Hogyan kell szedni a kalcium-kiegészítők
Ha inni gyógyszerek ilyen terv, győződjön meg arról, hogy az említett egyszeri adag sem volt túl nagy. Ha figyelembe kalcium a bélben szívódik nem több, mint 500-600 mg, és így a dózist bevenni több, mint értelmetlen. Ha több kell, egy nap, ossza egész nap norma több módszerrel.
Vegye kalciumkiegészítők legjobb az este, mert éjszaka a testület aktívan pótolják a folyamatok csontdestrukció. A jobb felszívódás kalcium kell enni az étkezések között, ivás bármilyen savas folyadékot - áfonya, narancslé, stb Ebben a formában a gyógyszer sokkal jobban emészthető. citrát képződik, amely biztosítja a kalcium felszívódását a gyomorban uralkodó környezet, függetlenül attól, A kiegészítő savas közegben.
Milyen gyógyszereket írnak fel a kalcium hiánya a szervezetben?
Mivel a gyógyszerek terápiás célokra (só) Kálcium-glükonát, laktát, jodid, karbonát, klorid. Nem javasoljuk, hogy igyon tejet. Azt is meg kell zárni az étrendből tartalmazó élelmiszerek oxálsav és ecetsav.
Kinevezi, hogy a kalcium-termékek - az egy dolog, de hogy a kívánt eredményt - egy teljesen más.
Azaz, a kalcium felszívódását karbonát igényel hatalmas mennyiségű sósavat megjelent a gyomorban. A fiatal korban nem jelent problémát, viszonylag lazán gyomor megemészti a nehéz kalcium-karbonát, de bármilyen krónikus betegségek (és más betegségek társított a gyomor-bélrendszer) kinyerjük a sósav redukálódik, és kalcium-karbonátot nem szerzett, és megjelenik a szerv által salak.
Nos a felszívódást a gyomor-bél traktusban a legkisebb kockázattal a kőképződés jellemzi kalcium-citrát (azaz, a kalcium-sót citromsav). Ezért, a kalcium-karbonát tanácsot italt citromlé. A kalcium-citrát benne van a száma a kalcium készítményeket keverékéből álló több kalciumsók.
Kábítószer a kalcium-citráttal nem igényel a savtartalmú gyomornedv, és előnyösen betegeknél hipo- és anatsidnyh Államok.
Mi a sav-bázis egyensúly a szervezetben?
A legtöbben még mindig az iskolában, ne feledje, hogy az anyagokat osztva savas, lúgos és semleges. Indikátorok meghatározására savasságát vagy lúgosságát a vizes oldatok lakmusz, fenolftalein, metilnarancs. Gyakran használják lakmuszpapír (impregnált papír oldattal lakmusz, majd szárított), színe megváltozik a környezettől függően, amelyben esik. A mértékegysége savasságát vagy lúgosságát oldatok pH, mérve egy színskálát, ahol a 0 azt jelenti, nagyon savas környezetben (lila színű) 14 - maximális alkalikus környezetben (sötétkék), a közepén a skála - 7 - megfelel egy semleges környezetben ( zöld). A desztillált tűzhely semleges és pH-ja - 7.
Sheer rövidítése pH (potenciális hidrogénatom) jelentése hidrogén-potenciál. Acids - összetett anyagok vízben oldva, amely mindig a kiosztott hidrogén kationok. A pH-érték minden megoldás nem pusztán a koncentráció szintje a hidrogén kationok.
Az emberi test 70% -a folyadékok egy másfajta, de minden olyan anyagot, amely megváltoztathatja összetételét és a savasság, egy globális hatása van a test egészére.
Gyakorlatilag az összes folyadék a rendszer az emberi test, amelyek vagy semleges vagy enyhén lúgos, kivéve gyomornedv: gyomor pH-1,0, egészséges vér - 7,4, egészséges nyirokcsomó - 7,5, nyál - 7.4. Fakadóan a növelése irányába a savasság a rendszer egyik fő oka a sok betegség.
A mikroorganizmus nehéz eltávolítani a felesleges savak, és amikor a túlságosan megnövekedett savasság a vér vagy nyirok, és ez hosszú ideig tart - vannak különböző betegségek. A savas környezetben gyorsan reprodukálni sok vírusok és baktériumok, hogy okozhat a különböző betegségek, a lúgos környezetben, hajlamosak meghalni. Amikor a rendszer a szervezet lúgosító, és visszatér a normál sav-bázis egyensúly, az a személy, elindul, hogy visszaszerezze.
Kalcium helyezni bármilyen folyadék semlegesítése elsavasodáshoz, és így növeli a pH-értéket. A mindennapi használat során a kalcium minden kedves testnedvek egyre lúgos, ezért az egész testet.
A test folyamatosan keresi lúgtartalékot a savat semlegesítettük, és a nagy mennyiségű E tartalék csak egy - a csontok. Kalcium, ami a csontok. Tehát amikor eszünk savas ételek és italok savas iszunk, folyamatosan töltik kalciumot.
Kiváló minőségű kiegészítő, mely kalciumot, meg kell felelnie a következő jellemzőkkel rendelkezik:
· Nincs mellékhatása, könnyen kezelhető;
· Amellett, hogy a kalcium-kiegészítők részét kell képeznie a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok.
Sok típusú kalcium :. A kalcium-karbonát, kalcium-klorid, kalcium-citrát, kalcium-glicerofoszfát, kalcium-laktát, kalcium-glukonát, a kalcium-foszfát, stb Előnyben kell részesíteni a hidroxiapatit és a kalcium-citrát.
· A kalcium hidroxiapatit tagja a csontszövet. Bone áll egy szerves és ásványi részek. Ásványi és csont részeként a szilárd része a fogak egyike kalcium hidroxiapatit. Eltérően más, kevésbé oldható kalcium-sók, kalcium-hidroxi-apatit könnyen oldódik gyomortartalom, jól felszívódik, és nem okoz meszesedést artériás falak, epekövek képződését, vesemedence és a tubulusok.
· Kalcium-citrát - citromsav-só, az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb formája a kalcium. A kalcium felszívódását a kalcium-citrátot nem befolyásolja az élelmiszer-bevitelt vagy gyomor savasságát.
Nem titok, hogy bizonyos típusú kalcium Propafenon hozzájárulnak a vesekő. Ezzel szemben, a kalcium-citrát jól oldódik vízben, és egy formája a kalcium, amely nem csupán növeli a vesekő, hanem extra védelmet biztosít képződése elleni kövek a oxalát és húgysav (azzal a megkötéssel, hogy a kompozíció egy kalcium-készítmény együtt citrát kalcium-belép egy másik kalciumsó). Az egyetlen hátránya a kalcium-citrát képest más kalcium valamivel magasabb az ára.
Hogyan kell szedni a kalcium
· Kalcium-kiegészítők igen hatásos Alváskönnyítőként, és egy jobb éjszakai alvás;
· Ha figyelembe hormonok ajánlott nagyobb adagokat kalciumot, mert ha hormon terápia nagyon nagy veszteség a kalcium;
• A szükséges kalcium megnő a nők terhesség és szoptatás alatt, az egész nép a utóhatásaként a betegség és a stresszes helyzetekben;
· Kalcium (köztük vitaminok) a szomszédságában spenót, rebarbara, sóska és egyéb élelmiszerek gazdag oxálsav formák oldhatatlan vegyületek. A készítmények hatékonyságát és vitaminok majdnem nullára csökkent, és a vesékben, és a húgyhólyag képezhetők oxalát kövek;
· Időtartam részesülő kalciumkészítménynek sok tényezőtől függ - a diéta (fogyasztott mennyiségű kalciumot keresés), a minőség a kapott kalcium-kiegészítők, életmód, életkor, stb.;
· A kalcium szívódik fel a gyomor-bél traktus nehezen és csak bizonyos mennyiségű - 300-400 mg per vétel. Ezért egy időben ez nincs értelme, hogy több, mint extra kalcium továbbra is eltávolítani a szervezetből nem használt. A napi adagot kell osztani 2-3 db;
· A legtöbb napi kalciumot kell venni éjszaka, mert csont kalcium lerakódik a éjszakai;
· A kalcium kell használni együtt a D3-vitamin. Ez inaktív formája a D-vitamin, amely nélkülözhetetlen a kalcium lehet felszívódik a gyomor-bél traktusban.
· A kalcium készítményeket kell elegendő mennyiségű folyadékot (az egyes befogadó, legalább egy ital egy pohár vízzel).
Ez az egyik leggyakoribb világszerte kiegészítő kalciumot. Tekinthető az első választandó szer intravénás beadását előfordulása rohamok társított kalciumhiány. Hozzáférhető tabletták 250 és 500 mg-os és a 10% -os oldat injekcióhoz. A tablettákat gyakran előállított gyümölcs ízanyagok, valamint a kakaó-aromát.
Mivel oldatok kalcium-klorid, kalcium-glükonát oldatok okozhatja lokális szöveti irritációt, bár nem olyan erős.
Intramuszkuláris és bőralatti injekció kalcium-glukonát is ellenjavallt, bár bizonyos farmakológiai kezelése (belföldi) lehetővé intramuszkuláris injekció kalcium-glükonát, de csak a felnőttek. Gyermek - csak intravénásan!
A gyakorlati alkalmazás kalcium-glükonát gyakran haszontalan miatt nem megfelelő adagolást.
· Átlagos napi adag felnőtteknek a kalcium-glükonát - 15 g, azaz 30 db 500 mg-os vagy 60 tabletta 250 mg ..!
· Az átlagos napi adagja gyermekeknek:
o egy évig - 1,5 g (3 tabletta 500 mg);
o 1-4 éves - 3 g (6 tabletta 500 mg);
o 5-9 év - 3-6 g (6-12 tabletta 500 mg);
o 10-14 év - 6-9 g (12-18 tabletta 500 mg).
A napi dózist előnyösen osztva több alkalommal (2-4). Felvételi kalcium-glükonát orálisan a legtöbb esetben nem kíséri semmilyen mellékhatást.
Elérhető a tabletták 500 mg. Tartalmaz több összehasonlítva glükonát, kalcium, így sokkal könnyebb lesz (átlagos napi adag 3-4-szor kisebb, mint a kalcium-glükonát).
Glukonát, laktát és klorid - kalcium-kiegészítők a leggyakrabban használt. Mindazonáltal, a lista kijelölt orvosok kalcium- ezen alapok nem korlátozott. Egyéb kalcium készítmények (karbonát, foszfát, glicero-foszfát, acetát, citrát) nincs semmilyen különleges előnyei és a specifikus javallatok.