Kalorinoyst paradicsom

Sokan közömbös a zöldséget, de nem a paradicsom.

Sokan közömbös a zöldséget, de nem a paradicsom. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a piros lédús zöldség egy külön íz és illat. Meg lehet enni friss vagy sült, párolt. Paradicsom gyakran vannak jelen az étrendben fogyás, mert a kalória elég kicsi. Általában, paradicsom - egy nagyszerű termék minden szerelmeseinek jó étel anélkül, hogy kárt a számok.

Paradicsom: kalória tartalmú

Paradicsom - igazi tárháza a vitaminok és ásványi anyagok. A gyümölcs tartalmaz az alábbi vitaminok: PP, K, A, H, B1, B2, B5, B6, B9, E és C szerinti készítmény, paradicsom ásványi anyagok, mint a kalcium, a klór, magnézium, foszfor, nátrium, kálium, vas, mangán, cink, réz, jód.

Ecetes (sózott) paradicsom kalóriatartalmú 100 gramm - 15 kcal. Felhívjuk figyelmét, hogy a kalória sózott paradicsom 100 g valamivel alacsonyabb, mint a friss paradicsom. Ennek ellenére ne vegyenek részt az összekapcsolódást, a mert bennük sok só. Ez különösen igaz az emberek hajlamosak arra, hogy a duzzanat és a fogyás, mert a sós víz-visszatartás a szervezetben.

Kalorikus koktélparadicsom - 15 kcal 100 g.

Calorie egyik paradicsom mintegy 19-20 kcal. Közepes paradicsom súlya 95-100 gramm.

Honnan jöttünk paradicsom?

Magyarországon a paradicsom-ben vezették be a 18. században. Az olasz azt jelenti, „arany alma”. Sokáig paradicsom tartották mérgező és veszélyes életet. Azonban a híres magyar tudós Bolotov tanulmányokat készített és bizonyította, hogy a paradicsom (paradicsom) - növényi élelmiszer termés, ami azt jelenti, hogy lehet használni biztonságosan.

Született a gyümölcs a nadragulya család adat tekinthető Dél-Amerikában és Mexikóban, ahol még ma is megtalálható, vadon élő kultúra. Paradicsom nagyon értékelik Olaszországban és Spanyolországban. A népek ezen országok számára hosszú története létrehozott és népszerűsített egy csomó recept alapján paradicsom. Pizza „Margarita” bolognai szósz, hideg leves Gazpacho - mindezek és sok más nemzeti ételeket már régóta egyre népszerűbb más országokban. Sok ember számára hazánkban nincs ízletesebb, mint a csirke tojás paradicsommal reggelire. Hasznos és ízletes, aromás étel sokáig megtartja a jóllakottság érzését.

Kódolt paradicsommal kalória tartalma mintegy 200-210 kcal (100 g tojás sült tojás paradicsommal súlya 100 g).

Hasznos tulajdonságai paradicsom

Paradicsom tartalmaz rostot, fruktóz és glükóz, pektin, vitaminok, ásványi anyagok, mikro- és makroelemek. Továbbá, a paradicsom hozzáférhető kolin, amely képes csökkenteni a rossz koleszterin, erősíti az immunrendszert, telített zsírsavak a vér hemoglobin.

Paradicsomlé gazdag ez erős antioxidáns a likopin. Ez az anyag semlegesíti a negatív hatásai a szabad gyökök, tumorellenes tulajdonságokkal, kiváló rák megelőzésében. A likopin nagy hatása van a bőrre, segít fenntartani az egészséges színét és állagát. Antioxidáns védi és védi a bőrt a káros napsugarak. Likopin koncentrációja emelkedik a hőkezelés után a gyümölcs, valamint az előállítására paradicsomlé vagy ketchup.

A paradicsom tartalmaz elegendő mennyiségű kálium-és B-vitamin csoport együtt, segítenek szabályozni a vérnyomást, stabilizálja a vér koleszterinszintjét.

A K-vitamin felelős a egészséget és erőt a csontok. A paradicsom hasznos húgyúti rendszer. Gyakori fogyasztása paradicsom étkezés lényegesen csökkenti a kialakulásának kockázata a fertőzés a húgyúti, valamint hozzájárul a eltűnése epekő. Paradicsom stabilizálni a vércukorszintet, így kimutatható, hogy azok a cukorbetegek.

Paradicsom - a felbecsülhetetlen értékű terméket a diéta. Van egy kellemesen édes-savanyú íze és alacsony kalóriatartalmú. A paradicsom hozzá saláták, első és második tanfolyamok, hogy azok szendvicsek és szószok.

Az előnyök a paradicsom az emberi szervezet számára

Mi olyan hasznos paradicsomot? Tény, hogy a paradicsom:

• A pozitív hatást gyakorol minden bőrtípusra, véd az UV sugarak, lassítja az öregedési folyamatot;
• Azt gyulladáscsökkentő, daganatellenes hatás;
• Javítja a hangulatot tartalma miatt tiamin, oldja a stresszt, erősíti az immunrendszert;
• Tartalmaz rostot, javítja az emésztőrendszer munkáját, nem veszíti el előnyös tulajdonságait, amikor pácolás és hőkezelés
• Nagyon hasznos a dohányosok, mert a nikotin rágógumi kettéválik, segít fehéríti zománc dohányzás után;
• Ez szolgál megelőzésére szív-érrendszeri betegségek;
• Használják a népi gyógyászatban, mint a gyógyító szer;
• Ajánlott szenvedők cukorbetegség, az elhízás, a vérszegénység, gyengeség;
• Segít helyreállítani az anyagcserét, erősíti a funkció a nemi mirigyek, küzd a vérrögök kialakulását;
• Segít a vitaminhiány.

Ellenjavallatok és kárt paradicsom

Annak minden sok előnye van, a paradicsom van ellenjavallatok:

• Utal a allergén élelmiszerek kiválthatja a növekedés a vesekő, nem alkalmas a vesekő és epekő;
• Nem ajánlott a köszvény, arthritis, a betegségek a mozgásszervi rendszer;
• Ez nem illik jól hal és baromfi, valamint a tojás és a kenyér;
• Paradicsomlé nem tud inni gastritis, fekély betegség a gyomor-bél traktus, mérgezés esetén;
• Nem szükséges, hogy vásárolni korai gyümölcsöt, mivel gyakran termesztik különböző vegyszerek és gyógyszerek a növekedés ösztönzése;
• Nem kellett volna a zöld paradicsom, mivel azok is tartalmaznak káros anyagokat.

Előnyei férfiak paradicsom

Paradicsom, mint bármely más termék, amely lehet enni mértékkel. Úgy tartják, hogy a paradicsom - egy szuper termék a férfiak számára. Ez azért van, mert, a paradicsom tartalmaz aszkorbinsavat és a vas, amely 2-szer csökkenti a szívroham kockázata. Mint tudja, a férfiak sokkal valószínűbb, mint a nők szenvednek szív- és érrendszeri betegségek. Szintén tartalmazza a paradicsom likopin jelentősen csökkenti a prosztata betegségek, valamint kimenetei vaszkuláris ateroszklerotikus plakk.

Kalóriatartalmú ételek és ételek a paradicsomból

A paradicsom jó friss és sózott, savanyított formában. Nagyon népszerű hazánkban sózott paradicsom. A világon évente megeszik tonna ketchup. Általában a paradicsom termékek nagyon kapós. Íme néhány termék kalória paradicsom:

• Ketchup - 93 kcal 100 g;
• Paradicsom ecetes - 15 kcal 100 g;
• Paradicsomlé - 15-20 kcal;
• Paradicsom pácolt otthon - 108 kalória 100 g;
• ecetes paradicsom - 13-15 kcal 100 g

Mint látható, nem minden termék paradicsom alkalmas azok számára, akik követik a szám. Fogyás meg kell feladni ketchup, ecetes paradicsom, főleg házilag. A hazai megőrzése gyakran hozzá sót, cukrot, ecetet, ami nagyban növeli a kalória tartalma a termékben. A ketchup, és adjunk hozzá cukrot és tartósítószert termelni tároljuk tovább. Ha úgy találja, hogy nehéz elhagyni a mártások, amelyek ketchup vagy Adzsika otthon. Így legalább biztos lehet benne, a termékben.

Egy másik népszerű termék a piros gyümölcsök - paradicsomlé. Ez talán az egyetlen lé, amit lehet inni a fogyás, még az alacsony szénhidráttartalmú diéta. Paradicsomlé szomjat és éhséget, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert. Kalorikus lé függ különböző paradicsom és a jelenléte a további összetevőket. A boltokban vannak gyümölcslevek sóval és anélkül.

Egyes kutatók azt állítják, hogy a ketchup és a paradicsompüré lehet enni nem több, mint 2-szer egy héten, és kis mennyiségben. Ez egy biztonságos számadat a hangerőt.

Ehetek diéta alatt sózott paradicsom? Az egyértelmű válasz táplálkozási nem, bár sok szakértő hajlamosak azt hinni, hogy ez lehetséges. Pickles alacsonyabb energiatartalmú, mint a friss termények, így lehet biztonságosan benne van az étrendben. Azonban nem mindenki alkalmas megőrzése. Nem szabad használni marinált, ecetes paradicsom, akik a magas savtartalom, és a tendencia, hogy a vízvisszatartás a szervezetben. Fogyás gyakran nem esznek savanyúság tekintettel arra a tényre, hogy ezek nagyban növeli az étvágyat.

Diet paradicsomon

Hívei az egészséges életmód lehet próbálni paradicsom kirakodás étrend. Elég gazdag és változatos, de ez alapján a fő termék - paradicsom. Kitart egy ilyen étrend nem lehet több, mint 3-4-szor havonta. Az időtartam a diéta - 3 nap. Ez idő alatt, akkor tiszta a test jó, úgy érzi, könnyű és megszabadulni egy pár kilogramm.

Tehát a lényeg a paradicsom diéta a következő:

• Az első étkezés a 7:00 - 1 érett paradicsom;
• Alulcsapott 10 óra - 2 érett paradicsom egy darab sajt;
• Ebéd 13 órakor - főtt csirkemell 100 g saláta paradicsom és uborka só nélkül, vaj és tejföl;
• Snack 16 órán át - 2 paradicsom egy szelet sajt vagy egy pohár paradicsomlé só nélkül;
• Vacsora 19 óra - 2 közepes saláta paradicsom darab lágy feta típusú sajt vagy sajt, gyógynövények.

Éhes ezt a diétát csak nincs. A mindössze 3 nap alatt telíti a tested a tápanyagokat és nyomelemeket, megszabadulni a méreganyagok, hogy állítsa az anyagcserét és az emésztőrendszert. Nem szükséges, hogy megpróbálja a diéta, ha allergiás a piros gyümölcsök és zöldségek.

Kalória népszerű ételek paradicsom

• Calorie Fried paradicsom olaj csak 73 kcal 100 g, olaj - 54 kcal.
• Calorie sült paradicsomot egy sajt-tojás tészta 129 kcal 100 g
• Calorie sült paradicsommal sajttal - 124 kalória 100 gramm
• Paradicsom leves gyógynövények tartalmaz 38 kcal 100 g
• Paradicsom leves rizs, fűszernövények és fokhagyma tartalmaz körülbelül 60 kcal.
• Calorie paradicsommal töltött fokhagyma, petrezselyem és az olaj - 79 kcal 100 g
• Calorie Paradicsom sajttal és a hagyma - 66 kcal 100 g
• Calorie paradicsom, sült sajttal, fokhagymás és gyógynövények - mintegy 95 kcal 100 g
• Az olasz paradicsomszósz tartalmaz csak 57 kcal 100 g
• Calorie olasz paradicsomleves Gazpacho - 50 kcal 100 g