A glükóz gazdag ételek glükóz
Mindannyian hallottuk ezt a nevet. A puszta emlékezés szája válik édes, és a szívem jó. Glükóz található különféle gyümölcsök és bogyók, valamint lehet a szervezet által termelt maga. Ezen túlmenően, glükózt tartalmazott egy finom szőlő, amelynek köszönhetően kapta a második neve - szőlőcukrot. Harmadik név glükóz - dextróz. Ezt a kifejezést gyakran nevezik része lé külföldi eredetű.
glükóz gazdag ételek:
Meghatározott hozzávetőleges számát 100 g terméket
finomított cukor
99,9 g
háziméh
80,3 g
Általános jellemzők a glükóz a kémiai szerkezetében, a glükóz egy hatértékű cukor. Egy cikket szénhidrátok. Már említettük, hogy a glükóz egységet tartalmazó nemcsak mono, hanem di- és poliszacharidok. Ez 1802-ben nyitották meg a londoni orvos William Prout. Az emberi és állati szervezetben, a glükóz jelentős energiaforrás. Emellett gyümölcsök és zöldségek, források glükóz: glikogén állatok és növények keményítő. Glükóz is jelen van a növényi polimer, amelyek az összes sejtfalak a magasabb rendű növények. Növényi úgynevezett aktív polimert - cellulóz.
A napi szükséglet glükóz glükóz fő funkciója az, hogy a testünk energiával. Azonban ez nem nehéz kitalálni, hogy kell egy számos konkrét szám. Például, egy személy 70 kg-os sebességgel 185 g glükóz naponta. Ebben az esetben használja 120 gramm az agysejtek, 35 gramm - harántcsíkolt izom, és a fennmaradó 30 g hajtott vörösvérsejtek. Más a test szöveteibe zsír- energiaforrások.
Annak érdekében, hogy kiszámítsák az egyéni igényeinek a szervezet glükóz kell 2,6 g / kg szorozva a tényleges testsúly.
Annak szükségességét, hogy a glükóz növekszik: Mivel a glükóz az energia-hatóanyagot, az összeget, amelyet egy személy enni függ a tevékenység jellegét, valamint az ő pszichofiziológiai állapot.
Annak szükségességét, hogy a glükóz növekszik, ha egy személy végez munkát igényel nagy mennyiségű energiát. Az ilyen művek tudható nemcsak hullámzó Scoop-működés, hanem a végrehajtása számításigényes tervezés által végrehajtott műveletek az agyban. Ezért a tudás dolgozók, valamint a részt vevő dolgozók fizikai munka, a megnövekedett mennyiségű glükóz szükséges. De ne felejtsük el Paracelsus mondja, hogy bármilyen drog lehet méreg, és minden méreg válhat a gyógyszer. Minden attól függ, az adagot. Ezért növelésével felhasználják a glükózt, ne feledkezzünk meg értelmes módon!
Annak szükségességét, hogy a glükóz csökken: Ha valaki hajlamos a cukorbetegségre. valamint a mozgásszegény életmód (nem gondolta-terhelés), az összeg a felhasznált glükóz csökkenteni kell. Ennek eredményeként, a szükséges energia mennyisége ember kap nem könnyen emészthető glükóz és a zsír ki. amely ahelyett, hogy a kialakulását tartalékok „esős napon”, megy az energiatermelés.
Emészthetősége glükóz Amint azt fentebb említettük, a glükóz tartalmazza nem csak a bogyók és gyümölcsök, hanem a keményítő, valamint az izom glikogén állatok.
Így, a glükóz bemutatásra kerül a formájában a mono- és diszacharidok, nagyon gyorsan átalakulnak víz, szén-dioxid és egy bizonyos számú energiát. Ami a keményítő és a glikogén, ebben az esetben, több időre van szükség, hogy folyamatban glükóz. Cellulóz, emlősök, nem emészthető. Ugyanakkor szerepet tölt be a kefét, hogy a falak, a tápcsatornában.
Hasznos tulajdonságai glükóz és annak hatását a szervezetben a glükóz a legfontosabb energiaforrás a szervezet számára, és azt is végez méregtelenítés funkciót. Emiatt az előírásoknak megfelelően minden betegség, amelynek során a méreganyagok képződésének, kezdve a megfázás, és legfeljebb a mérgezés mérgek. Glükóz kapjuk keményítő hidrolízisével, alkalmazott az édesipar és a gyógyászatban.
Kölcsönhatás esentsialnymi elemekkel Emberekben, a glükóz reagáltatjuk és C-vitamint, vízzel és oxigénnel. Párhuzamosan a glükóz az oxigén tápellátását biztosítja vörösvértestek. Továbbá, a glükóz könnyen oldódik vízben.
Jelek hiánya a glükóz a szervezetben a társadalom is három csoportra oszthatók. Az első csoportba tartoznak az úgynevezett édesszájú. A második csoportba az emberek, nem számít kapcsolatos édes. És a harmadik csoport nem szereti az édes (elve). Néhány félnek a cukorbetegség, mások - extra kalória, stb Azonban ez a korlátozás csak az emberek már cukorbetegségben szenvedő, vagy hajlamosak rá.
Ami a többit illeti, azt akarom mondani, hogy mivel a fő funkciója az, hogy a glükóz a test energia, a hiány nem csak a vezető letargia, apátia, hanem sokkal komolyabb problémák. Az egyik ilyen probléma az izomgyengeség. Ez nyilvánul meg általános csökkenését izomtónus az egész szervezet. És mivel a szív is egy izom a test, a glükóz hiánya vezethet az a tény, hogy a szív nem képes ellátni a feladatát.
Ezen túlmenően, a hiány a glükóz előfordulhat hipoglikémiás rendellenességek kíséretében általános gyengeség, eszméletvesztés és a károsodott aktivitása test minden rendszerek. Ami a cukorbetegek, előnyös, ha azokat tartalmazó termékek glükózt meghosszabbított felszívódást. Ez mindenféle gabona, burgonya. marha-és birkahús.
Jelek a felesleges glükóz a szervezetben a jele a felesleges glükóz, lehet egy magas cukor szintjét a vérben. Ez általában a tartományban 3,3 - 5,5. Ez a rezgés függ az egyén. Ha a vércukorszint magasabb, mint 5,5, mindenképpen látogasson el a endokrinológus. Amikor rámutatott arra, hogy ezt az ugrást okozta megnövekedett fogyasztása édes előtti napon (például volt egy születésnapi bulin, és élvezte a sütemény), akkor rendben van. Amennyiben a cukor szintű adatok magas lesz, függetlenül a táplálékfelvételt, akkor érdemes egy látogatás az orvos.
A glükóz Egészség és szépség
Mint minden más, abban az esetben a glükóz szükséges betartani az arany középút. A felesleges glükóz a szervezetben vezethet az elhízás, a cukorbetegség, a hiánya - a gyengeség. A sikeres foglalkoztatás a véres sportot szükséges fenntartani az optimális vércukorszintet. A leghasznosabb glükóz gyors asszimiláció szereplő méz, mazsola, datolya és más édes gyümölcs. A glükóz asszimiláció lassú szükséges hosszú távú fenntartása tárolt energia különböző gabonafélék.
