Mit lehet enni a Kreml diéta

A Kreml diéta kifejezés egy könnyű diéta. Ez lehetővé teszi, hogy gyakorlatilag bármilyen terméket, és így nem kell szigorú tilalmakat. Az igazság szabad elfelejteni a „értéke” minden olyan terméket evett és figyelembe kell venni a készítmény az új menüben (ez tulajdonképpen a lényege a szolgáltatás -, hogy segítsen emlékezni, és a menü). Persze, akkor lehet enni reggelire péksütemény vagy három darab torta, de meg kell fizetni, például az ebéd és a vacsora csak a hús és hal köret nélkül (például az étrend vezethet súlyos egészségügyi problémák).

Mit „illik” termékek a Kreml diéta?

Ezek a termékek a legalkalmasabbak a kezdők számára. Régi rajongók a Kreml étrend változatosabbá a napi étrendet több „drága” önkényes egységekben termékeket. Hagyjuk, hogy hozzá az élelmiszerekhez, a tejtermékek és a zöldségek (paradicsom, padlizsán, spárga, hagyma). Időről időre lehet rendezni egy nyaralás :-) és enni a gyümölcsöt (alma, narancs, körte). Nem ajánlott a magas szénhidráttartalmú élelmiszerek - mint például a kenyér, tészta, burgonya (mivel a magas keményítőtartalmú), gabonafélék, valamint az édes és az alkoholtartalmú italok (főleg italt, édes bor és sör).

Mit lehet enni és inni korlátozás nélkül

Hogy lehet fogyasztani korlátozott mennyiségben

• mindenféle káposzta, spárga, padlizsán, spenót, cukkini, zöldborsó (főtt vagy konzerv), avokádó, paradicsom, hagyma, bambuszrügy, articsóka és t. d.
• A fiatal hajtások csíráztatott gabona;
• tej és tejtermékek;
• nem túl édes gyümölcsök és bogyók: citrom, szilva, narancs, áfonya, homoktövis, stb.;
• gyümölcslevek;
• kompótok.

Abból, amit meg kell szüntetni

• cukor (egy kanál cukor „megeszi” az összes napi étrendet!);
• sütőipari termékek;
• Édesség és csokoládé;
• Gabona és szemes termékek;
• burgonya;
• banán;
• nagyon édes gyümölcsök és bogyók: ananász, körte, füge, szőlő;
• tejtermékek és a cukor: édes joghurt, túró és tömegét;
• tészta;
• limonádé, "Cola";
• tej turmixok;
• sör;
• édes borok;
• likőrök.

Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a Kreml diéta, hogy lefogy, nem megy a végletekig (mint a sovány hús, csak és figyelmen kívül hagyja más termékek esetében). A szükséges intézkedés. Ne felejtsük el, ugyanakkor, hogy a Kreml diéta van néhány korlátozás. Mint minden rendszer, célszerű ragaszkodni a diétás program, és tartsa be a lépéseket.