Főtt kukorica - kalóriatartalmú, hasznos tulajdonságok és kárt

Sok szó esik a jótékony tulajdonságait kukorica - kultúra ősidők óta ismert. Mi ad olyan népszerű? És miért stigmák tartják sokkal hasznosabb, mint a bab?

Európában ő megjelent köszönhetően Columbus. Spanyolországban a szent növénye az inkák mondott cím „kukurucho”, ami azt jelenti, „tetőzött motorháztető.” Kukorica az egyik legfontosabb gabona, búza és rizs követi.

Hozzávalók Corn: vitaminok, ásványi anyagok és kalória

Összetétel kukorica gazdag, tartalmaz mono- vagy diszacharidokat, telítetlen zsírsavak, a víz, hamu, a sok keményítő (56,8 g). Is van egy nagy mennyiségű B9-vitamin (25 mg), E (5,2 g) és a PP, B1, B2, B5, C, niacin, kolin. Ez a termék az egyik a Bajnokok által vas jelenlétében (3700 g). Az ásványi anyagok vannak jelen:

cink-ban (1720 mg)
mangán (1080 g)
kálium (340 mg)
foszfor (300 mikrogramm)
Réz (290 mg)
magnézium (102 mg)
fluor (64 mikrogramm)
kalcium (34 mg)
Nátrium (27 g)
jódot (4 g)
Kobalt (5 g)

Módszerek A tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kukorica jellemző a magas táplálkozási és biológiai aktivitását, így könnyen emészthető közben diéta. Ha beírja a termék a napi étrendben, akkor nagy mértékben növeli az aktiválás anyagcsere folyamatokat. Ennek eredményeként javult egészség, vitalitás és védelmi rendszer. A leghasznosabb tekinthető kukorica főtt, mint a sült. Annak ellenére, hogy elegendő kalóriát, a termék hasznos az elhízás, mivel hajlamos gyorsan telíti a testet, és csökkenti az étvágyat.

Hasznos tulajdonságai a kukorica

Mivel a nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag, kukorica számos hasznos tulajdonságait. Az ő sajátos anti-stressz hatást, pozitív hatással van az idegrendszerre, a szív és a vörös vérsejtek. Ahhoz, hogy a magukat a napi értéke a B1-vitamin, elég ahhoz, hogy enni csak 150 gramm főtt kukorica.

Nem csoda, hogy a kultúra a három legfontosabb gabonaféle, a Földön, miután a búza és a rizs. Belőle hogy nem csak finom kenyér, kalács, palacsinta, hanem kukoricapehely, popcorn.

kérelem

Sok marad a félelem, főtt kukoricacsutka, szolgált sóval. De ha ez nem lehetséges, még a konzerv formában, ez hozhat egy csomó ellátások, különösen a fiatal konzerv kukorica mag tej-viasz érettség. Mellesleg, a kapott embriók nagyon hasznos étkezési olajat, amelyet alkalmazunk sűrítőanyagként főzés és a nyers whisky és ecet (Bourbon). Kukorica szirup nyert keményítőt használunk édesítőszerként a dzsemek, zselék és más édesipari termékek.

Ha összehasonlítjuk az előnyeit, a pattogatott kukorica (főtt adalékanyagok nélkül - növényi olaj, só, cukor, stb) egészségesebb, mint a konzerv kukorica.

Mondanom sem kell, hogy mennyi jó hozhat kukoricaolaj - egy erős antioxidáns, mely lassítja az öregedési folyamatot (kalóriatartalma 899 kcal). Az iparban használják a termelés gumi festék, szappan. Corn is gyártásához használt mesterséges szálak (mint a gyapjú), gyógyszerek, ragasztók, műselyem, robbanóanyagok segítségével. Még szár a növény megtalálható alkalmazását a papírgyártásban, csomagolás és építési anyagok, különböző adalékanyagok a talajra.

Érdekes, hogy a kukoricacsöveket a kukoricacsöveket előállítására használják furfurol szükséges a műanyagok, a nylon, és a másik szintetikus úton. A világ nem lett volna tudni, hogy létezik a papirusz papír, ha nem szereznek tudomást a tulajdonságai a kukorica szára. Anélkül, hogy a figyelem nem megy, és a levegő csomagolóanyagok füle - azokat a tölteléket.

A kukorica felhasználása az emberi szervezet számára

Infúziós és az extraktumot Kukorica stigmák csökkentsék a viszkozitást, és fajlagos sűrűsége az epe és a bilirubin, felgyorsítja a véralvadást (gipotrombinemiya), fokozzák a vérlemezke szintek. Világossá kell tenni, hogy a megbélyegzés - ez világos barna szőrszálak, keretezi a fejét. Ők sokkal hasznosabb „húsos” szemek. És ne dobja el őket csak úgy. Ezek ajánlott cukorbetegek, magas vérnyomásban szenvedők, ödémát és mozgászavar. Készítsük el a levest nem nehéz: csak akkor kell önteni egy pohár forró vízben 3 evőkanál. Nyers kanál, kissé kihűlni és az orvostudomány kész. Vegyük 3 hét - négy csésze naponta.

Kukorica selyem hasznos epehólyag-gyulladás, cholangitis, hepatitis, vesebetegség, ödéma. Nekik van egy vérzéscsillapító és vizelethajtó, kezelésére alkalmas női betegségek, ödéma stagnál. Úgy viselkedik, mint egy nyugtató.

A kozmetika: kukoricaliszt eltávolítására használt fekete pontok - mitesszer, származó olaj és a sár-felhalmozódást: Keverjük össze 2 evőkanál. evőkanál liszt tojásfehérjével, majd alkalmazza a keveréket az arcodon.

Főzni kukorica (szakács megfelelően)

Főtt kukorica, ízesített vaj, hasznosak az olyan betegségek kezelésére, a máj, a szív és az erek, székrekedés, köszvény kezelésére és nephritis. További hasznos funkciók tartósított kukorica, párolt. Egyszerű főzés sajnos elvesztését eredményezi az anyagok - mennek a vízbe. Készítsünk egy dupla kazán mind gabona kukorica és csutka fél órán.

Forraljuk friss, fiatal kukorica igényel csak 15-20 perc, de ha ez a régi, az óra 2. A sós víz nem tesz, vagy zöldség lesz száraz és kemény.

Harm és ellenjavallatok kukorica

Senki sem állítja, hogy a kukorica - egy nagyon hasznos és értékes termék, de ez jellemzi a számos ellenjavallat. Ártalmas trombózis, fokozott véralvadás, thrombophlebitis. Ez a zöldség nem kívánatos, hogy az alacsony étvágy és az alacsony testsúly. Során súlyosbodásához ulceratív gastrointestinalis betegség táplálkozás kukoricaszemek zúzott kukorica hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi.