Gyógytorna a medencében

A látogatás a medence hozhat nem csak élvezetet, hanem jótékonyan hat az egészségre, különösen a jelenléte a része a gerinc patológia. Az orvosi gyakorlatban, van egy iránya fizikoterápiás vízben, amely az úgynevezett hydrokinesitherapy. Ezt a módszert széles körben használják a nem gyógyszeres kezelés a korrekció a scoliosis, degeneratív betegség lemez és a tünetek enyhítésére a porckorong sérv.

Előnyök torna vízben

Az út során nincs hatása a gravitációs erő a gerinc és terhelések tapasztalt függőleges helyzetben a test eltűnik. Másrészt, hogy tartsa az egyensúlyt a víz, benne a munka az őshonos mély izmok, amelyek a rendes üzletmenet során nem vesz részt, és mint általában, nem elég fejlettek. Művészet gyakorlatok gyógytorna egy átfogó hatása van a szervezetre a medencében:

• válik a légzés mélyebb növeli az élet tüdőtérfogatát;
• vérkeringés fokozódik, van egy jobb a szövetek oxigénellátását;
• megkeményedése a test végezzük, növeli az ellenállást a fertőzés;
• javítja az érzelmi állapot, normális alvás.

Javallatok és ellenjavallatok az hydrokinesitherapy

Gyakorlása vízben mutatja az alábbi betegségek a gerinc:

• degeneratív-disztrófiás megváltoztatja a karakter (osteochondrosis);
• görbület a gerinc (scoliosis, kyphosis);
• jelenlétében porckorong sérv;
• műtét utáni rehabilitáció;
• gerincsérülés.

Vannak államok, ahol az osztályok a vizet kell halasztani, amíg a gyógymódot. Ezek közé tartoznak:

• bőrbetegségek;
• nemi betegség profil;
• jelenlétében nyílt sebek, fekélyek, akut gyulladásos folyamatok;
• különböző fertőző betegségek.

Befolyásolja a víz a gerinctorna

Osztályok a vízben jelentős jótékony hatással van a állapotában a gerinc betegek betegségek mozgásszervi rendszer. Ez annak köszönhető, hogy a következő pontokat:

• annak a ténynek köszönhető, hogy meg kell leküzdeni az ellenállást a víz, amelynek sűrűsége nagyobb, mint a levegő, megerősödik izmos fűző vissza;
• annak a ténynek köszönhető, hogy a testsúly a vízben lesz sokkal kisebb, akkor csökken a terhelés a gerinc és porckorong;
• csökkentette a fájdalmat, annak a ténynek köszönhető, hogy a csökkenti izomgörcs;
• fenntartása a szervezetben ház a víz segít helyreállítani, és javítja a mozgáskoordináció;
• lassítja a gerincdeformitásos.

Torna a medencében osteochondrosis

Vissza gyakorlatokat végzett osteochondrosis, az alábbi csoportok mozgások:

• szabad mozgás törzs és a medence - oldalsó ívek, csavarják, és körkörös mozgást;
• gyakorlatokat, amelyek elősegítik stretching a gerinc - megpróbálja vitorlázni a hátsó ezelőtt, amikor rögzítjük a keresztléc lába csúszik a vízbe, amennyire csak lehetséges, a karok nyújtva a test mentén, poluvis a bárban egy elhajlás az ágyéki gerinc;
• úszni a vízben - a tutaj, kezével megragadta az oldalán, és helyezi a mellkason, szabad úszás mell bővített csúszó fázisban.

Gyakorolják a medencében a gerinc sérv

A sérv gerinc Hydrocolonotherapya látható elengedését a betegség. Szintén hasznos gyakorlat a vízben rehabilitáció idején a műtét után egy sérv, de nem korábban, mint hat héttel a műtét után.
Gyakorlatok ebben az esetben egyénileg kiválasztott és végrehajtott felügyelete alatt képzett szakember.

Egy sor gyakorlatok jelenlétében porckorongsérv nem sokban különbözik attól, osteochondrosis és a következőket tartalmazza:

• gyakorol a nyújtás;
• csúszásmentes hátúszás, feltérképezi a mellkasán.

Ha a mozgás gyakorlatok legyen sima, a fizikai aktivitás növelése fokozatosan kell. Miután a gyógytorna a medencében ajánlatos pihenni vízszintes helyzetben egy fél órát.

Úszás scoliosis

Fizioterápia vízben egy görbület a gerinc egy meglehetősen hatékony módszer rendellenesség kezelésére a testtartás, hogy lehet egy korrekciós hatása a változások történtek.

Amikor scoliosis mutatja az alábbi gyakorlatok:

• kilégzés légzőgyakorlatok vízben;
• testmozgás egyik oldalán - végrehajtott keverés, hígítás a lábak, a gyakorlat „kerékpár” fix kezét a korlát;
• hátúszás, mellúszás, csúszás, pillangó úszás technika;
• siklik a vízen lélegzet és kezét végig a testén.

Amikor kiválasztja a gyakorlatok scoliosis feltétlenül figyelembe kell venni a rendelkezésre álló mértékét változásokat.

Gyakorlatok a gerinc, a medence meg kell felelnie bizonyos szabályokat:

• Osztályok tartják minden másnap felügyelete alatt az orvos a fizikai kezelést;
• hydrokinesitherapy ki kell egészíteni a végrehajtás egy hagyományos fizikoterápiás gyakorlatokat a többi napon;
• kezdete előtt az osztályok a vízben felmelegedés szükséges, hogy felmelegedjen;
• állású kell 30 percnél többet;
• optimális víz hőmérséklete között kell lennie 28-32 fok;
• edzés közben ne okozzon fájdalmat.

Így a leckéket a medence ideális betegek betegségek a gerinc, van egy sokoldalú hatása a szervezetre, elősegíti hasznosítás, javítja az egészséget, a fogyás.

Szeretne megszabadulni a verandára és hátfájás?

• Van egy ülő életmód?
• Gyakran szembesülünk azzal a problémával hátfájás?
• Valaki mentse masszázs és torna, és akinek nincs ideje ezeket az eljárásokat.
• Akkor büszkélkedhet a királyi kocsi, és megpróbálta elrejteni ruhája lomha?
• Gondolod, hogy ez hamarosan elmúlik magától, de a fájdalom csak fokozódott.
• Már elfogadtam a problémát, és remélik, hogy megtalálják a hatékony jogorvoslathoz.

Visszatérés ideális testtartás könnyen. Menj, és megtudja, milyen Valentine megszabaduljunk a problémák