Elűzi álmosság napközben
Bevezetés.
Előfordul, hogy a nap folyamán álmosság támadások minket. Otthon engedheti meg magának, hogy egy nap. És hogyan lehet legyőzni az alvás a munka? Számos módja van leküzdésére álmosság. Nem minden ember fér ugyanazzal a módszerrel. Mi segíthet az csak akkor lehet megtudni kísérletezéssel. Próbálja ki a következő módszerek elhajt a álmosság.
Elleni küzdelem módjai álmosság.
• Dörzsölje a nyak erőteljes mozgásokat. Ez a masszázs elősegíti a vér áramlását az agyba. Ennek eredményeként - érezni fogja a túlfeszültség a vitalitás.
• Mindig legyen egy menta gumi vagy cukorkát. Felszívódás vagy rágás felvidítani, és frissítse az íze menta.
• Egyes orvosok azt javasolják, hogy egy pohár hideg vizet, hogy ébren maradjon. Még nedves halántékán és csuklóját. Nem törölnek, várja meg, míg megszárad.
• Ha álmos, stand előtt egy nyitott ablak vagy ablak, és vegyen néhány mély lélegzetet. Így lesz elérni az oxigén a vérben, és ennek következtében - a vidámság.
• Vegyünk egy öt perces fizikai kultúra. Jumping, hajlítás, hinták karját és lábát okoz a szervezetben, hogy adja meg a működőképes állapotba.
• Annak elkerülése érdekében, álmosság, módosítsa a tevékenység típusa rövid ideig. Ha van egy szellemi munka, egy kis testmozgás. És fordítva. Meg tudod csinálni a kedvenc dolog (hobbi, például). At változás monotonitás a test energetikai felújítása és halad álmosság.
• Ha a lehetőséget, aludj 20 percig. Ez az idő elég a testet, hogy meggyógyul.
• hogy nem általában a munkanap során aludni, kopás színes ruhákat. Ha a szabályok nem teszik lehetővé számunkra, hogy ezt egyszerűen színt, hogy a szekrény kiegészítő (öv, bross, sál, stb.) Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy a szeme nem lehet megunni egyhangú és monoton színű.
• Segít megszabadulni álmosság tükör. Néz bele, épít magának „arcok” mosoly. A hangulat azonnal javult.
• Sötét csokoládé is segít leküzdésére álmosság. Egyél egy darab cserép, érezni fogja a energiabomba és a tört az energia.
• Igyál egy pohár narancslé. Egészséges ital lesz száműzni az alvás, és a narancssárga szín segít ráhangolódni egy működő harmóniát.
• Az alábbi eljárás nehezen alkalmazható, ha teszik ki. De ez nagyon hatékony. Vegyünk egy tálat, amelyben tegye az arcát. Töltsük fel vízzel. Ezután írja be egy mély lélegzetet, és csökkentette az arcát egy tálba, és lassan elkezd fújja. Mindent meg kell tennünk annak érdekében, hogy ez a „Bulka” telt az arcodra. Ezt a gyakorlatot többször. Meg fog emelkedni a szeszes italok és érezni feszültség.
Következtetés.
Próbálja ki ezeket a technikákat. Ön biztos, hogy talál valamit, ami segít a terrorizmus elleni álmosság napközben. Tartsuk szem előtt, hogy az álmosság jelentkezik eredményeként a fáradtság. A testnek szüksége van pihenésre. Így próbálja betartani a rendszer a nap, nem túlmunka, és jó pihenést munka után. Ha állandóan álmos, akkor jobb lesz, hogy forduljon orvoshoz. Túlzott drogok használata nem szükséges minden esetben.
Életerő és az egészség minden!
