10 óra, amely szenteli szabadidejét a sikeres emberek
1. Dolgozzanak ki, vagy egyszerűen csak sétáljon
Ez jótanács, amit hallott többször, és a legvalószínűbb, akkor hallani újra és újra. Különösen fontos a testmozgás nehéz túlbecsülni. Ez növeli a kreativitást, az önbizalmat és az érzelmi stabilitás mind a munkahelyen és a magánélet között.
Nem számít, hogy mi fog: akár gyakorolja az edzőteremben, jóga vagy egy séta a parkban - ha azt akarjuk, hogy a produktív nyolc óra munka, időbe telik le a szervezetben.
2. Keresse inspirációs forrását, és nyitottak az új élmények
A körülöttünk lévő világ is annyira új és érdekes, hogy csak a bűn, hogy üljön a kedvenc kanapén este. Gyakran kijutni a hangulatos kis világ, és inspirációért a legvalószínűtlenebb helyeken: ha főzni - múzeumba, ha a művész - menni egy étterembe. Az új helyzet újraindul az agy és segít megoldást találni a régóta fennálló problémákat.
Otthoni élet jó, de nézz körül. Láttátok valahol díványkrumplik újítók és nagyvállalati vezetők, akik szabad idejüket tévénézés a kanapén? Mi - nem.
3. Naladte kapcsolatát a családdal, barátokkal és kollégákkal
Nem volt ideje még a hívásokhoz, nem beszélve a találkozók közeli barátok és azok, akikkel üzleti tevékenységet folytasson. De az élő kommunikáció szoros kör sokkal fontosabb, és soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Minden probléma és kihagyások megenni minket, nem adnak hangsúlyt a munkát, és végső soron befolyásolja a termelékenységet.
Szorosabbra fűzi kapcsolatát kollégák és a család (ha annyira rossz) akarat közös vacsora vagy otthoni esemény. Ki tudja, lehet, hogy megváltozott a jobb a hozzáállása a kollégák lesz ugródeszka karrier növekedés.
4. Ismerje mondani, hogy „nem”
Wise az emberek megértsék, hogy nem lehet több helyen, és újra a munkát egy nap alatt. Mielőtt veszel egy további projekt, hogy elfogadja a meghívást, hogy egy párt, és egyetértenek abban, hogy segítsen egy kolléga, azt kérdezik maguktól: „Mi a célom most a prioritás? Hozok rá, hogy mit fogok csinálni, vagy csak bonyolítaná a probléma? "
Ha azt mondjuk, hogy „igen”, hogy az oka a felesleges -, akkor automatikusan elhagyja a több száz, néha több fontos. Minél hamarabb jön megvalósítani ezt, annál jobb lesz.
5. Töltsön időt a természetben
Nehéz alkalmasnak, ha az egész napos lélegezni kondicionált levegő és a futás alatt a mesterséges világítás. Tehát nem lehet csak a munka, hanem élnek általában. Céltudatos emberek megtalálják a módját, az egység a természettel, a kapcsolatot, amely helyreállítja az erőt és energiát.
Semmi sem akadályozza meg, hogy nem pontosan ugyanaz: Válassza a család egy piknik, hogy egy utazás a városban, vagy csak húzza a munkahelyen a kertben, ha munka távolról. Rengeteg lehetőséget - akarta megvalósítani őket.
6. Legyen offline módban
Tolakodó értesítést, e-mail, és a szociális hálózatok nem engedélyezik, hogy pihenjünk egész nap. És ha működés közben „kijutni az éter„korántsem minden, a szabadidejében, hogy gondoskodjon a digitális méregtelenítés, így mindenkinek. Sikeres emberek vannak elfoglalva, az ügyek nem kevesebb, mint a tiéd, de időt arra, hogy tartozik nekik és csak nekik.
7. Indítsa este szokások
Ügyeljen arra, hogy az esti órák és a forma a saját szokásai, amely segít szembenézni a nap tele van energiával jövőbeli eredményeket.
8. gondoskodjon egy igazi nyaralás
Dicsekedni, hogy tényleg pihent nyaralás, csak néhány szerencsés lehet. A modern élet üteme nem teszi lehetővé számunkra, hogy távol munkát, még a saját ideje. És néha mégis elhagyja is a legfontosabb vezetők. Ha megengedhették maguknak azt, hogy miért nem ez az Ön számára?
Ha egy ilyen pótolhatatlan asszisztens, majd intézkedik a kezelése legalább néhány napig, vagy érinthetetlen ki egy bizonyos idő, amikor rendelkezésre állnak. Rest legyen ünnepeket!
9. Invest magadban és tanulni valami újat
Ismeretszerzés és új készségek kifejlesztése, mi nem csak a „szivattyú”, hanem azt is, hogy fenntartsák az elme jó formában, nem engedve, hogy pihenjen, és elsorvad. Nem számít, mennyire súlyos a képzés, a legfontosabb dolog - a folyamatot.
Beiratkozik tanfolyamok, szemináriumokra vagy beiratkozott a levelező osztály az egyetem egy másik oktatás. A beruházó magad, egyre tapasztaltabb és értékes eszköz, amely csak hozzájárulnak a szakmai fejlődés.
10. Vegye stressz és időt szánni magát
Ki és hol dolgozunk, a stressz kísér bennünket mindenütt, és a felhalmozott, ez érintette a jólét és a termelékenység. Sikeres emberek megértsék ezt, és használja szabad idő az egészséges pihenés, ügyelve magam személyesen.
Ez bármi lehet: a meditáció, jóga, légzési gyakorlatokat. Minden olyan tevékenység, amely segít, hogy elkerülje, és pihenni.
Minden héten, 168 óra, 40 közülük (vagy hasonló) tölt a munkahelyén. Az élelmiszer, alvás, pihenés, és a többi a maradványok még 128 óra. Mit töltöttél ez?
Bölcsen használja az idejét.