Nyögi álmában okai

A nem megfelelő viselkedés negatív hatással van a mentális és fizikai egészség a nyögve ember és a környezet.

Cikk: nyögi álmában okoz, ellentétben más alvászavarok. diagnózis, kezelés, tanácsadás.

Katafreniya (Catathrenia)

vagy nyöszörög álmában - egy ritka benignitása alvás osztályozott Parasomnia (abnormális viselkedés). Előfordulása és gyakorisága nem ismert.

A név alakult a görög szó Cata (alább), threnia (siránkozás).

Nyögi kialakítva kilégzés: alvás miatt nagyon mély lélegzetet, tartja a levegőt, majd kifújja a hosszú ellenálló nyögés.

Időtartam jajgatás - egy pár pillanata perc.

Catathrenia előfordul minden szakaszában aludni, de gyakrabban a gyors fázisban (REM-alvás).

Ismételt epizód az éjszaka folyamán, a második felében lesz hosszabb.

Ez a tény arra vezethető vissza, hogy a paradox fázis az alvás reggel hosszabb lesz.

Hisztis felmerülő bármilyen alvási pozíció, a változó helyzetben a test, akkor hagyja abba a munkát.

Hangok csúnya, szép hangos, mint egy sikoly, üvöltés, üvöltés, üvöltés, szippantás.

Úgy tűnhet, hogy az alvó lát egy erotikus álom, és részt vesz a történet. Néha felébred a saját zaj.

Annak ellenére, hogy egy férfi félelmetesen nyögi, az arca nem lehet azt mondani, hogy úgy érzi, egy álom minden kényelmetlenség, hogy nyugodt.

Hisztis, mint általában, nem tud a titkos éjszakai panaszkodik. Róluk mondani neki reggel fájdalom és szárazság a torokban, valamint a környező a panasz, akik szenvednek a furcsa zavaró hangokat, amelyek zavarják a normális alvás.

Catathrenia nyilvánul bármely életkorban. de általában a korai felnőttkorban, mintegy 19 év. Ez kísérő személy évekig, évtizedekig.

Gyakoribb a férfiak háromszor gyakrabban, mint a nők.

A jelenség nem jelent veszélyt az egészségre, egészségügyi szempontból, valószínűleg emiatt, akkor nehezen érthető.

Eltérően más alvászavar

Catathrenia lehet összetéveszteni más betegségek vagy alvási problémák, ezért fontos, hogy megértsük, hogy nem ez az alábbi állapotok:

A horkolás. A különbség az, hogy a horkolás általában bekövetkezik inspiráció és katafreniya - kilégzés.

Az alvási apnoe. Még ha mindkét rendellenességek közé tartozik légzésszünet, van egy alapvető különbség: a légzés apnoe után megáll a kilégzés, az nyögi - belégzés után.

Sípoló légzés. Zajos nehéz légzés okozta a légutak beszűkülése.

Kező során epilepsziás rohamok.

Minden más parasomniák vagy mentális zavar.

Okok nyögött álmában

Mi okozza katafreniyu továbbra is rejtély.

Vannak különböző elméletek:

Elzáródása vagy szűkület a felső légutak.

A részleges lezárás a hangszalagok a paradox alvás szakaszában provokálja az erőltetett kilégzési leküzdésében ellenállás.

Kár, hogy agyi struktúrák, amelyek szabályozzák a légzést.

Öröklődés. Több mint fele az emberek nyögött álmában, a családban az alvászavarok: alvajárás, somnilokvii, rémálmok, fogcsikorgatás.

Fejletlen állkapocs.

Extrakcióval zsúfoltság, fogszabályozó problémákat.

Magas stressz-szint. szorongás.

Fáradtság szellemileg és fizikailag.

Alkohol nagy mennyiségben lefekvés előtt. Meg kell fogyasztani legkésőbb 4 órával lefekvés előtt, így a szervezet legyőzni a káros hatásokat.

Az alkohol is súlyosbítja támadások az alvási paralízis, snogovoreniya, nyugtalan láb szindróma. nyikorgó fogak és mások.

A dohányzás teremt torlódás nyálka a légutakban, a test keményen dolgozni, hogy nyomja ki a levegőt, és ez magában foglalja hangosan jajgat. Dohányzásról való leszokás lehetővé teszi, hogy szabadon lélegezni alvás közben.

Alvás a hátadon. Ebben a helyzetben a hátsó része a nyelv is süllyed le, blokkolja a levegőt, ami szorította egy kis nyíláson keresztül, létrehoz egy gurgulázó hang. Alszik az oldalán csökkenti annak valószínűségét, nyögések.

A szokás, hogy visszatartja a lélegzetét. Sokan szenvednek katafrenii köze sport igénylő hogy tartsa vissza a lélegzetét (úszás, búvárkodás, stb.)

A kutatók azt sugallják, hogy a tudatalatti ezeknek az embereknek nagy levegőt vett egy mintát, és azt használja alvás közben, amikor tudatos kontroll hiányzik.

Emésztési zavar, egyesek szerint jelentéseket.

Sok kutató úgy véli, hogy catathrenia - ez nem Parasomnia, alvási rendellenesség okozta légszomj.

Ha szükség van az orvosi ellátás

Forduljon orvosához:

• ha nyögi megakadályozza alvás mások;
• ha nem ébred fel pihent és gyorsan elfárad a nap folyamán;
• ha reggel van egy torokfájás és rekedtség. A mértéke nyögés közvetlen hatással van a fájdalom.

Az első célja a diagnózis - megfelelő azonosítás katafrenii kivétel veszélyes betegségek (sípoló légzés, apnoe és epilepszia).

Orvosok a következő információk szükségesek:

• Mi alvászavarok neked és közeli hozzátartozóira.
• Mikor kezdett nyögni álmában.
• A rohamok gyakorisága, illetve azok időtartamát.
• A listát a gyógyszerek veszik és most.
• Használnak-alkohol, drog, dohányzás, vagy sem.
• Egy jó eszköz az orvos lesz a napló, ahol két hétig meg kell jegyezni:
  • Fontos a napi események, rekord, amikor ideges, fáradt, stb.;
  • Capture napi alvás-aktivitás (mennyi elaludt, és felébredt);
  • mint érezhető ébredéskor (frissül / fáradt);
  • nyög esetekben, időtartamát és gyakoriságát.

ENT orvos orr szűrés anatómiai patológia.

Az alvó poliszomnográfiásan (tanulmány alvás festmények, köztük regisztráció az agy, szív és légzési mozgások a kezek és lábak) fogja meghatározni a kapcsolat, ha van ilyen, más alvászavarok.

A terapeuta megvizsgálja az állam a psziché jelenlétére semmilyen rendellenességet.

A kezelés nyögi álmában

Különleges kezelési módszerek a jelenség, sajnos, nem.

Még nem volt sikeres a kezelés katafrenii:

• antidepresszánsok és Z-drogok (hipnotikumok harmadik generációs);
• Sebészeti eljárások a felső légúti traktus;
• CPAP terápia. Készülék CPAP rosszullét, így okozhatnak az új alvászavarok.

Gyakorolt ​​hatás az alvás minőségét és az élet

Katafreniya nem minősül veszélyes az egészségre, de jelentősen befolyásolja az életed.

Először is, és ez nyilvánvaló: ez rendkívül nehéz aludni mellette valaki, aki nyögi hangosan éjjel. kellemetlen hangokat előállítani feszültség és őket aludni. Nyögi komoly problémákat okozhat egy kapcsolatban, oda vezethet, hogy a pusztítás párok válás.

Másodszor, a jelen ellenőrizetlen viselkedés alvás közben csökkenéséhez vezet az önbecsülés. Hisztis ember elkezd kételkedni abban, hogy bárki egyáltalán tud aludni mellette, elkerüli az alvás jelenlétében idegenek.

Harmadszor, az a személy, aki megtanulja az állapota, hamarosan rájön, hogy saját nyögi felébresztette. Ismételt ébredés vonja alváshiány minden negatív egészségügyi következményekkel jár.

Mint látható, katafreniya súlyosan károsíthatja mindkét oldalon.

ajánlások

Ne essen pánikba: az állam Catathrenia ártalmatlan.

Legyen figyelmes, hogy te is: az nyögi elfedheti veszélyes problémák (apnoe, sípoló légzés). Ne feledje: van egy nyögés kilégzéskor. Figyeljük egyéb rendellenességet (zihálás, légszomj, hogy levegőt, a túlzott horkolás).

Vegyünk egy forró fürdő vagy zuhany lefekvés előtt. Gőz tisztítására orrjáratok és a légutak, ezáltal megkönnyíti a légzést.

Forró italok, mint a gyógynövény tea vagy forró csokoládé (kávé kerülni kell lefekvés előtt) törni a nyálka, amely képes blokkolni az orrjárat alvás közben.

Aludj egy magasabb párnát.

Ellátja a rendszeres aerob testmozgás, ahol szükség van a folyamatos levegőt (kocogás, tempós séta, kerékpározás, stb.)

Gyakorlatok levegőt, éppen ellenkezőleg, súlyosbíthatja catathrenia.

Fehér zaj fan vagy párásító segíthet elaludni könnyebben meg elnyomja a hangját siránkozás, szintén nem stimulálja az agyat (szemben a televízió vagy zene).

Füldugót számára kedvező, ha a sír mérsékelt hangot.

Legyen toleráns és figyelmes.

Ha nyögött álmában, ne aggódj, ez nem káros az egészségre. De csak akkor, ha nem kíséri komolyabb problémák (horkolás, epilepszia és más).

Kérjen szakmai segítséget megállapítani a pontos oka nyögések álmában.

Vigyázzon magára. Nyugodt és csendes aludni!

Forrás: En.wikipedia.org. www.sleepassociation.org.

Elena Valve projekt Sleepy kantáta.

Egyetértek Irina. Ahogyan mindig úgy gondolta, hogy ha az ember nyög álmában, így ő rémálmok. Magát szerint felesége, néha nyögött, bár aludni, mint is, és szinte mindig elég aludni. Ha én nyögés több, elkezdem a kis dolgokat - hogy egy párna magasabb)

Néha nyög annyi fáradt. majd felébredek a zaj is, de semmi rossz nem álmodik.
És a férjem néha nyög, mindig megpróbálom felébreszteni, így ő gurult, és ez valahogy segít.
De amikor meghallja a nyögés, úgy tűnik, hogy az ember rossz, és hirtelen volt a támadás néhány sort, és most olvasni. lesz több információ, és nem kell félni))

Én is, voltak olyan esetek, amikor alvás közben, a feleség felébresztett, mert most nem csak felnyögött álmában, és még sírt. Aztán eszébe jutott, hogy én is ezt az álmot, ijeszteni házam - tisztában volt azzal, hogy nem emlékszem, de az érzés, hogy valami rossz ....

Van egy szobatársa, hogyan kell inni nyögi - horror. Senki nem tud aludni. Dame egy cikket olvasni, és még írd le a szalag, de nem gondolja,

Feleségem néha nyöszörög álmában, amikor neki valamit szörnyű álom. Úgy néz ki, mint ez, persze, nagyon ijesztő. És ő nem emlékszik semmire az álomból, és nem mi nyöszörög. De szerencsére ez ritka. Tehát az oka nincs tapasztalata.

Anyukám nyög álmában. Megvan ebben a pillanatban, lehető legfinomabban, ébred, hogy nem éles. És nem volt rémálmai vagy rossz álmok. Sőt, most már olvasható a cikkben, segített tompítani a változás magasabb. Nyögi megszűnt, alvás békésen.

Man ritkán álom önkontroll, de azon kapom magam, azt gondolva, hogy is, mint egy párszor tudott nyögni. Ez egybeesik ideig nagy fáradtság és lelki stressz. Tehát ebben a tekintetben minden említett teljesen igaz.

Itt minden az idegeket. A férjem, amikor ideges vagy fáradt nyögi álmában, és néha csikorog a fogak.

A férjem egy időben szenvedett egy hasonló alvászavarok. Majdnem elérte a sír a tudattalan, és amikor felébredtem - ő nem emlékszik semmire, és nem érti, hogy mi történik. Elmentünk a szakértők, világossá vált, hogy azért volt a túlzott munkahelyi stressz. Ő volt lemerült szorongás elleni gyógyszereket (ami nyugtató és nem alszik), és egy héten belül ment a módosítást. Sír álmában fokozatosan csendesebb, majd teljesen eltűnt.

Ez nem néz, de néhány kolléga valami hasonló nyögések voltak. Nem meglepő módon - a laktanyában, ahol száz ember alszik, és nem láttam. Akkor senki nem figyel, annak ellenére, hogy a költség.

Volt egy időszak az életemben, amikor a munka nem megy jól, ideges voltam, és nem aludt jól. A férje, bár aludt, néha finoman nyomni. Azt mondta, hogy nyög álmában. Csak vételi nyugtatók adott nekem nyugalmat.

Lánya 16 éves, mindössze három hónappal ezelőtt, ő nyöszörögni kezdett álmában, de ez nem mindig történik meg az elején azt hittem, hogy a kor csak a serdülőkor, esetleg valami álmodni kezdett feltenni neki, azt mondja, nem emlékszem. De a többi nap felébredt, és azt mondta, anya, felébredtem éjszaka, amit hallottam, hogy nyög magam, hogy ez lehet, nem tudjuk sem, de most már győződve, hogy itt az ideje, hogy orvoshoz.

És őszintén hiszem, hogy ha egy ember alvás közben nyög, akkor ez csak egy álom, vagy egy rossz álom is, valami fáj. Most már értem, hogy az adatok okozza a legtöbb egyszerű. Hát én szemmel tartani a fiát, amikor nyögi.