Helyes Nagyböjt
Ki a poszt legyen fokozatos.
Miután a szellemi és fizikai tisztítására, meg kell adnia a helyes ritmust a normál teljesítmény.
Abban nagyböjtnek, egyszerű étel könnyen emészthető, gyomorsav szabadul egy kisebb összeget, a hasnyálmirigy normálisan működik, enzimek kiválasztódik lassan és kis mennyiségben, az emésztőrendszer zárolt állapotban, és ha hirtelen terhelés test nehéz étel - sok stressz testet. Ez hatással lehet különböző komplikációk - epehólyag-gyulladás (akut epehólyag), hasnyálmirigy-gyulladás (akut pancreatitis), valamint más betegségek a gyomor-bél traktus, stb
De jobban kezdeni a zöld, amiről gyakran figyelmen kívül hagyják általában. Amióta az ősi időkben, amikor elhagyja a poszt a zsidó nép, ott készült a keserű füvek, úgy, hogy senki elfelejteni a keserű rabszolgaság. De ha megnézzük ezt a hagyományt, egészségügyi szempontból, a keserű gyógynövények, mint például az édeskömény, káposzta, karfiol, spenót, zöldbab, rukkola, zeller, cikória, fokozza a gyomornedv elválasztását, akkor a gyomor készen áll egy nehezebb étkezés.
Recept: édeskömény, endívia, spenót, káposzta, karfiol, zöldbab - minden vágott, öntsük lenolaj (miatt a magas omega-3 és omega-6 olajos lenmag hozzájárul a normalizálására metabolikus folyamatokat a szervezetben), megszórjuk szezámmag.
Kiemelkedve a bejegyzést
Az első pár nap koplalás, akkor jobb, ha nem tartalmazza az étrendben a hús, hagyjuk egy darab főtt csirke vagy más sovány hús, mint a marhanyelv. Akkor elkezd enni sem zsírtartalmú tejtermékek: tej, joghurt (lehetőleg házi), a szendvics vajjal (a kaviár vagy a sajt). Lehetővé teszi, hogy a tojás, főtt vagy lágy, nem sült, és nem több, mint 1-2 db. Ajánlott főzelékek, ropogós rizs, főtt krumpli. Nem ajánlott friss pékáru - Karácsonyi kalács legyen ott tegnap. Közvetlenül azután, hogy a poszt ajánlott inni nem több mint 100-200 gramm bor.
3-4 nap közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú húsételek is, mint a gőz szelet, főtt csirkemell. Javasoljuk, hogy eszik gyors szénhidrátokat, mint a fehér kenyér, kombinált főtt burgonyával és a hús. Az egyszerű szénhidrátok segítik a szervezet megemészteni az állati fehérje.
Egy héttel később, ez már lehetséges, hogy visszatérjen a szokásos étrend. De ha van egy krónikus betegség, akkor jobb poostorozhnichat néhány nap, hogy a szervezet képes volt teljesen újra vájatban.
Hieromonk St. Daniel kolostor, Micah: „Ki a poszt óvatosan, mert néha az emberek gyors, imádkozik, gyakorlott, és jön ünnep, asztalok nyögve ember tölti a hasán mindezt, és a problémák kezdődik. Minden, ami a poszt gépelt elveszett. Mennünk kell óvatosan. Megkóstolhatja az élelmiszer mértékkel, akkor az összes már, de meg kell csinálni fokozatosan.
Falánkság és a részegség személy csökkenti ezelőtt, az ünnep jegyében, először is, az emberek kell örülni lelkileg. Amikor elfogyasztjuk élelmiszer mértékkel, és inni egy kicsit, akkor a lélek imádkozhat az étkezés után, és amikor obeshsya vagy obopeshsya, akkor nincs idő az imára, és minden, ami az emberek vásárolt 40 napig, elveszti "
• Diet №1. # 1a, №1b - gyomorfekély és 12 nyombélfekély
• Diet №2 - krónikus gyomorhurut, heveny gyomorhurut, bélhurut és vastagbélgyulladás, krónikus. enterocolitis
• Diet №3 - székrekedés
• Diet №4, No. 4a, №4b, №4v - bélbetegségek hasmenés
• Diet №5, №5a - máj és epeutak
• Diet № 6 - köszvény, urolithiasisról kő húgysav képződését sók
• Diet №7, 7A, 7B - akut és krónikus nephritis (pyelonephritis, glomerulonephritis)
• Diet №8 - elhízás
• Diet №9 - cukorbetegség
• Diet №10 - betegségek, a szív-és érrendszer keringési elégtelenség
• Diet №11 - TB
• Diet №12 - funkcionális idegrendszeri betegségek
• Diet №13 - akut fertőző betegségek
• Diet №14 - vesekövesség kő-mentes, amely főként oxalát
• Diet №15 - a különböző betegségek, amelyek nem igényelnek speciális diéták