Mintegy kenyér

Mi az a kenyér?

Ez nagy nehezen tudja elképzelni, hogy egy asztalhoz, amelyen nincs kenyér. Gyermekkora óta azt hallottuk, hogy a kenyér a fej körül, és legyen ott, amennyire csak lehetséges. Ma, táplálkozási javasoljuk elhagyni a kenyeret, hogy fenntartsák a karcsú alak. De ha nem megy a végletekig, szükséges megjegyezni, hogy a forrás a kenyér fontos és szükséges a szervezet vitaminokat, sókat, foszfor és vas, értékes fehérje és az aminosavak. Csak meg kell tenni, hogy navigálni, amit kenyeret enni, és mikor jobb, hogy tartózkodjanak a.

A kenyér legjobb evett, mint egy külön edénybe hozzáadásával keverékek is vele termékek, nem lehet használni, mint egy kötelező kiegészítője minden élelmiszer-bevitelt.

Kenyér tökéletesen bármely zöldek (saláta, sóska, hagyma, retek, csalán), a nem-keményítőtartalmú zöldségeket (káposzta, uborka, bab stryuchkovaya és édes paprika), és enyhén keményítőtartalmú zöldségeket (sütőtök, fehérrépa, cékla, sárgarépa, cukkini és padlizsán ). Ezért helyénvaló esznek kenyeret zöldség levesek, levesek, burgonyapüré, káposztaleves és a borscs, bármilyen más növényi ételeket.

Kenyér könnyen össze mind a tej és tejtermékek, például joghurt, joghurt, tej és Kefír.

A kombináció a kenyér és más típusú keményítők (tészta, burgonya, hajdina, rizs, zab) és zsírok (vaj, tejföl, és tejszín zsír). Használata során a kenyeret zsírral, a szakértők tanácsot is egyen egy kis zöld és egy kis, nem keményítőtartalmú zöldségeket. Ne kelljen hosszú ismerős számunkra szendvicsek kenyér, vajas és kolbász. A legjobb egy szelet kenyér megszórt olívaolajat és a putting és a kedvenc zöldségek (Olaszország minden bizonnyal - paradicsom). A visszamaradó óvatosan szükséges, hogy összekapcsolják a kenyér sajttal, állati fehérjék, amelyek közé tartozik mindenféle hús és hal, tojás és a sajt.

Szintén kívánatos cukorral együtt kenyér, lekvár és bármilyen gyümölcs, mint a szőlő. Az ilyen kombinációk okozhat erjedés a gyomorban, és nem hagyja, hogy a legjobb benyomást az étkezés. Azt is, hogy nem keveredik kenyér gombával, bármilyen formában, különböző savanyúságok és savanyú káposzta.

Kiválasztása, ami a legjobb kenyeret enni valamilyen étel, meg kell emlékezni egy egyszerű szabályt, hogy húsmentes ételek jobb választani kenyér, rozs és a zsíros ételeket.