Miért rossz éjszaka dolgozni

Ez tényleg nem gondolta, hogy dolgozik éjjel káros. Egy fiatal férfi szeretett dolgozni az éjszakai műszak, és a későbbi években, amikor tanult és dolgozott gyermekekkel a karjában, úgy érezte, az éjszaka a legtöbb maguknak termékeny, és most dolgozik a távoli tolmács önként vállalják az éjszakai műszak (az éjszakai - a reggeli) nem valami, amit nem zavarja a csend az éjszaka, szemben a pezsgő város felébred a fejében. és - egy szó, szeretem ezt a dolgot! A legfontosabb dolog az éjszaka virrasztott - ne vigyük túlzásba, mert a szervezetnek szüksége van, hogy elég aludni. És hogyan fogja elérni ezt, hogy minden ember úgy dönt, a saját.

Én, például, annak érdekében, hogy elegendő alvás, elég négy-öt órát, és ennek semmi köze az életkor (60+), és van egy fiatal férfi aludt kicsit. Tehát, ha én ágyba hajnali négy, majd a kilenc én is lehetne lábra (de előttem, sőt, keljen fel, és nem kell: míg mindenki fog dolgozni, de az iskolában, de az óvodában, miért engem. a háztartásban útban? :-)

Ismét szükség van egy krónikus alváshiány. de anyagi transzfer a test is rossz - tisztában kell lennie ennek.

Ja, és elfelejtettem mondani, hogy a biológiai természetű vagyok, nem a pacsirta, mint egy bagoly. De ez nagyon rugalmas, a körülményektől függően!

Ártalmas a kényelem és a megértés seme.Esli például az egyik házastárs dolgozik nochyu.Dnom, illetve neki kell otospatsya.Esli munkanap után kettő-három-négy ez nem így van strashno.No tudom, hogy egy család, ahol a férj munkák két éjszaka kettő.

Ha itthon van, akkor spit.A közben folyamatosan nem alszik, ő megy, mint zombi.Obschatsya vele lehetetlen, és kérdezni valamit - általában rossz munkát.

És hogy a felesége adó tevékenység - általában nagyon slozhno.Imeyu jelent meditsinu.Chtoby több pénzt a család, van, hogy az ügyeletes 15 éjszaka mesyats.Krome, a vám eshet a hétvégén, nyaralás, sőt kérte podezhurit valakit.

Ha valaki magányos, és senki sem a család különleges nem kell, akkor lehet dolgozni nyugodtan nochami.Osobenno, ha úgy érzi, ugyanakkor elég komfortno.Hotya és hátrányai is vannak.

Egész éjjel aludni, nem számít, mennyire kruti.Dazhe ha a „bagoly” .Naprimer, szeretek lefeküdni 1-2 óra nochi.A ha a munka akár reggel 8, majd planorka, bérlet adó és út haza, ami elfoglalja 1,5-2 chasa.To jöttetek haza elég knackered.

És nézni virrasztás - széthúzás.

Akkor lehet egy éjjeliőr, vagy egy darab papírra írni az asztalra.

És néha, mint ahogy azt az orvosok, sem ülni dazhe.Krugovert szilárd egész éjjel.

Azt kezdte meg munkáját a pszichiátriai ápoló bolnitse.Odna (nagymama) kétszintes, elsősegélynyújtás, mely tartalmazza az összes éjszaka hangoskodó (és az iroda csak három nő), több szakértelmet forgalom (ittas járművezetők hozni) lehet 10-15 alkalommal éjszakánként. reggelre „golyó a homlokán” lezli.Dumayu aznap lenne minden könnyebb perenosilos.Ne semmi már éjszakai műszakban többet fizetett, mint dnevnye.Navernoe valaki számít.

Egy nagymama, emlékszem, volt egy nővér bolnitse.Ona nekem akkor még fiatal és zöld mondani: „Ne rontsd, kedves, elképzelni zdorove.V ifjúsági kell aludni sokáig, és én komfortno.I nochyu.A amikor a régi lett, nem tudok dolgozni éjjel .Vso egyébként már a munkaerő terén szerzett maguk álmatlanság és egyéb alvászavarok. "

Ez egy sztereotípia, ami nem mindig megfelelő (összes minták).

Rengeteg ember boldog éjszaka dolgozni. Én is egy éjszakai bagoly. Amikor dolgozott, mint mindenki más, 8-17, akkor ezekben az években volt egészségügyi problémák.

Egyszer elment a „szabad kenyeret”, és elkezdett dolgozni éjjel, már rendszeres fejfájás boli.I még nyomás visszatért a normális, annak ellenére, hogy a kor az idősek.

Ártalmas? I - bagoly. Éjjel a legmagasabb termelékenységet. Sőt, senki sem, és semmi, hogy elvonja nekem a munkámból. A munka megy biztonságosan és stressz nélkül. És akkor aludni napközben.

Ártalmas éjszaka dolgozni és aludni a nap folyamán. De ha a szervezetet aludni időben, míg a munkanap nincs hatással a veszélyessége nem.

Ez nem rossz éjszaka dolgozni. Ártalmas nem működik. Bár nappal, akár éjszaka is. Tehát valójában ez nem csoda, és nem maradt pénz.

Ártalmas munka éjjel pacsirták és baglyok ide, csak ebben az időben, és kezdjük aktív műveleteket. Én csak 22-e után úgy érzi, mint egy ember, egyfajta energia jelenik meg. Napokig ül a kávét, mert a hab a 09:00 hogy a munkahelyen, pihodzhu otthon, pihenés, ha hegyek kell fordítani.

Hány nem lehet beállítani, megyek aludni 22 és felébredek 7. Semmi sem segített. El kellett fogadnia, hogy egy nap, mint egy zombi, éjszaka, tele energiával. Ha nagyon fontos munkát, meg kell, hogy vigye haza este gyorsan és biztonságosan végrehajtani.

Mivel a természetes ritmusát az emberi végzi. Body tudja, hogy meg kell aludni, és a nap folyamán -, hogy ébren maradjon. Ha ezt a ritmust strays, a test és ellenáll a rezisztencia lehet kifejezni sokféleképpen, például, fáradtság, gyengeség a memóriában, vagy az izmokban, keringési vagy emésztési problémák. Ismét sok függ az egyéni hajlamok és egészség.

Minden élőlény saját biológiai órája emberek, állatok, növények, és ha ezek órát hiányában a sztrájk lesz elsősorban az immunrendszer organizma.Naprimer éjszakai ragadozók tsvety.Chelovek biztosan szokni idővel, de amíg a szervezet megszokja, akkor fejleszteni, amit néhány bolezn.V különböző napszakokban reagálnak az emberek ugyanazt a dolgot különböző módokon.

Az én álmatlan éjszakát nem tükrözi a szervezet egészségének és ha teszik ki egy álom nap. A nagyon éjszakai bagoly a természet, és azt tapasztalom, hogy könnyebb dolgozni éjjel, mint nappal. Ugyanakkor, a háttérzaj kisebb, nem húz, nem teszi javítás stb

A másik dolog az, ha a tartósan aludni, és ezen kívül még egy nap és éjjel dolgozik, akkor álmatlanság tele a legjobb, migrén, ingerlékenység.

Mindenki tudja, hogy van két ember chronotype: baglyok és pacsirták, és így tovább, hogy milyen típusú érzel nagyban függ, többek között a legmegfelelőbb időben raboty.Naprimer a baglyok, hogy élénk délután is és nem fog működni éjjel hoz több kényelmetlenséget pacsirta, de ennek ellenére nem javasoljuk az orvosokat, hogy éjszaka dolgozni, mint a tény, hogy a biológiai óra nem jó privodit.Vso nem jó mértékkel, úgyhogy részt venni a munkában jobb, ha nem éjjel, és egy bizonyos ideig, miért nem tr y.

Tudnunk kell, hogy milyen az élet folyásának és az energia az elme, akkor nem lesz ilyen kérdéseket feltenni. Aludj 24.00 hogy 4.oo. Reggel, hiba nélkül. Ebben az időben, a test kell venni a hulladék energetikai naponta. A helyére jön egy új reggel, egy ember az elkövetkezendő nap. Ha az éjszaka nem tudott aludni, a régi energia nem jön ki, és az új bejelentkezési sehol. Ő rohan át a házat anélkül, hogy helyet találni magának. Ugyanakkor különböző lehetséges ütések és hangok. Ez nem egy „Barabashka” nem fogadják el az energiát, amire.