Hogyan tan megfelelően öt egyszerű tipp

Hogyan és mikor a nap a legjobb? A szolárium vagy a szabadban? Hogyan védheti meg magát, és tartsa sötét árnyalatú sokáig? Íme néhány egyszerű tipp, amely lehetővé teszi a tan biztonságosan és helyesen.

Mindig irigylem természetesen arany bőrszín, amely természet felruházott néhány ember. Álmodott sötét bőr, a strandra menni. Ma sok beszélni előnyeit Nap (D-vitamin, foszfor - a kalcium-anyagcserét, erősíti az immunrendszert, szerotonin) és a veszély tartózkodik a nyílt nap (égés, korai öregedés, a bőr rosszindulatú). Azonban, akkor kap egy arany bőrszín kockáztatása nélkül az egészségükre csak a következő néhány tipp.

• Az első dolog, amire szükség van, hogy pontosan meghatározni, hogy milyen típusú tartozik a bőr, hogy meghatározza annak érzékenységét az UV-sugárzással szemben.
• Összhangban a bőrtípus meg kell vásárolni egy védő krém, és a jobb és pontosabb többféle krém különböző fokú védelmet, valamint krémek, cserzés után.
• Csak abban az esetben van szükség, hogy orvosolni égés (a legoptimálisabb és a nagy sebességű lehetőség - egy panthenol spray).
• A következő az, hogy megszabaduljon az improduktív bőrsejteket - tiszta bozót, vagy még jobb, vegyen egy mély hámlás, szauna és török ​​fürdő.
• Stock fel a C-vitamin és E, valamint tartalmazza a napi diéta sárgarépa, őszibarack és saláta paradicsom, fűszerezett olívaolajjal.
• Tesztelt és nagyon hatékony módja, hogy gyorsítsák a barnító kap friss sárgarépalé ülése előtt.

Hogyan védekezhet a nyílt nap?

Ha csak most kezdik, hogy egy nap fürdő, hozott egy bőrt fényvédő SPF maximális védelmet, amely will hide akkor a káros ultraibolya sugárzástól. Ha ezt a krémet barnító jelentősen növeli, de akkor nem fél a leégés. Sok barnító krémek a piacon elérhető, segít abban, hogy egy szép színes, és egyúttal védelmet nyújt a nap.

Most, hogy már kész szembenézni a nap félelem nélkül égés, legyen óvatos túlmelegedését. Kezdetben, akkor nem kell a nap hosszabb ideig. Legyen türelmes, és lehetővé teszi az UV és így a bőr színe, rövid ideig. Kezdjük egy óra, fokozatosan növelve a tartózkodási idő a tűző 10-15 percig. Mindenesetre, a melanin termelődik 30 -50 percig, majd további tartózkodás a napon értelmetlen.
Ha megfelelően ki kell igazítani, akkor készítsen egy bázis tan, amely hamarosan alakulnak mély. A növekedés a szükséges időt, hogy csökkenjen az a fényvédő, amely alkalmazni.

Amikor jobb, ha napozni?

Az optimális ideje a Sun 10-12 reggel, amint a nap nem a zeniten, és sugarai elszórtan ebben az időben. Este folytatni az eljárást csak 16 -17, és délután a nap el kell kerülni.

Az évszaktól is nagyban befolyásolja a megszerzése V A nyár közepén, a nap valószínűleg súlyos, így korlátozzák tartózkodás a tűző sugarak és több időt töltenek az árnyékban egy esernyő vagy egy napellenző. Az árnyékban is kap egy szép és egyenletes színt. A tavaszi és kora őszi, a nap nem olyan aktív, és nagyobb valószínűséggel biztonságosan a kívánt színt.

Hogyan lehet a legjobban napozni?

Ha inkább napozni fekvő, ügyeljen arra, hogy a lába is mindig meg az irányt a nap. Napozás a hátsó, nem csökkentik a fejét, vagy a nyak fehér marad. Gyakran változik helyzetben, hogy a lehető legegyenletesebb tan.

De a minőségi árnyékban nyert aktív pihenésre, például egy séta a part mentén egy fél órát mindkét irányban, nagyon hatékony a napégés - víz aktivitását tükrözi a nap sugarait.

Amely megvédi a bőrt az öregedéstől és a szárítási több vizet inni - hogy hidratálja a test belülről. Használja hidratáló spray ugyanarra a célra kívül.

Úszni, biztos, hogy pat a test egy törülközőt, hogy megszabaduljon a vízcseppek, így a lencse hatás.

Ne feledje, hogy a leégés nyilvánvaló 2 órán belül. Visszatérve a strandtól, biztos, hogy egy zuhany, és használja a krémet vagy testápolót napozás utáni, enyhítik a bőrt.

Mi mást kell emlékezni?

Tulajdonosai világos bőr, mielőtt egy tengerparti nyaralás, fel kell készülni a bőrt. A legjobb módja ennek az, hogy látogassa meg a szolárium. Plus szoláriumok - teljes ellenőrzése alatt a folyamatot. A berendezés úgy van kialakítva, hogy nem valószínű, hogy megég.
Csakúgy, mint a tengerparton, a szolárium szükséges fokozatosan hozzászoktatni a bőrt az UV. Ez a folyamat körülbelül hat-nyolc ülés 5-től 10 percig. A legjobb eredmény tölteni ülés kétnaponta. A hosszabb ideig tartó kemény sugárzás a szolárium veszélyes. Annak megakadályozása érdekében a besugárzás, legyen nagyon óvatosan, hogy csökkentsék az idő intervallum minden alkalommal.
Azt is javasolta, hogy speciális krémek, amelyek lehetővé teszik a bőrt, hogy gyorsan elnyelik az UV fényt. Egyszerűen fogalmazva, alkalmazása barnító krémet, akkor kap egy szép, egyenletes színt egy rövidebb ideig.

Hogyan kell tartani a tan?

Miután visszatért a tengerbe, egy ideig ne használjon fehérítő szereket, valamint tartózkodjon a látogató szaunák és hámlás kezelések. Tudod tartani szolárium tan hetente egyszer. Vannak megfizethető és jó népi orvosság - minden reggel és este, törölje le a bőrt krepkozavarennym fekete tea.

Elvégzéséhez az alábbi egyszerű útmutatót, akkor képes lesz arra, hogy napozzon helyesen és hosszú ideig, hogy megcsodálják a gyönyörű homokszínű arcbőr!

Megosztás barátokkal KÖZLEMÉNYEK: