Hogyan ne sírj, ha azt szeretné, hogy elérje a felső határ, amit a módszerek

Jómagam befelé a kérdés: mi a különbség? Élén a kép kezd kialakulni, amely azt eredményezi, hogy az én „őrült”. Például a hatóságok előtt, „ez minden esetben a helyes”, de ha nem psihanu és jó okból, akár hang, de legalább hallgass meg. Vagy egy fiatal férfi, hogy úgy gondolja, először is, hogy mit szeretne elérni az őrült - ha nincs semmi vesztenivalója, és akkor általában mindegy neki, és az érzéseit, akkor nem csak őrült show)), de ha meg akarja építeni a Ezek a kapcsolatok és a család, akkor meg kell szedned magad, húzza az idegeket, hogy természetesen kell lennie)))

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy ha valami fontos, vagy mit szeretne elérni valamit, hogy a politika a legjobb módja annak, hogy nézd meg a gyakorlati oldalról neked)

Sport segíti, például menjen probezhku.Ili otzhimayus.A hogy ilyenkor a beszélgetés. kapcsolja elkezdek gondolkodni valami kedves vagy dobrom.Tak elkezdek beszélni egy kicsit csendesebb. és lélegezni az orrán keresztül váltakozó, a főnök uspokaivaet.Osobenno ha govoryu.Tak azonos száma körülbelül 10 sebya.Tozhe segít uspokoitsya.No a leghatékonyabb, ha van rá idő, és úgy tűnik, hogy meg akarom ölni valakit, megyek az erdőbe sit összegömbölyödve egy fának, majd elkezdem sikoltozó fröccsenő minden plohoe.Mozhno valamint az erdőben, hogy raskazat volnuet.Tak azonos körte érintette a falat, én nem ajánlom is marad sledy.Podushka pomozhet.Mozhno volt takarítás

Mindannyian emberek, és nem mindig az emberek könnyen reagálnak egy adott situatsiyu.Derzhat negatív lehetetlen, mindenképpen valahol, hogy dobja ki, ezért javasoljuk, hogy az ilyen pillanatokban nem üvölteni, és átveheti egy mély lélegzetet és lélegezz, majd enyhén nyugdíjba, mi lenne a végén nyugodt .Mozhno menni, és egy kis friss levegőt, vagy üljön a számítógép, vagy zenét hallgatni, különösen jó nyugtató klasszikus .Moy férje, amikor ideges, mint -Ez a gőz szaunában vagy biliárdozni.

Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét, amint lehetséges. Számíthat akár legalább tíz (sokat segít). De meg kell elkapni a pillanatot, hogy nagyon rövid, a robbanás előtt az érzelmek. Még mindig nem tud bizalommal mondhatjuk, hogy pribesh most, így jobban megy el (de ez nem mindig dob). És el lehet képzelni, hogy Ön és ember besyaschim átlátszó falán, ahonnan a legyeket. Az állandó mozgás és a normális fejlődését a képzelet, ez a módszer minden egyes alkalommal hatékonyabban.

Ha nem akar, vagy nem tud pokrichat- törni semmit!)), Vagy egyszerűen dobni minden erejét a földön, ne dobja pomogaet- míg a segítség vent harag. Tear papírt apró darabokra, amíg meg megnyugodni. A lényeg nem az, hogy a bizalom. Érzelmek kell egy kiutat. Ha egy ilyen lehetőség no- mélyen és lassan lélegezni, és lélegezz ki, hogy egy pohár vizet vagy teát. És néha, ahelyett, hogy sok szó, akkor könnyebb csak feltörni visszaélő!))))))))

A lényeg, hogy képzelje el, azon a helyen, hogy valaki szeretne kapaszkodni.

Számolj tízig.

Tedd füldugóval mindazok, akik jelenleg, és kire lehet megtörni most. Kérd meg őket, hogy játsszon magával - és elkezd öntsük ki negatív érzelmeket. Ez tényleg segít.