Amint normalizálódik az anyagcsere
Anyagcsere vagy anyagcsere (a görög szó „változás, az átalakulás”) - egy sor biokémiai reakciók egy élő szervezetben, milyen következményekkel jár a életfenntartó, és lehetővé teszi, hogy nő, megtartja struktúráját, reprodukálni, és reagál a környezeti hatásokkal szemben. Biokémiai folyamatok játszódnak le a szervezetben, aszerint, hogy azok alkalmassága oszlik két nagy csoportra:
- asszimilációs folyamatok - a tápanyagok felszívódását a szervezetben;
- disszimilációs folyamatok - bomlása anyagok a szervezetben.
Normális működés mindkét anyagcsere-folyamat (asszimiláció és disszimiláció) egyensúlyban kell lenni. Az uralkodó asszimilációs folyamatok vezet súlygyarapodás és a túlsúlya folyamatok disszimilációs - a túlzott soványság.
Anyagcsere lelassul, vagy felgyorsítja a hatása alatt mind a külső tényezők (pl, mozgáshiány, a rossz táplálkozás) és a belső tényezők (pl a különböző betegségek, a hormonális változások).
A legtöbb ilyen rendellenességek vezet lassításában anyagcsere és a súlygyarapodás. De a felgyorsult anyagcsere, együtt a fizikai és pszichológiai tényezők a háttérben alultápláltság vezet „indokolatlan” fogyás, sőt az anorexia.
Kiderül, hogy valaki akar fogyni (bár nem túl sokat eszik), míg mások, mégis eszik mérték nélkül, de ő nem tud jobb.
Mit kell tenni, hogy normalizálja a szervezet anyagcseréjét?
Szerint a népi gyógyászatban és a tapasztalat a felgyorsult anyagcsere folyamatokat a szervezetben a leggyakrabban jár fokozott pajzsmirigyműködés, és ebben az esetben, nem nélkülözheti az orvosi ellátás és a gyógyszereket. De a lassabb anyagcsere folyamatokat képes megbirkózni a saját, bár kívánatos, hogy ezt az orvos felügyelete, valaki irányítani az erőfeszítéseket a helyes irányba, biztonságos az egészségre.
Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy kárt az egészségre
Helyreállítani az anyagcserét, felgyorsítja lebomlását (és így még fogyni anélkül, hogy kárt egészség), meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt:
Hogyan lassítják az anyagcserét, és hízik
Nem lenne igazságos, ha nem beszélt arról, hogy hogyan felgyorsítja az anyagcserét, és fogyni, anélkül, hogy elhagyná a figyelmét azoknak, akik szeretnék, hogy nem csak az ellenkezőjét - lassú anyagcsere és jobb. Természetesen a legegyszerűbb dolog lenne azt mondani: „Olvassa el, mit van írva a fenti, és nem éppen az ellenkezője.” De ez megint igazságtalan ...
Így annak érdekében, hogy lelassítja az anyagcserét, dietetikusok javasoljuk:
- Először is, látogasson el az orvos, endokrinológus, gyakorlati problémák miatt felgyorsult anyagcsere fokozott pajzsmirigyműködés és kötelező legyen a gyógyszeres kezelés, de lehet, hogy jelöljön ki egy orvos. Ha a problémák kapcsolódnak túlzott soványság, egy másfajta, akkor ragaszkodni alábbi ajánlások - és nagyon hamar meg fogja visszaállítani (a szó szoros és átvitt értelemben a szó). De lehet, hogy mivel lehet, meg kell orvoshoz fordulni.
- Bizonyára te vezeted nagyon aktív életmód, és az élet egy „dühös lépést”, nem lesz képes a regenerálódásra. Lassíts! Ezután anyagcsere-folyamatok együtt akkor többé „run”. Szorgalmazzuk, hogy ne adja fel a fizikai tevékenység egyáltalán, de próbálja csökkenteni őket egy kicsit: egy kicsit kevesebb időt szentelni rá, vagy egy kicsit kevésbé valószínű, hogy gyakorolja. Még a mindennapi életben, ahol a működtetésére felhasznált - séta, ahol szokott állni - leülni, stb Mozgás - ilyen az élet, persze, de túl nagy a forgalom - ez hiábavalóság és hiába „romlás” a test.
- Újradefiniálása diéta: elkerülni, vagy legalábbis minimálisra csökkentése érdekében olyan táplálékfelvétel, anyagcsere felgyorsul (fűszerek, természetes energia). Csökkenteni a bevitt fehérje - ez is gyorsítja az anyagcserét. Azt nem zárta ki teljesen: a fehérje szükséges a szervezet normális működéséhez, de ha enni egy csomó tojást egy héten elég lesz 2-3 darab. Egyél több élelmiszer, amely a vas és a szilícium (borsó, lencse, kukorica, bab, pisztácia, hajdina) - e két komponens késlelteti a szervezet metabolizmusát. Ha növelni szeretné a hatást, akkor is inni vitaminokat, nyomelemeket és szilícium ásványvíz.
- Próbálj meg kevesebbet enni - nem több, mint 3 étkezés naponta, és néha lehet, és 2. És nem nassolás és tea felek „között időkben”! Ilyen ritka etetés a szervezet elkezdi elhalasztja „tartalék” - abban az esetben, „mi van, ha nem hamarosan újra fog táplálkozni.”
- Nem szeretném ajánlani, hogy gyorséttermi és egyéb „gyorsétterem” (mint például a tészta, krumplipüré, levesek), de ha a helyzet nagyon rossz a helyzet, akkor legalább ne feledkezzünk ivóvíz rendszer (legalább 1,5-2 liter vizet naponta ), nem zashlakovyvat szervezetben, és nem „töltse fel” az egészségi problémák.
Népi jogorvoslati helyreállítása anyagcsere
Piggy népi bölcsesség tudja számos hatékony receptek segít normalizálni az anyagcserét. Nálunk a legnépszerűbb és hozzáférhető közülük:
- Vegye friss leveleiből csalán, mosás, finomkodik, ütni egy turmixgépbe, és nyomja össze a levet. 1 csésze csalán lé keverék 1/2 csésze spenót lé (nyomja ki az azonos módon csalán), 2/3 csésze sárgarépa és almalé 1/2 csésze (Fakészítmények ipari). Az ital ital 5 alkalommal naponta 1/2 csésze.
- csalán lé lehet adalékok nélkül, de aztán inni csak naponta 3-szor 1 evőkanál
- Vegyünk egyenlő arányban száraz darabolt virágok és gyümölcsök galagonya, csipkebogyó, bogyók, fekete ribizli - mix. 1 tk keverék sört forró vizet, mint a tea. Igyál meleg mézzel - egy üveg egy lépésben, 5-ször egy nap.
Metabolikus zavarok fordulnak elő különböző okokból, amelyek között vannak olyanok, amelyek nem függnek a személy (pl örökletes tényezők, karosszéria, hormonális összeomlás), és nincs egy nap, hanem fokozatosan. Tehát ne remény a gyors fellendülés az anyagcsere - nem fog egyik napról a másikra. Itt az integrált megközelítésre van szükség. Légy türelmes, és megy nehezen a cél - sikerülni fog!