Hogyan lehet megbirkózni a problémával

Ahhoz, hogy megbirkózzon a tapasztalatait egy adott helyzet, írd le, mit aggódsz, papírra és pripryachte egy ideig távol, mondjuk, egy pár napig. Ha ezen időszak alatt a riasztás még mindig nem megy ki a fejedből, kap egy listát az azonosított hibákat, és próbálja megtalálni az okát. Ez lett aggodalomra ad okot? Mit kell tennie, hogy megszabadulni ez?

Mielőtt automatikusan megnyitja kétféleképpen: vagy arra törekszik, hogy rögzíteni valamit, vagy dobja a lapot, és hagyja, hogy az élet, hogy az egésznek. Bármi megoldás akkor fogadja el, akkor önmagában semleges, a hely. A lényeg az, hogy hogyan reagálnak rá. Figyeljük meg, hogy a második esetben, ha fennáll a veszélye a további önmagukat vádolják az akarat hiánya, de először meg kell venni a teljes felelősséget a további lépéseket.

Sőt, ha volna ezt a munkát, akkor már kezelni a problémát. Most a feladat - elvont belőle, és elképzelni, hogy valaki más volt a helyzet. Milyen tanácsot adnál neki? Ügyeljen arra, hogy rögzítse az összes gondolatok róla papír, hogy figyelje a patak gondolkodás ötleteket. Hiba a legtöbb ember, akik éppen a nehéz helyzetben - a fejlesztési megoldást a problémára.

Ezt követően, mellett döntenek egyetlen út, és azonnal kezdenek viselkedni. Mivel a megjelenése az első és a későbbi eredmények biztos, hogy felvidítsa magát dicsérni. Még egy negatív eredmény ebben az esetben lesz alkalom, hogy büszke lehet magára, mert akkor nyugodtan ismernie, hogy mindent megtettem, amit lehetett.