Hajdina étrend 7 napig, főzés, ötletek, ellenjavallatok
Ennek egy része a hajdina a sok vitamin és ásványi anyag, míg alacsony a kalóriatartalma, így a fogyás a hajdina diéta nem lesz az állandó éhségérzetet, és nem lehet korlátlan mennyiségben. Az étrend bizonyos szabályok, amelyek biztosítják a hatékony súlycsökkentés maximum 7 kg 7 napig, attól függően, hogy a kezdeti tömeg.
Ajánlásai táplálkozási szakértők hajdina diéta 7 nap
Étrend hajdina egy mono-diéta, így más terméket nem lehet fogyasztani egy héten belül. Ellenkező esetben a hatása fogyás nem fogja észrevenni. Az egyetlen kivétel az 1% joghurt, akkor lehetséges, hogy nem több, mint 1 liter naponta. A kombináció a két termék ad nagy eredmény - javítja a funkciója a gyomor-bélrendszer, a felesleges folyadékot eltávolítjuk, és a csökkentett súly. Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnyök hajdina során ilyen étrend jobb emellett a multivitaminok. A hét napos diéta ajánlott inni tiszta hajdina és ásványvíz, gyógytea vagy zöld 1,5 liter naponta. Ez megkönnyíti a test elleni küzdelem zsírlerakódások.
Főzés hajdina diéta
Jó megindít és mossuk hajdina öntsük egy serpenyőbe, és öntsünk forró vizet (1 csésze gabonapehely - 2 csésze forró vízzel), fedél és gondosan csomagolja és hagyjuk egy éjszakán át. A reggeli hasznos fogyókúra az étel kész. A fő feltétele a hét napra elegendő hajdina ezek hiányában egy tál olaj, cukor és só. Ez zabkása lehet fogyasztani a nap folyamán, ahányszor akarod, korlátozás nélküli magát részletekben. Persze, mindent meg kell ésszerű határokon belül, túlevés nem vezet semmi jóra. Az utolsó étkezés kell elvégezni, legkésőbb 4 órával lefekvés előtt.
Arra az időszakra, a diéta, hogy fokozza az eredményeket, és a pozitív hatást gyakorol a test szükséges lemondani a használata cigaretta, az alkohol és a kávé.
Tippek a hatékony fogyás
Fogyás hajdina diéta nem azonnal, mintegy 3-4 nap, ezért ne essen pánikba, ha azonnal a mérleg változatlan marad.
Ha monoton menüben gyorsan elfáradt, majd annak érdekében, hogy megakadályozza zavar kása adhat 2 dolgot aszalt sárgabarack vagy aszalt szilva, vagy szívja 1 órán át. L. méz, különösen akkor, ha a szellemi munkát. A súlya a trükk szinte nincs hatással, de ez megakadályozza a „mértéktelen evés” tiltott élelmiszerek és étrendek az egész nem.
Kilépés a hajdina diéta
Hogy mentse az elért eredményeket a hajdina diéta diéta és megakadályozzák a visszatérését a lefogyott fontos belőle. Próbálj meg nem tartalmazzák azonnal diéta után a diéta zsíros és cukros élelmiszerek egy héten. De könnyű saláták, főtt nem kövér hús és hal (3 nap után), anélkül, hogy a keményítőtartalma zöldségek, alacsony zsírtartalmú leves, kukorica kenyér, túró, zsírszegény jól jön. Ne felejtsük el, reggeli és vacsora kedvez mindegy hajdina kása. Az ilyen élelmiszer lehet követni 2-3 havonta.
A hátránya, hajdina étrend 7 napig teljes hiánya a cukor és a só, ami okozhat néhány hibás működését a szervezetben. A hiányzó sót is okozhat fejfájást, hiányzik a cukor és lassítja az agy működését.
diéta Ellenjavallatok
- Terhesség és szoptatás ideje alatt.
- Serdülőkorban.
- A jelenléte cukorbetegség, gastritis vagy fekély.
- Profi sport, nehéz fizikai megterhelés.
- Emésztőszervi megbetegedések, szív és vese.
- Legutóbb át műtét.
- A mentális zavarok, stressz, depresszió.
Amellett, hogy csökkenti az élelmiszerek súlya a hajdina jelentősen javítja a megjelenését a haj állapota és a bőrt. Mindez annak köszönhető, hogy javult a háttérben a diéta a gyomor-bél traktus, megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok.
Hajdina étrend egy jóindulatú, így többek között az étrendben ezt a csodálatos terméket, gondoskodjon böjt nap legalább hetente, és marad karcsú és vonzó!
Ahhoz, hogy a fej nem forog a diéta, és más betegségeket nem volt (gyengeség, stb), akkor ki kell takarítani Enterosgelem diétát, akkor nem lesz mindezen pobochek, ugyanazt a hatást a felhalmozódott méreganyagok. Biztos vagyok benne, a diéta előtt a tisztító természetesen Enterosgelya töltenek sokkal könnyebb és tartsa meg a diéta, súly és lassítja gyorsan, és úgy érzi, normális.