikor egy személy használja őket többet egyszerre. A téma, gyakran folyamodnak a védelmi mechanizmusok, van ítélve, hogy egy hiba.
Pszichológiai az egyén védelme nem egy veleszületett készség. Úgy során szerzett, a folyosón a baba szocializáció. A fő forrása a belső védelmi mechanizmusok és példái azok alkalmazása olyan szülők, akik példájukkal használatának védelem „megfertőzni” a gyermekeiket.
Mechanizmusok pszichológiai személy védelmét
Egy különleges ellenőrzési rendszer az egyén, védelmét megcélzó tudatosság a negatív, traumatikus, kellemetlen tapasztalatok vihart kavart, a szorongás és rossz közérzet, a feltétel nevezik pszichológiai védelem, a funkcionális, amelynek célja, hogy minimalizálja a konfrontáció intraperszonális, feszültségosztó, eltávolítja a szorongás. Gyengíti a belső ellentmondások pszichológiai rejtett „biztosítékok” kormányozni viselkedési válaszok az egyén, növelve annak az alkalmazkodóképesség és kiegyensúlyozó az elme.
Freud korábban vázolt elmélet tudatos, tudattalan és tudatalatti látás, ahol azt hangsúlyozta, hogy a védő belső mechanizmusok szerves részét képezik a tudattalan. Azt állította, hogy a beteg ember gyakran szembesülnek azzal a kellemetlen ingerek, amelyek veszélyeztetik, és képes előállítani a stressz vagy a bukáshoz vezethet. Anélkül belső „biztosíték” ego személy kitéve bomlás, ami a képtelenség, hogy a döntéseket a mindennapi életben. Pszichológiai védelmi funkciók, mint a lengéscsillapító. Segít az egyének megbirkózni negativitás és a fájdalom.
A modern tudomány osztja pszichológiai mechanizmusok 10 vannak varrva belsejében, amelyek szerint vannak csoportosítva érettségi foka a defenzivnye (például izolálás, racionalizálás, intellektualizálás) és projektív (tagadás, represszió). Először - érettebb. Ezek teszik lehetővé a tudat a negatív vagy traumatikus információt, de értelmezni azt a maguk számára „fájdalommentes” módon. A második - sokkal primitívebb, mert a tudat nem teszi lehetővé a traumás információkat.
Ma pszichológiai „biztosítékokat” kell tekinteni a reakció, melynek használata az egyén folyamodott öntudatlanul, annak érdekében, hogy megvédjék a saját belső pszichés összetevői, „Ego” a szorongás, a konfrontáció és a frusztrációt. szégyenérzet. bűntudat, düh.
Alapvető pszichológiai védekező mechanizmusok differenciálja a paramétereket, mint például a kezelési szint a konfliktus, fogadó valóság torzítás szintje a felhasznált energia mennyisége fenntartani egy bizonyos mechanizmus, a szintű és típusú egyéni infantilizmust valószínű mentális zavarok megjelenő való rögzítése miatt egy adott védelmi mechanizmus.
Freud, amely saját háromrészes modell a psziché eszközök, azt javasolta, hogy külön mechanizmusokat is előfordulhat, a gyermekek életkori szinten.
Pszichológiai védelem példák életében ott gyakran. Az emberek gyakran nem vent a harag, a főnök önti patakok negatív információt a személyzet, mert kevésbé fontos tárgyak számára.
Gyakran előfordul, hogy védő mechanizmusok kezdenek működik megfelelően. A hiba oka az a vágy, hogy az egyén továbbra is nyugodt. Ezért, amikor a vágy, a lelki kényelem kezd elsőbbséget élvez a vágy, hogy megértse a világot, minimálisra csökkenti a kockázatot, hogy lépjen túl a határértékeket a szokásos, jól bevált védelmi mechanizmusok nem működnek megfelelően, ami önbecsapás.
Védelme védőmechanizmusokra jelentenek biztonsági komplexum személyiség, de ugyanakkor okozhat, hogy bomlani. Minden egyénnek a kedvenc variáció védelmet.
Pszichológiai védelem példákat ez a vágy, hogy megtalálja a megfelelő magyarázatot még a legképtelenebb viselkedés. Tehát hajlama racionalizálás.
Van azonban a legfinomabb arc között fekszik a megfelelő használata az előnyös mechanizmus és a károsodott egyensúlyt azzal egyenértékű azok működését. Bajok merülnek fel az egyének, amikor kiválasztotta a „biztosíték” egyáltalán nem alkalmas a helyzet.
Típusú pszichológiai védekező
Között tudományosan elismert és gyakran használt belső „pajzsok” bocsátanak ki mintegy 50 féle pszichológiai védelmet. Az alábbiakban a fő módszer a védelemhez használt.
Mi lehet megkülönböztetni két fő változatban szublimáció: elsődleges és másodlagos. Amikor először menti az eredeti probléma, amely arra irányul, személyiség, ami tükröződik viszonylag egyenes, például steril szülők úgy döntenek, hogy elfogadják. Ha a második - az egyének megtagadják a kezdeti problémát, és válasszon egy másik feladat, amely magasabb szintű pszichés tevékenység, amelynek során a szublimáció közvetett.
Az egyes, nem képesek alkalmazkodni segítségével védekező mechanizmus elsődleges formája, túllépni egy másodlagos alakja.
A következő általánosan használt technikája az elmozdulás. amely megtalálható az akaratlan elmozdulása elfogadhatatlan impulzusok vagy gondolatok a tudattalan. Egyszerűen fogalmazva, az elmozdulás - motivált felejtés. Amikor a funkciója ennek a mechanizmus nem elegendő a szorongás csökkentése, kapcsolódni más védelmi módszerek, támogatása a kiszorított információk jelentek meg, mint egy torz fény.
Regresszió a tudattalan „származású” korai szakaszában az alkalmazkodás, amely lehetővé teszi, hogy megfelel a vágy. Jelképes, részleges vagy teljes. A több érzelmi problémák regresszív irányítottság jellemzőit. A normál megnyilvánulása regressziós megtalálható szerencsejáték folyamatok betegségek (például a beteg egyéni nagyobb odafigyelést igényel, és felemelkedett).
A vetítés egy olyan mechanizmus adókötelezettség más szervezetnek vagy magánszemélynek vágyak, érzések, gondolatok, hogy a témát tudatosan elutasítja. Egyes változatok a vetítés könnyen megtalálható a mindennapi létezés. A legtöbb emberben teljesen kritikátlanul kapcsolódnak személyes hiányosságokat, de könnyű észrevenni őket a környezetet. Az emberek hajlamosak hibáztatni a környező társadalom bánatukat. A vetítés káros lehet, mert gyakran okoz téves értelmezése a valóság. Ez a mechanizmus előnyösen aktivált sérülékeny egyénekre és éretlen egyének.
Ennek az ellenkezője a fent leírt vétel Introjection vagy kapcsoló is. A korai érésű, a személyiség is fontos szerepet játszik, amelynek alapja az érzékelt szülői értékeket. Mechanizmus aktualizált elvesztése miatt legközelebbi rokona. Útján introjection szüntetni a különbséget a magán- és a különleges szeretet tárgya. Néha, agresszió vagy harag senki iránt, negatív impulzusok átalakítják magukat és a saját értékcsökkenés, ennek eredményeként a introjection ilyen entitás.
Racionalizálás olyan mechanizmus, amely indokolja a viselkedési válasz az egyének, a gondolatok, érzések, ami tényleg nem elfogadható. Ez a módszer a leggyakoribb pszichés védekező mechanizmus.
Az emberi viselkedés sok tényező okozza. Amikor az egyén viselkedési válaszok magyarázza a legelfogadhatóbb az önálló, a racionalizálás történik. Eszméletlen vétel ésszerűsítés nem szabad összekeverni a tudatos hazugság, vagy szándékos megtévesztés. Racionalizálás segít megőrizni az önbecsülés, elkerülése a felelősség és a bűntudat. Mindenesetre racionalizálás van egy bizonyos mennyiségű igazság, de van egy önbecsapás tovább. Ezt ő és biztonságos.
Intellektualizálás jár eltúlzott a szellemi potenciál, annak érdekében, hogy megszüntesse az érzelmi stressz. Ez a módszer jellemzi szoros kapcsolatot a racionalizálás. Pótolja a közvetlen tapasztalat az érzékek reflexiók rájuk.
Reakció képződése olyan mechanizmus, amely helyettesíti az értelmet a motivációk elfogadhatatlan túlzott, ellentétes tendenciákat. Ez a módszer jellemzi egy kétlépéses. Az első fordulóban, akkor kiszorítja elfogadhatatlan vágy, akkor növeli az ellentéte. Például túlzott aggodalommal tudja rejteni az érzés az elutasítás.
a mechanizmus a tagadás az elutasítás a gondolatok, érzések, motívumok, szükségletek és a valóság, amely elfogadhatatlan szintű tudatosság. Az egyes viselkedik, mintha nincs probléma helyzetet. Primitív tagadás rejlő gyerekek. Felnőttek arc, gyakran használt módszer leírását helyzetek súlyos válság.
Offset egy átirányítására érzelmi reakciók egyik amennyiben elfogadható helyettesítő. Például ahelyett, hogy az agresszív érzéseket munkáltató színészek lépnek ki a családnak.
A módszerek és technikák a pszichológiai védelmi
Sok jeles pszichológusok azt állítják, hogy a képesség, hogy megvédjék magukat a negatív érzelmi reakciók és irigy ellenzői, képes fenntartani a nyugalmat mindenféle kellemetlen körülmények között, és nem reagál a zavaró, sértő megjegyzéseket, egy olyan funkció az érett személyiség, érzelmi fejlődés, és intelligensen kialakított egyedi. Ez garantálja az egészség, és a fő különbség a sikeres egyéni. Pontosan ez a pozitív oldalát a funkció pszichológiai védelem. Ezért elszenvedő alanyok nyomás a társadalomtól, és feltételezi, negatív pszichológiai spitpoisons támadások, meg kell vizsgálni a megfelelő védelemre módszerek a negatív hatások.
Először is fel kell ismernünk, hogy az irritált és érzelmileg depressziós egyén nem tudja visszatartani érzelmi impulzusok és megfelelően reagálni a kritika.
Módszerek pszichológiai védelem segít megbirkózni az agresszív megnyilvánulások kerülnek felsorolásra.
Az egyik módszer, hogy támogassák a taszítás a negatív érzelmek a „változás szele”. Meg kell emlékezni az összes szót és intonációk okozzák a legfájdalmasabb hangot, hogy megértsük, mi garantálja, hogy csökkentsék a földre, hogy megzavarják vagy fejest egy depresszió. Ajánlott visszahívás élénken elképzelni az esetben, ha rosszakaró próbál idegesíteni segítségével bizonyos szavak, intonáció vagy arckifejezéseket. Azt is meg kell magadban mondani szavakat, fáj a legjobban. Akkor elképzelni az arckifejezések az ellenfél, forgalomba hozatalát sértő szavakat.
Ez az állapot tehetetlen düh, vagy éppen ellenkezőleg, hogy elveszett, akkor érzek, szétszedni érzelmek és érzések külön. Fel kell ismerniük a saját érzéseit, és a változásokat a szervezetben előforduló (például válhat gyakoribb heves szívdobogás, szorongás „elvenni” láb), és emlékszik rájuk. Ezután be kell mutatniuk magukat szemben egy erős szél, ami fúj el minden negatív, bántó szavak és ellenzői támadások és megtorló negatív érzelmek.
Ismertetett testmozgás kell tenni többször csendes környezetben. Ez segít majd sokkal nyugodtabb élvezet agresszív támadásokat. Szembesülnek a helyzet a valóságban, ha valaki megpróbálja megsérteni, megalázni, be kell mutatnia magát, hogy a szél. Ezután a szót rosszindulatú kritikusok feledésbe merülnek, mielőtt elérik a célt.
A következő módszer pszichológiai védekezés az úgynevezett „abszurd helyzet”. Itt az a személy, nem ajánlatos várni agresszió, splash bántó szavak, gúnyolódás. Szükséges, hogy fogadjon el egy jól ismert idióma „hogy egy elefánt egy légy.” Más szóval, akkor kell használni a túlzás, hogy az esetleges problémákat az abszurditásig. Feeling nevetségessé vagy sértés az ellenfél, akkor eltúlozni a helyzetet, hogy a szavak azt követő, generáltak csak nevetés és könnyelműség. Ebben a technikában pszichológiai védelem könnyen és véglegesen hatástalanítja beszélgetőpartner kedvét, hogy fáj mások.
Azt is be egy hároméves morzsákat ellenfelek. Ez segít, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni őket kevésbé fájdalmas szúrás. Meg kell elképzelni magam egy tanár és óvoda malyshney ellenfél, aki fut, ugrik, sikolyok. Felháborodva és szeszélyes. Hogyan lehet komolyan haragudni hároméves nesmyshlenogo malyshni?!
A következő módszer az úgynevezett „óceán”. Víztér, elfoglal egy nagy része a föld, folyamatosan figyelembe a tomboló folyó folyik, de ez nem zavarja a fenséges feszességét és nyugalom. Továbbá, egy személy lehet, hogy egy példa az óceán, tartózkodó magabiztos és nyugodt, akkor is, ha kiárad patakok visszaélést.
Fogadása pszichológiai védekező úgynevezett „akvárium”, hogy bemutassák magukat mögött a vastag széleit az akvárium az érzés kísérletek, hogy megzavarják a környezetet. Öntöttek az ellenfél tenger negativitás és a végtelenül gurul sértő szavakat, meg kell nézni, mert a vastag falak az akvárium, bemutatva az arca eltorzult a dühtől, de nem érezte a szavakat, mert felszívja a vizet. Következésképpen, a negatív támadások nem érik el a célt, az a személy kiegyensúlyozott marad, ami tovább permetezni az ellenfél, és kényszeríteni, hogy az egyensúly.