Hogyan lehet fogyni 1 kg naponta
Jó súlya csökken, ha csak inni ásványvíz a nap folyamán. Előnyösen gáz nélkül. Alkalmas ilyen esetekben a gyógyszer-táblázata féle víz. Mint például a „Borjomi”, „Essentuki” és mások. Az egész nap lehet, amennyit csak akar vizet inni. De biztos, hogy igyon legalább fél litert naponta.
A kezelés a nap, amely alatt el fogja veszíteni akár egy kilogramm tömegű almán. Osszuk öt részre kilogrammonként zöld alma, jobb szezonális, nő a területen. Egész nap, ötször enni csak almát. Továbbá vizet inni - forralt lehűtjük, palackozott, ásványi. Meg kell inni 1,5-2 liter naponta.
Egész nap egyszázalékos zsírtartalmú joghurt. A nap folyamán, a diéta - ez csak egy liter joghurt, részekre osztani, valamint ivóvíz. Ihat vizet, amennyit csak akar.
Egy másik nézet a kezelése a napi veszteség túlsúly - a zöld tea és a hajdina kása, főtt különleges módon. Amellett, hogy 3-4 csésze zöld tea a nap meg kell inni egy liter sima ivóvíz. Buckwheat cook így. Az este előtti napon a mentesítést, öblítse le egy pohár gabonafélék. Ezután töltse meg forró vizet egy bankot (2 csésze). Heat pakolások egy törülközőt serpenyőbe. Reggel lehet enni hajdina.
Fellépni a böjt nap további aktív fizikai mozgás. Spin a karika a derék egy fél órát, vagy pedál a kerékpár otthon. Tegyen egy sétát a friss levegőn, séta élénken ebben az időben. Minél több megtett lépések, annál valószínűbb, hogy lefogy. Meg tudod csinálni egy fél órás edzőteremmel otthon vagy látogasson el erre a célra fitness center.
Még ha mindig nézni a tömeg, még mindig van egy kockázata túlevés egyszer egy bulin vagy közben egy finom vacsorát. És másnap meg kell várni egy csúnya meglepetés formájában egy pár extra kiló. De ne aggódj, van egy napos diétát, amelynek köszönhetően gyorsan jön alakú.
Felkészülés a diéta egy napra
Ahhoz napos diéta kell készíteni. Előestéjén hulladék vacsorát. Éjszaka is, inni egy csésze kamilla főzet, ráhangolódni a fesztelen és könnyű fogyás, és hogy egy meleg fürdő pihentető. Ez segít tartani a diétát könnyen és hatékonyan.
Miatt az egy napos diéta lehet fogyni mintegy 1 kilogramm.
diétás menü 1 napon
Közvetlenül ébredés után inni 1 pohár meleg vízbe, és hogy egy hideg zuhany. A reggeli 1-2 zöld alma és egy csésze cukrozatlan gyógytea. Ebédre Forraljuk 150 gramm csirke mell, főzzük szolgáló növényi saláta kis mennyiségű növényi olajat. A vacsora, eszik 200 ml paradicsom leves friss petrezselyem. Étkezések között lehet rendezni egy snack uborka vagy alma. Egész nap, biztos, hogy inni, amennyit csak lehet, szénsavmentes ásványvíz - legalább 2 liter.
Rice napos diéta
Rice egy kiváló tisztítószer elősegítő kiválasztódását testfolyadékok, szennyező anyagok és toxinok. Miután egy nap a rizs diéta, akkor fogyni 1 kg, megszabadulni a duzzanat, a bőr tisztább lesz és bársonyos. A napi menü áll 250 gramm rizs, 2 liter víz, 2 evőkanál méz, 1 liter infúziót csipkebogyó.
Rice kell előre elkészített - az esti órákban. Pour kukoricadara hideg vízzel reggel, öblítse le, és öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel, hozott egy lassú tűzön főzzük, amíg meg nem puhul. Osszuk a kapott 250 gramm rizs kása 6 egyenlő részletben. Ez lesz a napi étrendet, amelyben akkor is adjunk hozzá 2 evőkanál mézet és 1 liter infúzió csipkebogyó.
Ezen túlmenően, inni szénsavmentes ásványvíz a nap folyamán.
Apple napi étrend
Ezzel a fogyás technika segítségével tökéletesen tiszta a test és normalizálják az anyagcserét. Sőt, almasav étrend jó megelőző beriberi, mert emiatt a készítmény ezek a gyümölcsök közé tartoznak a vitaminok B, E, A és C. Ezen túlmenően, ezek gazdag foszfor, magnézium és nátrium.
Elvégzésére az alma diéta 2 kg alma vannak osztva 6 fogadások és ital a nap folyamán. Hagyj fel a fogyás almán kell betegségben szenvedő emberek a gyomor-bélrendszer, a gyümölcs is okozhat súlyosbodását. Befejezése után a diéta megpróbál, hogy ne támaszkodj a zsír és a cukros ételek, inkább gyümölcsöt, zöldséget és bogyók.