Hogyan válhat több szorgalmas

Minden személy, a fejem forog egy csomó gondolat, és ez zavarja a koncentrációt.

Fogom leírni egy nagyon egyszerű gyakorlat, hogy én korábban kipróbáltuk magát annak érdekében, hogy jobban szorgalmas. Minden amire szükséged van, hogy megoldja a matematikai problémák elméjében. Például úgy dönt, most hány lesz: 13 * 3 =. Azt hiszem, ez a munka a legtöbb olvasó nem okoz nehézséget. Most szorozzuk 39 * 3 =. És így tovább emelkedő sorrendben. Rendszeresen ellenőrizze magad is egy számológép.

Saját kísérletek azt mutatták, hogy a heti öt perces gyakorlatok nagyon jó jól dolgozzon a figyelmet és a koncentrációt. Azonban ezzel egyidejűleg, a fej szó felforraljuk a vízforraló.

A hosszú távú képzési lehet önkényesen kikapcsolja a térhangzást.

A legpozitívabb a fenti gyakorlat, hogy akkor azonnal észreveheti, hogy a figyelem szétszórt.

Gyakorlat dekoncentráció

Régóta a játékom az expanziós szög és bevezetésével magunkat polumeditativnoe állapotban. Meg kell vizsgálnunk, hogy a labdákat, és memorizálni melyek voltak sötétben. Ezután az összes említést róluk. Anélkül defókuszáló az, hogy nem történik meg.

Megmondom az alapvető gyakorlatokat, hogy megtanított lép egy időben, ahol lakom.

1. Nézd meg a dolog. Csukd be a szemed. Képzeld el a dolog. Nyisd ki a szemed. Hasonlítsa össze a két tárgyat - a képzeletbeli és a valóságos. Akkor megszórjuk a mérkőzést, és ne feledje, ezek találhatók.

Ismételt gyakorlatok fejlesztettem vizuális memóriát, és én is elég jól rubbings és felhívni a memóriából (kivéve a magánszemélyek).

2. Hallgassa meg a dalt, vagy dallamot. Ismételjük meg pontosan. Összehasonlítás. Tovább próbálja újra. Újra és újra.

Ismételt expozíció (az iskolában), így megtanultam metdom Vysotsky dalait, melyeket rögzített tekercs. Ezután ugyanúgy tanítottam Beatles dalokat.

3. Ismerje meg, hogyan, hogy visszaállítsa a szagokat. Képzeld el. Bevallom, a szagok én átsiklik. Én most egy gyakorlat edző, és nem tudok malomalski haladást. Nem emlékszem sem a szag. Szinte minden nap gyakorolni én halad át a park és illata a rózsák és más virágok.

4. Ugyanaz az íz. Itt is dugulás. Lemon íze még most is rosszul rosszul helyreállt. Ennek oka az önkényes

5. fejlesztése az ízére szó. Meg lehet próbálni, hogy elemezze a származási szavak. Például:
ud-ililsche, ud-Acha, m-ud-ak, m-ud-növekedést. Úgy tűnik, ezek a szavak jutottak az UD - hosszú.

vagy úgy örülök kötelezi, a Legfelsőbb Tanács (az összehasonlítás a szavak rokon nyelvek).

vagy úgy az ember slovek, Szlovákia, a szláv ...

6. Expansion szög (dekoncentrációs). Én részt vesz a terjeszkedés a látószög, a tanítás sebességét. Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy ezek a gyakorlatok rokon dekoncentráció. Ez azt jelenti, egy bizonyos ponton, akkor láthatóvá válik, hogy a teljes képet, és nincsenek zavaró gondolatokat.

8. Sachs - nos, minden világos.