Adj magadnak időt, hogy gyászolni. Próbálják kényszeríteni magát, hogy boldog legyen, nem ismerik a bánatot, akkor tovább súlyosbítja a helyzetet. Ez azonban nem mentség, hogy továbbra is ilyen állapotban; úgy érzi, szomorúság, elismerik, és használja a bölcsesség már megszerzett lépni.
- Lehetséges, hogy nem is tudom, miért érzi úgy magát. Néha eszünkbe gondol az az elv, hogy nem tudjuk megérteni. Ha Ön a tulajdonos, vegye be, egy normális jelenség: a logikus gondolkodás, a legvalószínűbb, csak pihen, és neki kell folytatni a munkát.
Ne mondd negatív. A Tanács, amely abból áll, hogy csak beszélnek a pozitív dolgokat, úgy tűnik, túl idealista, különösen akkor, ha sok a számlák, az autó lerobbant, és az élet úgy tűnik, hogy forog az irányítást. Nem mondom magamnak, hogy minden rossz, próbálja alkalmazni ezeket a dolgokat pozitívan. Úgy kezdődik a belső hozzáállás és a gondolatok.
- Ha fogás magát gondol „Én nem hiszem, hogy még egyszer bekerült a káosz”, és adjunk hozzá „de én, mint mindig, hogy belőle.” Kijavítására rossz gondolatok, amíg nem válik szokássá; majd adja magát a cél, hogy megszüntesse a negatív, amit kap.
- Ezzel segít fenntartani az egészség - meghosszabbítja élettartamát és csökkenti a halálozás kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, és növeli immunitás a megfázással.
Ne hagyd, hogy bárki megmondja, ki vagy. Az emberek hajlamosak elfogadni és élni szerint a dolgokat, hogy mások mondják róluk. Lehet, hogy a szülei még mindig nem veszi komolyan, emlékezve arra, ki voltál, mint egy gyerek. Lehet, hogy a barátai már annyira megszokták, hogy megkapja tőled a támogatást, hogy felejtse el magukat, hogy támogassa Önt a nehéz időkben. Ha elfogult hozzáállás az emberek tart vissza a megvalósítása a valódi potenciálját, beszélnek róla. Aki nem ismeri a potenciális, nem kell az életedben.
- Legyen képes kiállni magukért. Nem kell vitatkozni bolondok. Nem számít, mi történt, az irigy vádollak majd benneteket, mert nincs mit. Ön erős, van ellenőrzés. Ön dönti el, - senki másnak.
Készíts egy „listáját Hálaadás.” Lehet nem csak az ingatlan (meleg víz, számítógép, hűtőszekrény), hanem a dolgok, amelyek az erkölcsi érték az életedben (barátok, hobbi, hiedelmek). Nevezze el ezt a listát, „egy listát a hálaadás”, mert ez tette ki a dolgokat, melyek az Ön hálás.
- Néha nehéz, hogy hálás, ha van egy rossz hangulat. Ebben az esetben nézd meg a mások életét. Mert hogy lehet hálás? Oké, most -, hogy hány ilyen dolgokat is? Határozottan, a leginkább.
Megszabadulni a szégyen. Tedd fel a következő kérdés - „Mi az a szégyen, és milyen gyakran hasznos?”. Valószínűleg a válasz valami ilyesmi: „Az érzelmek által okozott társadalomban. Ritkán. " És ez így igaz! Amikor úgy érzi, szégyen, aggódsz, hogy mások mit gondolnak rólad. Mi a lényeg.
- A következő alkalommal, amikor úgy érzi, szégyen, megáll, és elemezni. Ha volt 7 éves, ugye aggaszt ez? 70 év múlva? Ha élt egy másik kultúra? Valószínűleg a válasz „nem”, hogy ezeket a kérdéseket. Azt tanították, hogy szégyellni, mert ez tette. Dobd ki a fejemből, hogy legyen hely a jók!
Élvezze a pillanatot. Töltsön el egy pihentető napot a kanapén, olvasni egy jó könyvet, és hagyja, hogy senki nem vonja el Önnek. Ha nincs ideje egy mini-escape, hallgatni hangoskönyvet utazás közben és a munkából. Ahelyett, hogy a negativitás szentelik a figyelmet, hogy valami érdemlegeset.
- Ez könnyű elfelejteni, hogy képesek vagyunk irányítani a gondolatait. - Mi az, amit gondolunk. Ha saját világot, akkor élni fog benne. Pihenjen és egy kis szünetet - ez az első lépés afelé, új távlatokat.
2. módszer a 4:
Második rész: Változtasd meg a viselkedés módosítása
Dönteni, és dugják. A jelenlegi generációja tele van olyan emberekkel, akik úgy érzik, rosszabb. Ebben nem szükséges, hogy menjen a ciklus, de mégis, ez egy szomorú statisztikát. Akkor az összes anyag, de ez nem teljesen megfelel neked. Ehelyett szentelni magát valamit, és részt is. Amikor elér egy bizonyos eredményt, látni fogja a jelentését, hasznosságát és értékét az életüket.
- Ez bármi lehet, amit akar. Fuss 10 km. Get át a félénkség. Légy borkóstoló. Minden, élvezheti, érdemes az időt. Ne feledje: a bonyolultabb most, annál nagyobb a jutalom. Lose 3 kg jó, de elveszti 6 - kétszer olyan jó.
Szedd össze valamit. Ez hasonló az előző lépésben. Ha Ön rendelkezik valamit, valami egészen profi, úgy érzi, mint egy teljes értékű személyiség, és kap egy jó értelemben vett belső elégedettség. Annak érdekében, hogy minden 150%, ahol már elért bizonyos sikereket. Jutalom lesz nagy.
- Ha lesz egy profi, akkor - egy sikeres ember. Nincs olyan hely a kétség és a negativitás. Csak pozitív, a bizalom és a szabadság. És ez elkerülhetetlenül részévé válik az életed. Így, ha 8 éves titok, hogy játszik a duda - itt az ideje, hogy felfedje az összes kártyát.
Hozzon valamit. Ugyancsak hasonló az előző két lépésben - sőt, ezek mind összefonódnak. De térjünk vissza a témában -, hogy valami érdemes a mai világban elég nehéz. Mi viszont a könnyű pamut, kommunikálni az emberekkel a különböző képernyőkön és mi megy az autó. Minden létrehozott kényelmünket. Létrehozni valamit, abban a pillanatban válik egy ilyen feltalálók, akik részesültek a világot.
- Ismét, nem számít, hogy mi lesz. Természetesen az új öntözőrendszer Kongói válna az egész világot, de a létrehozását zacskók ragasztószalaggal is kényszeríteni, hogy gondol rá, és keményen dolgozni. Mit tehet alapján a tehetségek és képességek?
Gyűjtse össze az energiát. Lehet, hogy nem működik a másik, és kapsz. Csináltál már fárasztó futás, majd úgy érzi, kétszer olyan jó? Pontosan. Ez az érzés. Betöltését viszi nagy öröm.
- Nem sok erőfeszítést ül egész nap az irodában, minden nap sétál fel egy csésze kávét, de úgy vélik, hogy a megfelelő fizikai aktivitást. Sétálni menni. Válassza ki a természet. Érezd a napot. Felébredsz érzés energikus és szívesen egy új nap.
Forma új szokások. A régi szokások nehezen lehet kiirtani, de nem lehetetlen. Azonban jobb, ha új, egészségesebb és egészséges szokások felülmúlni a régi. Ez időt vesz igénybe, de ha egyszer ezt megteszi, új szokások veled marad az élet.
- Gyakorlat! Úszni egyet, vagy próbálja meg valamit, amit még soha. Vegyenek részt a tánc vagy tanulni új mozog. Vegyen részt egy új sportot!
- Légy önkéntes. Működjön együtt a gyermekek, az állatok és a szegények, hogy tisztában, hogy mit csinálsz fontos dolog valakit. A hatás azonnali lesz. Szeretné hogy jól érezzük magunkat? Menj a kórházba, és gondoskodunk a rákos betegek.
3. módszer a 4:
Harmadik rész: Változtasd meg a kapcsolat szerkesztése
Határozza meg az emberek, akik húzza le, és ezek elkerülésére. Ha van egy jó időben barátai, ha támogatja valaki kapcsolatot, hogy viszi vissza a rossz szokások, búcsút az ilyen és kész. Ellenkező esetben, ha csak csatorna Önnek.
- Magatartási kutatás kimutatta, hogy miután az emberek leszokni a szokás, törölt bizonyos viselkedések a fejében; Mindazonáltal, ha a személy, aki megismétli a cselekvés, viselkedési minta folytatódik, és tovább erősítette a karakter. Ez azt jelenti, hogy csak egyetlen hiba is kapsz vissza, hogy a szokást, hogy már próbálok leszokni. Ez vonatkozik minden dolgok és az emberek!
Körül magát a barátaival, akikkel jól. Szem előtt tartva azt a tényt, hogy néhány ember lehet húzni le, vegye körül magát, akik éppen ellenkezőleg emel. A végén, akkor olyanok, mint azok az emberek, akik töltik a legtöbb időt. A jó hír az, hogy gyorsan megtalálja az ilyen embereket. Nem lehet elfelejteni, hogy egy meleg és kellemes érzés, amikor közel vannak.
- Ezek az emberek nem kell sok. Legyen egy, két vagy három ember, aki mindig visszatér ez a kellemes érzést biztosít.
Vegyük le. Kifejezni az érzéseit. Igen! Ha nem tudja megoldani a problémát, ossza meg, akikben megbízik. Beszélgess el egy barátjának arról, hogy mit megy keresztül, és a leginkább őszinte. nagy teher csökkenni fog a vállán.
- Néha a fejünkben úgy tűnik, egy hatalmas probléma, amíg ossza meg mással. Ha igen, akkor a problémát az oldalon, és akkor mi ez rendben; agyunk csak nem lehetett látni magad. Akkor megy túl a saját véleményét, hogy ismerjük a véleményét egy másik személy. Ez megnyitja a szemét, hogy néhány dolgot.
