Hogyan lehet leküzdeni félénkség

Félénkség - „veszélyes mix” a félelem és a szégyen, hogy az emberek és a magát az emberi jelenlétet. Félénkség, félénkség, határozatlanság félelem, merevség, ügyetlenség, feszültség - minden szinonimák félénkség és annak elemei, amelyek megakadályozzák, hogy aktív és boldog. Hogyan lehet leküzdeni a félénkség?

Definíciók és okai félénkség

Amíg néhány évtizeddel ezelőtt, félénkség tekinthető pozitív személyiségjegyek és az azonosított szerényen, mértékkel, az oktatás, illetve fenntartani és nevelkedett emberek.

Ma félénkség tekinthető egyértelműen negatív jellemvonások. Beszélni róla, nem csak a pszichológiai probléma, de néha még a mentális állapot kezelendő.

De legfőképpen a félénkség értetődő, mint:

• ideiglenes lelkiállapot és a kapott viselkedés. természetes, hogy egy olyan helyzetben, a félelem és a szégyen (ha ezek az érzelmek normál)
• megismételve ugyanazt a típusú bizonyos helyzetekben, a modell viselkedését. igénylő korrekció,
• negatív tulajdonság. nyilvánul meg minden, hogy az egyik nem másoknak, és egyedül.

Amikor félénkség, mint egy karakter tulajdonság túlzott mértékűvé válik. hipertrófiás, ez okozza maladaptív és hatástalan viselkedést, vagyis válik a probléma főként a nagyon félénk ember, hanem az emberek körülötte.

Félénkség kezdetben úgy tűnik, mintha egy nagyon szép és kellemes „highlight” a beszélgetőpartner (különösen, ha az interjúalany nő), de ha ez lesz a jele az emberi közelség, hogy nem képes kommunikálni, és kapcsolatokat építeni.

Mivel az egyén túl szerény és szégyenlős érdekes kommunikálni és együtt! Azért, mert ő nem csak féken magát, vagy félénk megmutatni, és teljesen elmerült a belső világ, nevezetesen, a gondolat, hogy az a benyomás most termelő, megfeledkezve arról a közvetítője.

A félelem, hogy rossz benyomást rámenős félénk személy túlzottan megszorította, megbilincselt, titkolózó, és néha úgy viselkednek, teljesen ellentétes - agresszíven. Szándékos agresszivitás és brutális, mint egy módja annak, hogy elrejtse a félénkség férfi választja gyakrabban.

Shy nő a leginkább stresszes helyzetet maguk választják ki a stratégia menekülés a problémák: ideges, és sírni, a pánik és a szó szoros értelmében hagyja el, vagy menekülni.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a pszichológusok hajlam félénkség lehet öröklött. Azonban a legtöbb esetben, félénkség is szerzett személyiségjegyek. Ezért, ha lehet megszabadulni tőle.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell legyőzni félénkség, meg kell találni az okokat, amelyek váltak termékeny talajt a fejlődését.

Félénk ember válik leggyakrabban több okból is:

• hiányzanak a szükséges kommunikációs készség és az interakció,
• rossz nevelés,
• vakon követő sztereotípiák és félelmek,
• lelki trauma a múltban.

Hogyan lehet leküzdeni félénkség

Ha a szülők a gyermek elfojtott megvonását, szemrehányásokat, kritika, sértegette és megalázott, akkor nőnek fel bizonytalan ember. Félénkség egyik összetevője a bizonytalanság. Shy emberek mindig bizonytalan (helyzeti vagy véglegesen).

De hibákat a nevelésében egy felnőtt képes kompenzálni az önképzésre. szükséges:

• 
  figyelmen kívül hagyja a sikerek és gyakran dicsérik magukat,
• ösztönözze és jutalmazza meg magát,
• mondd magadnak a bókokat,
• megtiltani nem magát csinál, amit akar,
• ne hibáztasd magad a hibákat, és hibák - ezek „építőkövei” alkotó élet tapasztalat és bölcsesség,
• Ne hasonlítsa magát senkinek, de maga a múlt és a kívánt jövő,
• ne hozzon létre bálványok és „urak”, az ember nem felépíteni egy emelvényen,
• engedheti meg magának, hogy a játékosság, élvhajhászás hiánya, a komolyság és a gyerekes csínyek.

Legyőzni félénkség, kell kommunikálni az emberekkel, és figyeljük, hogy mások hogyan kommunikálnak!

Talán a legfontosabb és szükséges készség félénk emberek kommunikáció - a képesség, hogy figyelmes beszélgetőpartner. hallgatni és hallani, hogy összpontosítson a szükségességét, hogy megértsék a másik személy.

Hogyan lehet ezt elérni? Csak a kommunikáció során erőfeszítést fog váltani a figyelmet a belső párbeszéd (saját maga félelmetes) a külső beszélgetőpartner - az ember, aki itt és most azt akarja kifejezni valamit, és kifejezni, majd hallani a választ.

Meg kell gondolni magáról, és elragadtatva közvetítője! Mit és hogyan mondja, amit az arckifejezések, gesztusok, hangulat, hozzáállás? Ha nagyon röviden, meg kell tanulniuk, hogy figyelmes és aktív hallgató.

A kommunikáció és a bizonytalanság vezet az a tény, hogy az összes negatív érzelmek közvetítője félénk ember magyarázza tökéletlenség (és ezt az érvelést, viszont ad okot, hogy a félelem a kommunikáció és a szigetelés provokálja). De a legtöbb esetben, hogy mit és hogyan valaki azt mondja - tükrözi a saját gondolatok, érzések, érzelmek, hangulat, és így tovább. A viselkedés a másik személy nem kell megmagyarázni, és az ő személyiségét!

Például, egy személy nyugodt, kiegyensúlyozott, boldog soha nem engedi magát, hogy durva kritizálni beszélgetőpartner, így provokáló a félénkség.

Ahhoz, hogy megszabaduljon béklyóba, nyugodtan szülni félelem és a szabadság hiánya a sztereotípiák és mítoszok. meg kell változtatni a gondolkodás és viselkedés, illetve rekonstruálni. Általában meg kell gondolni, sokkal szabadabban, bátran, kreatívan és jogszabály proaktív, céltudatosan, nem összpontosít, amit mások mondanak.

Ha félénkség született következtében tapasztalt trauma. legyőzni segít felismerni, hogy ez a helyzet messze nem volt a múltban, és annak a valószínűsége annak megismétlődését nullával egyenlő. Be kell, hogy ne legyen attól, hogy mi már nem létezik.

Azonban vannak olyan lelki trauma nagyon mély és erős. Azok leküzdésére, meg kell, hogy kérjenek segítséget a pszichológus.

Bízunk benne, hogy az értékelést