Mit lehet cserélni cigarettát, amikor a dohányzásról

Van egy kérdés, amely mindig felmerül azoknak, akik mennek, hogy leszokik a dohányzásról, és a keresést, hogy mit kell cserélni a cigaretta percben a dohányzás utáni vágyat? Ha hallgatni a különböző hívei az egészséges életmód, akkor eldöntheti, hogy egy személy által meghatározott ilyen és hasonló kérdések, az azt jelentheti, hogy a szíve mélyén nem hajlandó leszokni a dohányzásról, kétségei vannak, vagy szükségük van, vagy a saját képességeikben .

De ne felejtsük el, hogy a nikotin függőség formájában dohányzás - nem annyira a fizikai függőség, mint a mentális függőség, egészségtelen sóvárgás.

Nyilvánvaló, hogy ha egy személy vette el valami határozottan behúzódott az életében, és ez az oka, hogy úgy érzi, pozitív pillanatok, kezd tapasztalni jelentős idegességet, amelyet azután átalakul, hogy cserélni kell elvenni.

Ezen túlmenően, a természet irtózik üres hely, akkor szükségszerűen kell betölteni semmit. Hogy jön az esetben cserélje ki a füst?

Az érvek és ellenérvek.

Ma a probléma a válasz arra a kérdésre, hogy mi a helyére a dohányzás, a dohányosok nem léteznek. Mindenki megtalálja a kedvére valót, hogy valaki inkább az úgynevezett biztonságos cigaretta: elektronikus vagy beznikotinovye; mások inkább édességet vagy cukortartalmú zselés bab; valaki, hogy legyen egy hozam rágógumi vagy napraforgómag.

De, sajnos, az összes alternatíva közül vannak hátrányai meg: cukorka elrontotta fogait, és kitalálni, hogy a rágógumi okok fokozott gyomorsav kiválasztást, valamint az elektronikus és nikotin nélkül cigaretta nem mindig hatékonyak elválasztást.

Mi az a költség, hogy cserélje ki a cigarettát, és milyen előnyei és hátrányai vannak minden „helyettesítő”?

Cigaretta helyettesítő cukorkák

Sok dohányos nincsenek tisztában, hogy mit kell cserélni a cigaretta, elkezdenek fogyasztani nagy mennyiségű édességet, szopás cukorka vagy drazsé. Jó, hogy segítsenek harcolni sóvárgást, cukorka befolyásolja a receptorokat a száj és a légutakat, bizonyos mértékig helyett cigarettát.

Különösen hatásos cukorka menta ízű - csökkentik a dohányzás utáni vágyat, felfrissít levegőt, és kevesebb cukrot. A népszerűsége édességek helyettesíti a cigaretta indokoltak, nem addiktív, és tényleg segít megbirkózni sóvárgást.

De ha cserélni minden sóvárgást édesség, a kalória és a cukor meghaladja minden ésszerű előírásoknak, és így a probléma a túlsúly és csökkent glükóz metabolizmust.

Rágógumi elleni cigaretták

Rágógumi osztható 2 csoport: normál és speciális, a nikotintartalmú. Az első „munka” ugyanazon az elven, mint édességek: helyett a szokásos dohányzás egy másik akció - rágás.

De választotta a gumi mentol vagy fahéj ízű, nem szabad elfelejteni, hogy az állandó rágás hatására megnő a gyomornedv elválasztását, és ezáltal növeli a gyomorhurut és a gyomorfekély. Nikotin rágógumi nikotint tartalmaz, és kiküszöböli a megvonási tünetek, nem gyógyul a dohányzás utáni vágyat.

Elektronikus cigaretta helyettesíti a hagyományos

Elektronikus cigaretta most tartják az egyik leghatékonyabb módja leküzdésére nikotin-függőség. Teljesen másolása megjelenése a cigaretta és a rituális zakurivaniya, segít harcolni dohányzás függőség és a pszichológiai szokás, és mert a szervezet nem kap a cigarettafüst és a gőz kárt a szervezetben minimalizálható.

De, sajnos, ez az eszköz is nem csodaszer a dohányzás, belélegzése gőz nem tudja helyettesíteni az érzés a dohányzás, de az e-cigaretta - rendes. Ma, az orvosok és a tudósok azt állítják, az előnyöket és veszélyeket az elektronikus cigaretta, de kísérletileg bebizonyították, hogy az elektronikus cigaretta helyettesíti a hagyományos cigaretták azok számára, akik magát akar leszokni a dohányzásról.

Nikotin nélkül cigaretta - kényelmesen és biztonságosan?

Nikotin nélkül cigaretta néz, és hatással van a testre, valamint a szokásos módon, de egy részét a dohány, nikotin nem tartalmazza. Az ilyen cigaretta - valódi alternatívát a hagyományos, de a felhasználás javasolt csak a dohányzás abbahagyását. Miután belélegzett cigarettafüst nikotin testbe is csökken gyantát CO, benzopirin és más alkatrészek, amelyek nem kevésbé káros az egészségre.

Egyéb „helyettesítő” cigaretták

Cserélje cigaretta lehet mag, szalma az ital, rágás fa pálca vagy uzsonna helyett a szünet. De minden módszernek vannak előnyei mellett számos hiányosságot, és arról, hogy változik az egyik a másik probléma, minden dohányos dönt a saját.

egy függőség, hogy változtatni a másikra?

Leszokni a dohányzásról, akkor nem kell arra gondolni, hogy mit kell cserélni egy cigarettát, és tartsa a „felülvizsgálat” annak ösztönző leszokni a dohányzásról. És ha őszinte választ arra a kérdésre: „Miért akarok leszokni a dohányzásról”, azt mutatják, hogy az ok abban rejlik, amit akar, de nem a saját idegenkedés a dohányzás, még dobott egy cigaretta helyettesítő nem lehet hatékony.

Ha az öntvényt, hogy helyébe egy cigarettát, akkor fel kell készülni, hogy nincs biztonságos alternatívák, így - lehet probléma okozta már folyamatban helyettesítheti.

Candy és ételek - túlsúlyos, gumi - emésztési zavarok, gyümölcsök és zöldségek is nem ártalmatlan, de még mindig összehasonlítható szinten az elszívott cigaretták számát naponta.

Nem veszélytelen, és mindenféle rágás botok - az egyezés a fák ágai. A mérkőzések impregnált üzemanyag készítmény, ami enyhén szólva, nem segít az a személy, és gallyak a fák is lehetnek mellékhatásai, és csak a kellemetlen az íze.

Mindenesetre fontos, hogy megértsük, hogy nem kell üldözni két nyúl egyszerre, és a kár a felesleges édességet és egy kilogramm túlsúly, alig több kárt egy-két nap a dohányzás. És nem feltétlenül, hogy lesz sovány év desszert leszokás után - egy-két hét, ez minden.

Választhat! Mit akarsz, hogy egy egészséges élet, bár kisebb komplikációk az első szakaszban, vagy az évek során a dohányzás?

Szeretne leszokni a dohányzásról?

Akkor bátran kattints az alábbi gombra. Ez a módszer megéri!

A jelen erőforrás tartalom is lehet 18+.

Felhívjuk figyelmét, hogy a megadott adatok a honlapon található megismertetése és oktatási jellegű, és nem célja az önálló diagnózis és az öngyógyítást. A kiválasztás és adminisztráció gyógyszerek, kezelések, valamint az irányítást azok alkalmazása csak akkor hajtható végre a kezelőorvos. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon szakemberrel.

Leszokni a dohányzásról nem probléma!

Ingyenes támogatás 30 napig!

• # 10003; Akkor lesz sikeres. Nálunk leszokni a dohányzásról nagyon egyszerű.
• # 10003; Nem kell semmi akaraterő. Nem dühös fájdalomtól.
• # 10003; Sikeresen leszokni a dohányzásról. Továbbra is az első lépést # 11015;
• # 10003; Csatlakozz a 21. stodnevku megszüntetését.

A második lépés - egyre támogatása az e-mail!