Hogyan növeli az étvágyat, edzés, hogyan kell fogyni és izomépítés
1 perc. olvas
Ha azt látja, étvágytalanság sokáig - itt az ideje, hogy keresse meg a problémát. Ha azt szeretnénk, hogy hízik, és az, hogy meg kell többet enni, de csak nem akarom ezt - ebben az esetben segít a helyes étrend. A főbb rendelkezéseit, amelyeket valószínűleg már régóta ismert - enni kis adagokban, de gyakran. Ezen kívül szükség van változatossá a diéta, és természetesen, igyon sok folyadékot. Ebben a cikkben fogunk beszélni veled, hogyan lehetne javítani az étvágyat, és nézd meg egy pár szomszédos téma.
Titkok a nagy étvágy
- Ne egyen lefekvés előtt. Reggelre a vércukorszint csökken, és akkor jó étvágyat.
- Amikor a főzés, használ több fűszerek. Tudományosan bizonyított, hogy segít növelni az étvágyat étkezés közben, ennek eredményeként lesz éhes, és ez az - az étvágy növekedése.
- Ne egyen ugyanolyan termékek folyamatosan - ez vezet az a tény, hogy a szervezet elkezdi blokkolni a vágy étvágy miatt a vágy, hogy változtatni diéta.
Hogyan növeli az étvágyat
Megjegyzés az egyszerű szabály - minden étkezés előtt, igyon egy kis lé, ami szükséges, hogy legyen a meggy (például narancs). Ezek gyümölcslevek fel az inzulinszint, és ő, viszont növeli az étvágyat. Ezen túlmenően, a savanyú íz is serkenti a nyálkahártya a garat, a kiosztási több nyál. Ha nincs lé, vagy vásárolni az Ön számára túl drága, akkor étkezés előtt enni savanyú alma - de nem eszik többet, 500 gramm alma, enni egy kicsit, vagy csak eszik egy falatot.
Gyakorlat, persze, növeli az étvágyat, de nem jó pihenést, nem lehet probléma. Így próbálja, kivéve a jog gyakorlása, és gyakran még a pihenésre. Próbáld gyakran látogatott a szabadban - ez az egyik legerősebb étvágyjavítót. Ezen túlmenően, fokozott étvágy és az éhezés segítségével. De nem kell elvégezni gyakran havonta 2-3 alkalommal, egy nap, elegendő lenne. Ugyanakkor, ha az éhségsztrájkot, hogy növeljék az étvágyat, mindig sokat iszik - 2 liter vizet naponta legalább, különben problémák fordulhatnak elő.
Hogyan növeli az étvágyat, amikor a testépítés
Amikor a testépítő, akkor kövesse a tanácsot, hogy az általunk idézett. Ezen felül, ha azt szeretnénk, hogy növeli az étvágyat, és követheti további tanácsokat:
Okai étvágycsökkenés
Ha nem csak meg kell növelni az étvágyat a normális állapot, hogy egy nagy, és van egy igazi probléma étvágytalanság, illetve a kis jelenléte szükséges kezdetben megérteni, ahol jött a támadás. A leggyakoribb oka a étvágytalanság:
- Betegségek az emésztőrendszer, mint például a gyomorhurut és egyéb
- májproblémák
- depresszió
- Onkológiai betegségek
- fertőző betegségek
- A közelmúltban az antibiotikumok használata, vérnyomáscsökkentők
- Az alkohollal való visszaélés, a túlzott dohányzás.
