Zeller a fogyás -, hogyan kell használni a zeller

Zeller - az, túlzás nélkül, egy csodálatos zöldség. És azok, akik szeretnék használni zeller, hogy lefogy, biztos, hogy tisztában legyenek a jótékony tulajdonságait. Rendszeresen eszik zeller, mi tisztítja és megfiatalítja a testet. Zeller képes eltávolítani a fáradtság, javítja a bőr tónusát és a teljesítmény, megnyugtatja az idegeket és az alvás elősegítésére. Ez magában foglalja az aktív vegyület, amely képes a szint csökkentése stressz hormon.

A zeller tartalmaz fontos ásványi anyagok formájában emberek kálium, cink, kalcium, vas, foszfor, magnézium, és a vitaminok. Ezért kell használni a zeller a fogyás, akkor nem csak fogyni, hanem egészségi állapotának javítása érdekében a bőr, a haj és szem. Egyéb megjelölések használatát zeller - gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély, székrekedés, allergiák, gyulladások.

Zeller a fogyás értékes, mert megkapjuk energiát belőle, de ő híres alacsony kalóriatartalmú, amely mindössze 18 kcal 100 gramm. Azaz, 2 evőkanál apróra vágott zellert tartalmaz egy nagy adag vitaminokat és ásványi anyagokat, és ugyanabban az időben - csak 3 kalória! Ezen túlmenően, a kalóriatartalma zeller egy „negatív” - így mondják, ha a termék, ha azt használják a testnek kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ami szükséges költeni az emésztés során.

Egyél zeller fogyni lehet különböző formában. A gyökér, lédús, húsos, gyakran főtt vagy sült; a szárak használják az élelmiszer nyers, párolt vagy pörkölt; Elhagyja hagyományosan használt zöldek, és a magvak fűszerezve a különböző ételeket. Ételek, zeller, tökéletesen telített, tartósan megszünteti az éhségérzetet. Azaz, nem csak a diéta, akkor zeller fogyni: tudnak páratlan diéta véglegesen termel belőle saláták, levesek, etettem hús, hal, tenger gyümölcsei. Semmi, de jó, hogy nem fog.

Zeller a fogyás: hogyan kell használni a lé

Zeller juice egy nagyon értékes termék azok számára, akik extra súlyt. Ez egy kiváló vizelethajtó és hashajtó; mivel elősegíti a méregtelenítés a toxinok, lassítja az öregedési folyamatot, a normalizáció az anyagcsere. Ezért nagyon helyénvaló az étrendben, akik fogyni szeretnének. Juice készült zeller gyökér, meg kell fogyasztani naponta, étkezés előtt, akár 3-szor 2 teáskanál.

Akkor a hatékonyság növelése zeller lé, amikor együtt a sárgarépalé. És evés zeller levét, hozzáadjuk a levét csalán és a pitypang, akkor nem csak fogyni, hanem tiszta a vér és a gyógyítás számos bőrbetegség.

Figyelembe étkezés előtt zeller levét mézzel keverve, lehetséges, hogy jelentősen csökkenti az étvágyat és javítja az emésztést. Meg kell jegyezni, hogy a rendszeres használata zeller lé halad Fogyasztó könnyebben és veszteség nélkül felhajtóerő.

Zeller a fogyás: receptek

Recept 1: zeller leves fogyás

A legnépszerűbb zeller fogyás formájában levesek. Ez a leves kiváló telített zsírsavak és így nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ahhoz, hogy a leves íze eredeti touch, zeller, mielőtt hozzáadjuk a levest is sütjük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát. Káposzta lehet helyettesíteni színű. Röviden, a lehetőségek kísérletezés zöldség súlya, amíg a fő összetevő leves maradt zellert és kalória tartalma ételek nem terjedhet túl a határain diéta. Ha lehetséges, akkor fel kell készülnie só nélkül, de ha nem tud enni, ebben a formában, akkor sózzuk a levest. Használatával zeller leves diéta egy hétig, akkor elveszíti akár 8 kg.

300 gr. zeller formájában a gyökerek és levelek;
4 paradicsom:
500 gr. káposzta (savanyú káposzta lehet)
2 paprika,
gyógynövények ízlés szerint.

1. apróra vágott zöldséget, bármilyen formában, kihagyja őket a forró vizet, és forraljuk fel a magas hő kb 10 percig. Aztán csökkenti a tűz és főzzük még egy kicsit, amíg meg nem puhul.

2. Vágjuk apróra a gyógynövények az utolsó pillanatban adja hozzá levest, kapcsolja ki a fűtést, és szorosan záródó a edényt fedővel, így a leves infúziós.

Recept 2: Zab szelet zeller

Zabpehely és a zeller - gyönyörű duett! Zabpehely nagy táplálja, zeller ad a szervezet a tápanyagokat és elősegíti a fogyást. Hogy ez az étel gyakori vendég az asztalnál, akkor hamarosan érezni a pozitív eredmények az egészsége és megjelenése.

300 gr. zabpehely,
300 gr. gyökerek és szárak a zeller;
1 tojás;
2 hagyma;
2. Art. l. citromlé;
morzsákat a költő.

1. öböl zabpehely egy kis vízzel, hagyjuk őket körülbelül fél óra. Ezután a víz elvezetésére présel is.

2. Vágjuk apróra a gyökerek és szárak zeller, hagyma. Add hozzá elkészített zabpehely és a citromlevet, keverjük jól össze minden.

3. Az öntött a kapott masszát kis pogácsákat, és a tekercs őket zsemlemorzsa, sült egy kis mennyiségű növényi olajat.

Recept 3: Zeller saláta sárgarépa és fehérrépa

Zeller a fogyás gyakran használják formájában saláták. Ez a legegyszerűbb őket, és ugyanabban az időben - az egyik leghasznosabb.

200 gr. zeller gyökér;
200 gr. fehérrépa;
2 sárgarépa;
1 evőkanál. l. citromlé;
petrezselyem.

Lereszeljük nyers zeller, fehérrépa és sárgarépa kikészített citromlével, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet, jól keverjük össze, és a mi saláta kész!

4 Recept: Saláta a zeller sárgarépa és a tojás

Ez a saláta nagy táplálja, míg ez nagyon hasznos és ízletes. Fogyni ezek az ételek - öröm!

200 gr. zeller;
2 sárgarépa;
2 tojás;
1 uborka;
50 oz. joghurt.

1. Sárgarépa és tojás forraljuk.

2. grind zeller, vágjuk vékony julienne sárgarépa tojás és uborka.

3. Csatlakoztassa az összes alkatrészt, felöltözött a joghurtot, és minden jól keverjük össze.

Tény, hogy a recepteket a saláták zeller, sok. Azok, akik több kell tápláló étel, fogják élvezni a saláta zeller, kínai kel, uborka és főtt csirke; vagy zeller, alma, főtt csirke és a főtt tojás. Miután elsajátította ezeket a recepteket, akkor képes lesz arra, hogy anélkül, hogy túl sok nehézséget, hogy elveszíti a túlsúly.

Recept 4: A koktél zeller lé, alma és paradicsom

Csodálatos ízletes vitamin ital, ami telíti a szervezetet vitaminokkal és adjon neki energiát az egész nap.

0,5 kg zeller;
250 gr. zöld alma;
100 ml paradicsomlé;
ízlés szerint petrezselyemmel.

1. Zeller és alma tiszta, én. Nyomja ki a lé tőlük, keverjük össze paradicsomlé. Saját petrezselyem, apróra vágott és díszítjük egy pohár koktél.

Zeller a fogyás: tippek

Minden recept, ami azt mondták, fel lehetne venni a diéta, és együtt, és külön-külön. Például, lehet őket használni, hogy tartsa egy egynapos mentesítés vagy rövid távú, alacsony kalóriatartalmú étrend. Egy másik lehetőség - olyan ételek is helyettesítheti a megszokott magas kalóriatartalmú ételek a diéta. Ez lehetővé teszi, hogy egy stabil fogyás, ami megy lassan (legfeljebb 2 kg hetente), de megbízhatóan és tartósan.