Öt tipp, hogy hogyan alszanak a nyáron

A minősítés statisztikákat bloggerek és közösségek tartoznak a fő tetején. Értékelés bloggerek tekintették alapján az álláshelyek száma, hogy jött az első, az eltöltött idő böjt a felső és elfoglalják helyüket.

„A megfelelő feltöltés” ​​- a tudomány, amely megköveteli a nem kevesebb figyelmet, mint a „helyes ébredés.” A statisztikák szerint a legtöbb ember felébred az ugyanazon hangulatba és ugyanazokat a gondolatokat, mint az alvás. Ezért nagyon fontos, hogy jól aludni. Az időben az év fontos tényező a hangulatot és a mi aludni. Nyári időben eltér a többi évszakban az ő nyugodt, ha szabad így mondanom, de még jobb, ha ragaszkodni bizonyos szabályok, hogy maximalizálja a kényelmet alvás közben.

A szakértők a vállalat Concord foglalkozik az egészséges alvás technológia ad nekünk egy tipp, hogy hogyan alszanak a nyáron.

1. Próbálja meg, hogy alvás helyet a legnagyobb légáram - nyitott ablakok és ajtók. Minél erősebb a légáramlás a szobában, annál nagyobb az oxigén telítettség, a test, és ez az egészséges alvás és az egészséges megjelenés, és a jó humor.

2. Ha aggódunk a rovarok éjjel, akkor feltétlenül kell, hogy néhány csapdát, és semlegesíti a rovarok, így nem zavarja a megfelelő pihenés. Vannak speciális légi permetezéssel, ragasztószalagok, fertőtlenítést, krémek rovarok ellen, és több - válassza meg, mi a legjobb az Ön számára.

3. Ébredés a nyári legjobban a lehető leghamarabb - a reggeli és a levegő friss és hűvös, és a gondolatok gyorsabb. Természetesen a korai ébresztés és a korai alvás. Ha a „bagoly” természet és élvezni egy éjszakai módot, majd a nyáron, próbálja meg beállítani, hogy egy kicsit a dolgokat tenni, és korán kelni.

4. Annak érdekében, hogy a bőr egy pihenésre, és egyre jobb oldali része az oxigén, próbáld meg nem elrejteni. A szervezetben, és így nagyon kevés a légzés, mert a folyamatos kopás ruhadarab, és a nyáron - ez az az idő, amikor megengedheti magának, hogy kényeztesse testét, így élvezni a pillanatot.

5. Pick ortopéd matrac: testhelyzet alvás közben segít, hogy kapsz egy jó pihenést. A legjobb, hogy válasszon egy matracot, amely tartalmazza a természetes „lélegzik” töltőanyag: ortopéd hab, latex vagy kókuszdió. Időt takaríthat meg a megszerzése, hogy megvásárol egy matrac az online boltban. Elég, ha a kereső típus „matracok online áruház”, és a rengeteg jelenik meg előtted, amelyek közül lehet választani, amire szüksége van. Vezetők képesek lesznek, hogy tanácsot adjon, és azt sugallják, hogyan kell kiválasztani ortopéd matrac, mit kell keresni, ha vásárol, és válassza az optimális arány az ár és a minőség. Ne feledje, egy alvást - a garancia az egészség.

Pezsgőt inni reggel, valami nem nekem. Találkoztam tegnap LJ farizeus. Ő hívott hülye, álnok és undorító. És akkor jött egy másik, amelyben naiv. Én annyira nem barátok! Vagyok Zsuzsa! Megyek a facebook-on, van egy barátom. Vagy jobb instagramm? Csak fog dobni kilogramm.

Van a természetben egy szent és prófétai jel, világosan jelzi az évszázadok: A legszebb nő a nő a gyermek a karjában. Bármelyik csapások koldulás E.

Azt kell mondanom, hogy az anyám - so-so főzni. A pápa jól felkészült, és anyám - kielégíteni az éhség. Nem, ő sütés finom piték, sütemények rendezi, és igen, egy kis csirkét a palack zamorochitsya vagy elindíthatja a grill - ez nem egy variánsa. Jam ízletes főzés és a pácolás.