hogyan kell kicserélni a hővezető paszta a CPU

Hogyan cseréljük ki a hővezető paszta a CPU és a GPU
Ne alkalmazza thermopaste nagy vastag réteget vagy egy csepp a központban, mivel a telepítés a hűtő a munkahelyen felesleges hűtőzsír szorította ki az oldalról, vagy