Zeller a fogyás receptek, és hogyan kell használni

Üdvözlet, kedves barátok. Általában azt eszik egy bizonyos részét a növény. Nos, például a paradicsom - gyümölcsök répából - gyökér, stb De van egy különleges zöldség, amelyben annak minden része alkalmas emberi fogyasztásra. Ez zeller. A gyökér, levelek és szárak a növény nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos. Emellett kiderült, hogy a zeller fogyás egy jó dolog használni. Nemrég írtam egy finom zeller leves és a diéta. És ma részletesebben erről a növényi beszélni.

Egy kis történelem

Kiderült, a zellert elfogyasztott étel az ókori Görögországban. Továbbá, ez a növény tekinthető erős afrodiziákum görögök. By the way, körülbelül ugyanabban az időben észrevették és a zellert Rómában. De ebben az országban is használták, mint dísznövény. Zellerlevél díszített feje nyertesek sportversenyek.

De amikor doctoring zeller először kezdték használni Kínában. A gyógyítók már észrevette, hogy ez a növény hatékonyan ledönti a magas vérnyomás és a harcok paraziták. És bővítette a jelzések használatát.

Előnyök és árt a zeller

Eltúlozzák a hasznos tulajdonságai zeller egyszerűen lehetetlen. Tehát, először is, ez a termék nagyon kevés kalória - csak 12 kcal 100 g Sőt, itt 2,1 g szénhidrát és 0,9 g fehérje, 0,1 g zsír. Ami a glikémiás indexe zeller, ez csak 15, ami nagyon jó.

By the way, ez a zöldség egy vezető között a termékek divatos manapság az úgynevezett „kalória-mentes élelmiszer”

Ezen kívül, zeller tartja a számtalan értékes anyagokat. Ez a gazdag:

• vitaminok csoportok A. B, K. C. PP. E, és mások;
• kálium, foszfor, magnézium, kalcium, cink, nátrium és más ásványi anyagok;
• szerves savak;
• rost, stb

Hála az ilyen „tömeges” kémiai összetétele zeller lehet használni elleni küzdelemben különböző betegségek. Ez meggyógyítja a betegségeket az urogenitális rendszer, a betegségek a gyomor és a reuma. És ajánlatos fogyasztani élelmiszer problémák esetén a keringési rendszerben.

Továbbá, ez a növény rendelkezik sebgyógyító, antiszeptikus, gyulladásgátló és antiallergiás tulajdonságokkal. Ezen felül, akkor javítja a bőr tónusát, és növeli a szellemi és fizikai teljesítményt.

Mivel a rost van egy enyhe hashajtó hatása van. Ez elősegíti a fogyást, és tisztítja a testet

Továbbá, ez a gyógynövény serkenti a gyomornedvek, így a termékek feldolgozása gyorsabb és jobb felszívódik a szervezetben.

Ami a kár, hogy is lehet. És ő csak akkor jelenik meg, ha túlzásba az evés a növény - vannak kanalak 🙂 Igen, és terhes és szoptató nők a fogyás a zellert kell kerülni.

Vélemények a fogyás zeller

Galyusya: I zeller leves egy hétig 5 fontot csökkent. Nagyon legjobb eredményt - még álmodni tudott. Azt akarom mondani, hogy a zeller leves nagyon finom. És ami a legfontosabb lehetséges, mivel a szíve vágyik - és elvékonyodik.

Lucy: Ebben a diétát, én maradtam csak két nap. Jól és sárban ezt a levest

Marisha: Nem tudok rágni a szárak. De jött egy módja annak, hogy élesíteni őket. Morzsolódik a szár saláta. És átadhatják magukat az ilyen ételeket hetente 3-4 alkalommal. Ízletes, egészséges, és elvékonyodik.

Luda. Funky diéta - rajta vagyok az elmúlt évben indult £ 7. És az a tény, hogy a leves nem nagyon finom, nem számít. Üzleti felhasználásra, és akkor szenved.

Inessa: tavaly nyáron először próbáltam ezt a levest. Nos, én maradtam az 5 napot. A nagy tömeg elment, de a kötet volt fújva. A harmadik napon már nadrágot esett.

Irisha: A évtizedben indult csaknem 3,5 kg. Azt álmodtam, hogy több lesz hagyni, de sajnos. Úgy gondolom, hogy a következő alkalommal meg kell ülni 2 hét.

Arina. Rájöttem, hogyan lehet leves malovkusnogo apetitnye étel. Kikopott Megvan a turmixgépben püré. Hozzátette itt egy pár csepp citromlével. Tehát ez egy más kérdés!))

Lera. Megtaláltam az információt egy idegen magazin, zeller supch használt kardiológiai klinika. Ő megőröljük a pürét és etetni túlsúlyos betegek. Inspirálja és 3 fontot hetente indult. Azt ajánlom!

By the way, az orvosok visszajelzést a módszer a fogyás túl hízelgő. A legfontosabb dolog - nyomon követheti az egészségre.

Hogyan kell használni a zeller, hogy lefogy

Az egyik lehetőség - inni zeller lé. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba a dózis. A maximális összeg, amely lehet inni, egy fél pohár gyümölcslé vízzel hígítjuk. A különböző zeller juice lehet hígítjuk sárgarépa, vagy alma.

Továbbá, ez a zöldség lehet nyersen - a saláták zöldség. Vagy azért, mert lehetséges, hogy levest főzni. Általában van több lehetőség zeller diétát, de én mutassam be, hogy az egyik közülük.

Lehet, hogy érdekli: 9 további tippeket, hogyan kell vágni 500 kalóriát egy nap

Zeller diéta - 7 nap

Ez a rendszer egy alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás és tartalmaz elhanyagolható mennyiségű zsírt. Úgy alakult Amerikában. És kezdetben alkalmazható terápiás módszer a betegek problémáival a keringési rendszerben. Később ez a villamosenergia-rendszer vált különösen népszerű a diétázók körében.

Zeller diéta célja, hogy egy hétre. Ebben az időszakban, akkor dobja legfeljebb 8 font

És itt van a példaértékű menü kezeléséhez élelmiszer-rendszerben.

• 1 nap. Korlátlan számú zeller leves. Azt is kényeztesse magát egy gyümölcs (kivéve banán).
• 2. nap. Zeller leves + friss zöldségek (hogy lehetetlen borsó esetén). És a vacsora, akkor forraljuk a burgonyát és ízlés szerint egy kevés növényi olaj finomítatlan.
• 3. nap. Napi menü képviseli zeller leves, friss gyümölcs és zöldség.
• 4 nap. Zeller leves + zöldség és gyümölcs (lehet banán). Ezen felül, akkor ajándékozza meg magát egy csésze sovány tej.
• Az 5. és 6. napon. Az egyik lehet hozzáadni a zeller leves + paradicsom saláta a menü 400 g főtt marhahús.
• 7. nap. A hagyományos étel - leves + zeller főtt rizs 200 gramm. És még mindig megengedett ezen a napon természetes turmixokat.

Tény, hogy ez a diéta zeller a levest. Ez alatt a diéta igyon sok vizet. A tea és kávé szerelmeseinek kényeztesse magát a reggeli csésze cukrozatlan italt.

Minden titkot KARCSÚSÍTÓ

Receptek diétás ételek a zeller

Leves zeller

A végtelenség a globális hálózat, megtalálja a különböző lehetőségeket ez az étel. És van az Ön számára is, mint a kellékek. Ez a recept könnyen elkészíthető. És különben is, nem használ olyan összetevőket tengerentúlon. Minden egyszerű és könnyű - könnyebb, mint párolt karalábé 🙂

Saláta zellert szár és csirke

Ennek előkészítése étel meg kell venni:

• 1 fileshku csirke;
• zeller;
• 50 g héjas dió nucleolusok;
• 1 evőkanál citromlé;
• almazöld;
• természetes joghurt (a tankolás).

Forraljuk csirke. Facsavarok zúzott, és egy kis szárított száraz serpenyőben. Bullseye tisztítani a mag mag, majd csíkokra vágjuk. Ezután alma meghintjük citromlével, és összekapcsolják az apróra vágott zellert.

Ezután vágjuk a főtt csirke. Minden alkatrész össze, adjunk hozzá egy kevés joghurtot. Majd minden jó mix. A só itt nem hozzá, mert a citromlevet ad némi savasságát.

Smoothies almás zeller

Ez a koktél a tökéletes tonik italt. És ez a zöld desszert tisztító hatása van. Ő megtisztítja a testet a toxinok és egyéb „piszok”.

Annak érdekében, hogy szüksége lesz:

• zeller;
• zöld alma.

Vegyük le a gyümölcs magok a mag és küldje el a céltábla a tál egy mixer. Ott is helyezheti a zeller. Grind, és keverjük össze összetevőket. Élvezze, fokozatosan elnyeli a hasznos koktél 🙂

Zeller joghurt

Ez desszert - egy kiváló lehetőség a kezelését a nap. Ő volt elég gazdag jelenléte miatt a rost. Ezért az éhségérzetet nem lesz hosszú gyötrelem Önnek.

Számos lehetőség teszi. Mindegyikre fogok bemutatni.

1. 4 levélnyél + 200 ml víz + 1 l kefir.
2. 400g szárak + 1 l + 200 g joghurt alacsony zsírtartalmú cottage cheese.
3. 1 liter joghurt és 1 kis gerenda petrezselyem zöld zeller +.

És előkészítése Ez az étel nagyon egyszerű. Úgy döntött, hogy küldjön egy sor termék a tál egy mixer. Mindez jól, üt, és keverjük össze. Ready italt kell inni naponta.

Raguval Zeller

Recept ez az étel a következő:

• Hagyma 2 közepes hagyma;
• fél zeller gyökér;
• 1 db. sárgarépa;
• 0,5 TSP kurkuma;
• zöldek (az ízlése);
• só;
• maslitse zöldség.

Hántolt hagymát finomra shinkuem és megsütjük, amíg aranybarna egy kis olajat. Akkor itt a hajó reszelt sárgarépát és főzzük kb 3 percig. Ezúttal hámozott gyökér és kockákra vágjuk, majd hozzáadjuk a zöldségeket.

Megszórjuk zöldségek kurkuma, és lassítják a tűz a tűzhelyen és kicsi. Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük a zöldségeket körülbelül 20 percig. Rendszeresen nézd a fedél alatt - a főzés pörköltet kell útban többször. Ha úgy találja, hogy egy egész nem elég folyékony, adjunk hozzá egy kevés vizet.

5 perc múlva a főzés vége Solim edénybe, és óvatosan keverjük össze. Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket pörköltet.

Mégis mindenféle ízletes ételeket lehet készíteni ebből a csoda növény. Biztos vagyok benne, hogy Ön és retseptiki a boltban - megosztja velünk, barátaim. És hivatkozás ezt a cikket a social network nullázódik. A barátnő lenne érdekelt, hogy mi a hasznos, zeller, és hogyan kell fogyni rajta. Ezen felül, akkor mondd el nekik a zsírégető táplálkozási program Lana Shi. Úgy fog lepődni a tudás, hogyan kell fogyni könnyen :) És ma - még.