Paradicsom szoptatás lehetséges-e vagy sem

Paradicsom szoptatás az egyik kockázati csoportok termékek az anya és a gyermek egészségére. Annak érdekében, hogy elkerüljék a kellemetlen következményei a termék használatából, szoptató anyáknak kell tudni néhány szabályt étkezési paradicsom a szoptatás ideje alatt.

Az előnyök a paradicsom egy szót

Bővül a téma, hogy paradicsomot GW, először is meg kell érteni, mi a zöldség és a kár vagy haszon tudja hozni a testet.

Paradicsom (paradicsom) - nem csak finom, hanem nagyon hasznos zöldség, amely az összetételében számos vitaminok és aminosavak, antioxidánsok és rostok. valamint egyéb tápanyagokat, amelyek előnyös az emberi szervezetben.

Ez a termék a következő vitaminokat nagy mennyiségben:

1. C-vitamin - stimulálja az immunrendszert jótékony hatással van a szív - és érrendszer, segíti az anya és a gyermek, hogy megvédje a szervezetet a különböző fertőzések.
2. A - javítja a látást, segít erősíteni a haj szülés után. körmök és fogak. A-vitamin - egy erőteljes antioxidáns.
3. E - egy természetes antioxidáns, jótékony hatást gyakorol az idegrendszerre, kitölti a sejtek oxigénnel és megelőzi az öregedést, és normalizálja a vérnyomást. Az E-vitamin egyik összetevője minden nyugtatók idegek a nők számára.
4. B-vitaminok (B1, B2, B5, B6, B9 és B12) - pozitív hatással van az emésztőrendszerre, felelősek az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, serkenti a regenerációs folyamatokat, fontos az anya és a gyermek.
5. By - hozzájárul a megfelelő működéséhez anyagcsere-folyamatok, segít a vese és részt vesz a kialakulását a vázrendszer, segít a kalcium felszívódását.

A paradicsom nincs koleszterin, és a legtöbb C-vitamin köré a vetőmag

Nyomelemeket tartalmaz a paradicsom nagy mennyiségben:

• vas - kiküszöbölve az anaemia kockázata;
• foszfor - pozitív hatással van az anyagcsere-folyamatokra;
• Magnézium - normalizálja a vérnyomást és a pulzusszámot, megakadályozza a stressz, segít a kalcium felszívódását;
• Cink - erősíti az immunrendszert, részt vesz az anyagcsere-folyamatokban, baba test elnyeli cink anyatejből szinte teljesen;
• Kalcium - részt vesz a kialakulását a csontok és fogak, megakadályozza a fogszuvasodás és az angolkór a gyermek;
• Kálium - felelős a működését a szív.

Evés paradicsom van szükség az étrendben a szoptató anyák egy bizonyos korban. Paradicsom segítséget, gyengült miután a terhesség és szülés, az anya teste, hogy visszaszerezze gyorsabban, mert ez az egyik leggazdagabb forrása a tápanyagok és esszenciális nyomelemek.

Ezen felül, ezek segítségével gyorsan fogyni szoptató anyáknak. tettek szert a terhesség alatt.

Ezen túlmenően, a paradicsom tartalmaznak:

1. Az anyag a szerotonin - segít pótolni a hiányzó pozitív érzelmek, mert ez a „hormon az öröm”. Végtére is, a szoptató anyák, a test, a közelmúltban elszenvedett stressz szülés, hajlamosabbak a szülés utáni depresszió és a súlyos érzelmi állapotát.

Fordította az olasz „paradicsom” az „arany alma”, paradicsom francia call „szeretet alma”, és a németek - „paradicsom alma”.

Likopin antioxidáns - csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a rák, erősíti a csontokat. Hasonlóképpen, a szelént tartalmazott egy rózsaszín paradicsom, megakadályozza a rák.

Rost segít az emésztőrendszert, és szerves savak - az emésztés során.

Kolin - csökkenti a koleszterinszintet, és növeli a hemoglobinszint.

Karotin - lassítja az öregedési folyamatot.

Annak ellenére, hogy az összes jótékony tulajdonságait, nem minden ember lehet enni a zöldség. Óvintézkedések paradicsom kell kezelnie azokat, akik szenvednek az epekövesség, a betegségek a szív-és érrendszerre. Emellett paradicsom hatással lehet a víz-só egyensúlyt, ami zavarokat a vesék.

Ami a szoptatós anyák, még azok is, akik nem rendelkeznek ilyen egészségügyi problémák, használja a terméket óvatosan, mert a paradicsom egy erős allergén, mert a vörös szín, ami azt anyag likopin.

Ez nem tűnik allergiás reakció az újszülöttben. Az első 3 hónapban a paradicsom jobb, ha nem, hogy az étel, majd - fokozatosan kell bevezetni.

Milyen élelmiszerek megengedett az első hónapban az etetés, meg lehet tanulni ebben a cikkben. ajánlásait táplálkozási itt.

Sultanova V. gyermekorvos, "Clinic of Allergy and Pediatrics", Ufa

Azt javasoljuk, hogy tartózkodjanak a paradicsom az első 3 hónapban. A gyomor-bél traktus a gyermek még nem kész megemészteni ezt a terméket.

Ha teljesen elviselhetetlen, akkor lehet enni egy kis darab, de csak főtt vagy párolt paradicsom.

5 szabályok eszik paradicsomot GW

Diet szoptató anya tartalmaznia kell elegendő mennyiségű, a szénhidrátok és vitaminok és rostok. Annak minőségét élelmiszer függ a gyermek egészségére. Zöldségek, mint a paradicsom és uborka a szoptatás ideje alatt, a bors és a sütőtök, feltétlenül legyen a menü, ha nincs ellenjavallat anya ezeket a termékeket. Tudok szoptató anyáknak eper, meg lehet tanulni itt.

De még mindig tudniuk kell az általános szabályok alkalmazása 5 paradicsomot GV:

1 zöldségek a menüben kell beadni nem kor elérése előtt a baba 3 hónapos. Ekkorra a gyomor-bélrendszer, a baba már képes megemészteni ezt a terméket.

100 g termék tartalmaz csak 22 kalória, ami nagyon fontos, azok a nők, akik szeretnék elveszíteni a súlyát szerzett a terhesség alatt

2. Termék bevezetés fokozatosan kell. Az első napon, enni egy negyede a gyümölcs- és figyeljük a reakció a gyermek. Ha a szervezet nem reagál, akkor a következő napon lehet enni már egy fél paradicsom. Fokozatosan növelje az adagolást a határait oka.

3 az ésszerűség határain belül - ez a maximális 2-3 paradicsom naponta, vagy 1 csésze paradicsomlé. Sőt, a napi dózist a legjobb osztva több alkalommal. Több nem kell enni ahhoz, hogy elkerülje az allergia a gyermek.

4. Ha bármilyen allergiás tünetek a nők, vagy a gyerek -, hogy kizárja a paradicsom a menüből.

5. Vannak paradicsom legjobb friss, így maximalizálja gazdagítják a test hasznos anyagok. Ez is egy nagy lehetőség - paradicsomlé, mert a folyékony tej elősegíti dagály. Megtudja, hogy a menü szoptató anyák kávé itt.

Mik a paradicsom nem engedélyezettek a GW és hogyan kell elkészíteni őket: 3 egyszerű, lépésről lépésre recept

6. elem, hogy el kell olvasni szoptató anyák:

1. Az első kérdés, ami felmerült anyukák hepatitis B - lehet egy szoptató anya friss paradicsom? Friss paradicsom, paradicsomlé - jobb lehetőségeket étkezési paradicsom szoptatás alatt.

A friss gyümölcs lehet maximalizálni gazdagítják a test hasznos anyagok, és segítségével a paradicsomlé - növelni az összeget anyatejbe. Az egyetlen kivétel azok zöldséget termesztenek üvegházakban nem a szezon, azzal a kiegészítéssel, káros műtrágyák.

2 párolt paradicsom megengedett szoptatást. Ezek tartani majdnem minden hasznos tulajdonságait, kivéve egyes vitaminok. Hőkezelés segíti jobban felszívja likopin, és így csökkenti a allergén paradicsom. Még jobb, ne tegye ki a paradicsomot és főzzük őket egy pár. Mi alma allergén, meg lehet tanulni itt.

Az 1 st. kanál paradicsompüré tartalmaz napi likopin - egy erős, nélkülözhetetlen a szervezet számára, egy antioxidáns

3 De annak a pörkölt, konzerv és pácolt jobb visszautasítani. Használatuk szükségszerűen befolyásolja a baba belek, dysbiosis tűnhet tüneteket. Sült zöldségek nem tartják meg a hasznos anyagok. Fűszerek és ecetet a pác megváltoztathatja a tej ízét.

Sós 4 Paradicsom tartalmaz nagy mennyiségű sót. De csak víz és só előállítására használt ecetes paradicsom.

Ezért választ arra a kérdésre, hogy a sózott paradicsom a szoptatással, minden gyermekorvos vagy a dietetikus fogja mondani, hogy nem lehet, de egy kis kötetet. És adja meg legkorábban hat hónap.

5. Hulladék és szükség van a különböző ételeket egy éles paradicsom. valamint a ketchup és paradicsommártás tartósítószerek és aromák.

Próbálja bármely típusú vagy fajtájú paradicsom, egy anya kell arról, hogy figyelemmel kíséri a reakció a gyermek. Ha a nap folyamán a baba nem törött széket, nem kiütés a bőrön, sem puffadás, nyugodtan növelje az adagot, és ezt a zöldség. Milyen gyümölcs lehet a szoptatós anya, akkor olvassa el ezt a cikket.

Gonchar NV gyermekorvos, dietetikus, "Profiklinika", Budapest

Amellett, hogy megfelel ízű termékeket kell biztosítani. És még inkább az anyák, akik közvetlenül részt vesznek a erősítése a gyermek egészségére.

Ezért a kérdés, hogy a paradicsom a szoptatással, mindig azt mondják, hogy ez lehetséges, de csak megfelelően főzött. Most sok receptet, hogy majd ízetlen párolt paradicsomot egy csodálatos étel, és a szokásos friss paradicsom - finom frissítő saláta növényi olaj

Kínálunk 3 egyszerű recept szoptatós anyák paradicsom:

Saláta paradicsom és a sajt

összetevők:

• 4 paradicsom;
• 300 g sajt;
• 3 tojás;
• zöldek;
• só;
• olívaolaj vagy krém töltéséhez.

előállítás:

1. Paradicsom és a sajt kockákra vágott.
2. Forraljuk tojás és vágjuk nem túl apróra.
3. Apróra vágott friss fűszernövényeket.
4. Valamennyi hozzávalót összekeverjük.
5. Só, kikészített vajat vagy tejfölt, keverjük.

Ez a recept kiválóan alkalmas azoknak a gyermekeknek, akik allergiásak a tehéntejfehérje. feta sajtot juhtejből.

Marhahús leves zöldségekkel

összetevők:

előállítás:

1. Marha forraljuk alacsony lángon 2 órán át.
2. A húst kap darabokra vágjuk és a húslevest.
3. Kockára vágott burgonyát, főzés húsleves 20 percig.
4. Hagyma, répa sült növényi olaj, add hámozott paradicsom, és főzzük 7 min.
5. A húsleves hozzá a húst, hagyma, sárgarépa, paradicsom, petrezselyem és a sót, és főzzük további 15 percig.
6. Levest, fűszeres tejföllel.

Párolt paradicsom zöldségekkel

összetevők:

• paradicsom - 4 db.;
• Burgonya - 4 db.;
• A bolgár paprika - 1 db. ;
• cukkini - 1 kis;
• Hagyma - 1 db.;
• fekete bors;
• só;
• növényi olaj - 2 evőkanál.;
• zöldek.

előállítás:

1. Paradicsom kihagyott forrásban lévő vízben 30 másodpercig, húzza ki és távolítsa el a héj.
2. Vágjuk a paradicsomot kockákra.
3. Paprika és a hagyma vágjuk finomra.
4. Cukkini hámozott és magvak, kockákra vágott.
5. Egy serpenyőben, öntsünk növényi olaj és hozzá az összes zöldséget.
6. Öntsünk annyi vizet, hogy ellepje a zöldségeket.
7. Reserve bánkódik párolt 20 percig. A fedél zárva kell tartani. Hajlandóság határozza meg a burgonya.
8. 5 percig, mielőtt a hozzátéve, só és bors.
9. A végén szórjuk meg fűszerekkel.

Ez egyaránt szolgálja hideg és meleg.

Hogyan válasszuk ki a minőségi termék 3 vásárlás szabályai

1 Vásárlás zöldségek legjobb a szezonban. Grown télen vagy tavasszal titkársági paradicsom tartalmaz nitrátokat, amelyek valóban veszélyesek nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek számára. Ie Az üvegházhatást okozó zöldségek nem alkalmasak a szoptató anyák számára. Ideális - a gyümölcsöt a kertjében.

Leszakítani egy paradicsom bokor van szükség, ha ez teljesen érett. Elhagyva a zöld érik a gyümölcs egy szekrényben vagy a nap alatt az ablakpárkányon, akkor növeli az allergia.

2 megszerezni a legjobb helyi paradicsom. azaz azok, termesztik a terület, ahol élsz. Külföldi paradicsom importált messziről, és megtartották az jól néz ki, is tartalmazhatnak veszélyes vegyi anyagokat.

3. a helyi és szezonális zöldségek is kell szelektív. Szerves paradicsom egy finom íz és egy rugalmas felületre.

Tudja meg, ha vannak nitrátok paradicsom, meg lehet érinteni, és megvizsgálta a megjelenésüket.

Hőkezelés csökkenti az A-vitamin-érték, de javítja a likopin abszorpcióját.

Paradicsom és a nitrátok:

• vastag, sűrű héja;
• egyenetlen színű a hús és a keretében a fehér erek;
• Az ilyen növényi szinte nincs szaga;
• paradicsomos erősen fénylő felületet, ami azt jelzi, hogy a feldolgozási paradicsom paraffin, hogy megőrizze a formáját.

Leiratkozás értékű paradicsom sérült bőr és rothadt. Ezeken a helyeken azonnal halmozódnak baktériumokat.

Evés mosatlan gyümölcs, amely egy porréteg és a vegyi anyagok növelik a kialakulásának kockázatát allergia.

Paradicsom - ez egy áldás az emberi szervezet számára. Ezek tárháza tápanyagokat. Általános szabály, hogy ha az anya nem allergiája van a zöldség és a terhesség alatt, ő használta ezt a terméket az élelmiszer, akkor a baba ne aggódj. A legvalószínűbb, az allergia és nem lesz meg.

Vélemények a szülők

Anna, 25 éves, Voronyezs

Gyermekem 8 hónapos volt, amikor úgy döntött, hogy meg kell enni mindent. Csak az idő, amikor az első paradicsom megjelent a piacon. A ohotku ettem 2 db egyszerre, másnap a fiam kifejlesztett egy kiütés a bőrön.

Meg kellett halasztani egy hónapig ezek használatát zöldséget. Aztán kezdődik az egész újra, de fokozatosan bevezetni. A reakciókat nem voltak.

Elena, 26 éves, Budapest

Úgy döntött, hogy télen a New Year, kényeztesse magát és családját saláták, friss zöldségek. Vettem a szupermarketben friss paradicsomot.

Evés után a salátát, a család elment a kórházba mérgezés nitrátok. Most én vásárol zöldséget csak szezonban.

Ekaterina, 33 éves, Cseljabinszk

Az első gyermek volt, mint az allergiás reakció és hasmenés, el kellett menni a kórházba.

Azóta csak enni zöldséget a kertben, és kis részletekben, megetetni a második gyermek. Egy kis paradicsom 3-4 nap. Kívánatos lenne, persze, hogy enni, de a baba egészsége sokkal fontosabb.