Hogyan válhat egy fitness modell, egészségügyi iparági szakértők Academy

Nem feltétlenül egy kiemelkedő sportoló, karriert építeni, mint egy fitness modell. Amire szükség van, hogy összpontosított az egészségre, fitt, és tudja, hogyan kell bejutni a fitness ipar.

Fitness modell eltér a dobogóra modellek elsősorban abból a tényből, hogy kifejlesztett egy sportos testalkat, megkönnyebbülés, szép izmokat. By the way, a fitness modell válhat nem csak egy lány, mint általában feltételezik, hanem a fiatalokat.

Melyek a szükséges paramétereket, akkor kell, hogy legyen, hogy egy fitness modell?

Tény, hogy nincsenek különleges követelmények, mint a magasság és testtömeg. Jellemzően a nők, akik építették a karrier, mint egy fitness modell volt az átlagos növekedés közötti 167 cm és 177 cm, és a férfiak között 177 cm és 188 cm. Nagyon vékony lányok valószínűleg bonyolultabb lesz fitness modell, mert nehezebb lesz izomtömeget és megbirkózni a nagy fizikai megterhelés. Könnyebb „integrálni” a világ fitness modell lesz sport lányok. De, természetesen, minden lehetséges, a legfontosabb dolog - a vágy és a sok munkát magam.

Fitness modell - elsősorban a megkönnyebbülés izmok, okos, ápolt bőr, egy szó, szép test. Nem volt elérni anélkül, hogy a szorgalmas edzés. Sajnos az otthoni fitness modell vált nem működik: a jobb gyakorlatok célja, hogy javítsa az izmok megkönnyebbülés, tartalmaznia kell a súlyt és az állandó változás. Egy test, jól fejlett izomzat is fontos a különböző gyakorlatok és típusú terhelés. Csoport képzési programok nem alkalmasak a foglalkoztatás, mert még a teljesítmény osztályokat súlyok azonos súlyú. A legjobb megoldás az lenne, a vásárlás előfizetés az edzőteremben. Legvalószínűbb, hogy szükség lesz, hogy használja a szolgáltatást egy személyi edző, mert a kezdeti szakaszban a képzés rendkívül nehéz lesz: meg kell érteni, hogy pontosan mit él annyit kell tennie, hogy hányszor egy nap, amikor az intenzitást kell képzést. Személyi edző nem csak segít létrehozni egy egyéni képzési programot, a beállítások alapján, de a fejlődés nyomon követéséhez, hogy módosítsa a program, amennyiben szükséges. A tréner pontosan meg fogja mondani, hogyan kell gyakorolni, hogy elérjék a kívánt eredményt, például, hogy milyen fajta testmozgás el kell kerülni, hogy ne szivattyú az izmokat. Dolgozni egy személyi edző jobb, ha nem adja fel, amíg meg nem érti a logikát az építési képzési programok és kondigépek, amit kell gyakorolni.

Gyönyörű, tónusú test - ez is egy jól megírt étlapot. Sport dietetikus fogja mondani, hogyan lehet a kiegyensúlyozott étrend, amikor enni, és milyen mennyiségben, és mindezt egy edzést. Nem titok, hogy a fitness modellek speciális menü: esznek több fehérjét és szénhidrátot, hogy az izomépítés, akkor is figyelemmel kíséri a zsírbevitel, de nem elhagyni őket teljesen, mert különben az izmok jelenik a „száraz”. Sport dietetikus általában bekéri a kézikönyv és étkezési naplót, amelyben írsz le mindent eszik a nap folyamán, és milyen mennyiségben. Meg kell számítani a fogyasztás kalória és makrotápanyagok.

Work fitness modell változatos.