Tökéletes tan a tengerparton, hogyan kell helyesen tan, egészség - lélek

Amikor jobb, ha napozni?

A régi időkben az emberek értékelik, fehér bőrrel, de ez nem divat a modern világban, sok évvel ezelőtt. Ma sokkal több értékes ember cserzett bőr tónusát - ezért egy csomó lány, hogy látogassa meg a szolárium, vagy egyszerűen csak napozhatnak a napon. De ez egy szép tan, és még meg kell tudni, hogyan kell napozni és hogy mikor kell választani ezt az eljárást.

Különösen óvatosnak kell lennie a lány egy világos és érzékeny bőrre. Végül is, ha azok nem felelnek meg a követelményeknek és szabályoknak, hanem a sötét bőr, akkor kap bőrpír és égések. Tehát az emberek napozás nem ajánlott, hogy ne kárt az egészségre. Ugyancsak nem ajánlott, akik a sötét tan bőrszín, mint tan nem ad nekik semmilyen hatása.

Válassza ki a megfelelő időben a Sun

Ahhoz, hogy egy szép tan meg kell tudni, hogy a legjobb időt, hogy megtegye. Ha kedvezőtlen idő erre az eljárásra, az ultraibolya fény károsítják a bőrt kerül kiválasztásra. naptevékenység csúcs lehet tekinteni, 12 és 15 óra. Ha egy nagyon meleg helyen, a hatása a napfény a bőrén érintheti hátrányosan.

Ha a hőmérséklet meghaladja a 25 fok, jobb közötti 11 és 16 órán át a napon nem látható. Különösen ez a szabály vonatkozik a kisgyermekek, akik az érzékeny bőrt, és az emberek a szép bőr. Hosszú napozás szembesülhet a következő:

• Napszúrás.
• Túlmelegedést.
• Burns.
• Az ultraibolya sugárzás.
• Hőguta.

Ha azt szeretnénk, hogy egy szép tan, akkor meg kell, hogy menjen ki a napra időszakban 8-10 óra és után 17 óra.

Ajánlások megfelelő barnítási

Ha megy a tengerbe, ismerkedjen meg előzetesen az ajánlásokat és szabályokat hogyan lehet a legjobban, hogy egy tan a nap. A parton óvatosnak kell lennie kétszer, amíg Ön pihen a tengerparton, a tengeri szél fúj hideg, és a nap tönkreteheti az egész nyaralást. Bár akkor napozni, akkor megég, és és, észre után egy pár órát.

Maradni jól ment, amire szükség van, hogy kövesse az alábbi javaslatokat:

• Nyugalmi a 12-16 óra szükséges, hogy elkerüljék a közvetlen napfényt. Ha szeretne pihenni ebben az időben, akkor kell használni egy esernyő, viseljen kalapot, vagy maradjon az árnyékban.
• Pihennek a tengerparton, meg kell, hogy rendszeresen dip a vizet, hogy ne hő kimerültség. Ebben az időszakban 12-15, akkor is meg kell úszni a vízben, majd kapsz ki a vízből, meg kell elrejteni a nap Tenek.
• Szükséges, hogy speciális eszközöket barnulás.

Magától értetődő, hogy míg a vízben, akkor kap egy tan még inkább, mint a tengerparton, mint a víz képes megtörik a sugarak a nap. És a víz egy sötét árnyalat, és ez vonzza még V

Tehát, ha úgy tetszik, hogy pihenjen, és lebegnek a felfújható matrac, meg kell, hogy legyen éber, mert ez veszélyes:

1. Mehetsz aludni, és elúszik.
2. A nap súlyosan égési sérülést okozhatnak.

Ha a bőr fény, és soha nem is napsütötte, akkor menj a strandra anélkül, hogy speciális kozmetikumok, nem kellene. Oly sok ember előtt a tenger utazás előkészíti a bőrt a tan, szoláriumba járni.

Napozás a tenger, meg kell venni a nap fürdők fokozatosan, hogy ne megég. Vezetési három napig az alábbiak szerint:

• Az első nap meg kell napozni nem több, mint fél óra a reggel, és nem több, mint egy óra után 16.00.
• A második napon reggel napozhat este egy óra és két órán át.
• A harmadik napon reggel és este napozhat két órán keresztül.

Ha a bőr túl világos, míg a napozás első napján kell a felére csökkenthető. És ha a bőr sötét, az idő is meghosszabbodik harminc percig.

Amikor elkezded észrevenni az első jelei a bőrt a nap, akkor lehet alkalmazni a krémet egy kisebb index védelmet.

Hogyan napozni

Ha majd kövesse a fenti, akkor ne lepődj meg, hogy az első pihenőnap lesz, a bőr égett ki, és az összes többi időt tölt az ő kezelés és helyreállítás. Néha, amikor egy férfi kap egy leégés, ez abban nyilvánul meg, a tünetek:

• Rossz közérzet.
• Fokozott testhőmérséklet.
• Loaf csontok és ízületek.
• Fájdalom szindróma.
• test gyengeség.

És az ilyen eset ismert, amikor a turisták kellett kórházba annak a ténynek köszönhető, hogy nem tudni, mielőtt megérkezik, amikor jobb, ha napozni, vagy elhanyagolt ezt a szabályt.

Ne felejtsük el, hogy megvédje a szemét a nap, és ehhez meg kell viseljen napszemüveget, hogy megakadályozza, hogy a megjelenését arc ráncai. Csak nem kell járni minden alkalommal, ha nem akarja, hogy minden pohár cserzett arcán, és az üvegek voltak fényes foltok.

A legjobb, ha napozni állva csak azért, mert a leégés lehet egyenletesen oszlik el. Ha inkább csinálni ülve vagy fekve, meg kell, hogy folyamatosan változtatja a helyét.

A választás a fürdőruhát is kell figyelni, hevedereket kell szűk, így nem látszanak a gyönyörű cserzett test. Helyzetük rendszeresen változik, és ha lehetséges, egyáltalán lőni egy darabig. Ahhoz, hogy ne rontsa a fürdőruha tan a legjobb, hogy van egy pár különbözik egymástól.

Ha hosszú haj, akkor a legjobb, hogy összegyűjtse azokat a lófarok, vagy hogy egy csomó, így nem zavarja a tan egyenletesen eloszlik a szervezetben. Nem kellene mindig viseljen kalapot, nagy területeken.

Sokan érdeklődnek a kérdés: hol napozni. Természetesen, a tenger, és hol lehet kezelni az egészségre. De ha nem megy a tengeren, a nap lehet a város, a folyó, ha rendelkezésre áll - vagy a kertben, amely egyesíti az üzletet a szórakozással. Ha azt szeretnénk, hogy napozni a folyó, meg kell találni a városban egy listát a folyók, ahol a fürdést.

Milyen az idő az év, hogy válasszon a Sun

Természetesen a legjobb időt az év kapok egy tan - ezen a nyáron. Ha nem kell menni a forró országban, mert akkor kap egy tan szülővárosában. De sok ember nem három hónap, hogy egy tan a téli mennek tovább, és pihenni a meleg éghajlatú országokban.

Ha nincsenek pénzügyek menni egy idegen országban, akkor látogasson el a szolárium rendszeresen. Sokan megpróbálják, hogy egy tan a téli, mint a test felvette a D-vitamin és pótolhatja a segítségével a nap vagy lámpák a szolárium. De napozás nem csak pozitív hatással van a bőrre, mivel javítják a hangulatot és működésének javítása az endokrin rendszer.

Hogyan lehet gyorsan barnulni?

Annak érdekében, hogy gyorsan barnulni kell használni speciális kozmetikumok, amelyek vonzzák a tan bőrt. Közvetlenül felhasználás előtt olvassa el a használati és mindent megtenni ahogy meg van írva, hogy nem kap éget a bőrön. A piacon sok jogorvoslati napégés, javasoljuk, hogy vizsgálja meg őket, és válassza ki az egyik, hogy igaza van az Ön számára.

Ha a bőr sápadt, az első alkalommal ajánlott, hogy csak a fényvédő jobb, ha vízálló, akkor nem kell alkalmazni a termék után úszni.

Hatékony tejszín barnulás, de vannak hátrányai. Például, bekent olajjal, ez kellemetlen, hogy feküdjön le a törülközőt. Továbbá, a kereslet és a spray alapú olajok, amelyek védik a bőrt is. De el kell kerülni, hogy a bőr van a homok, hogy távolítsa el azt, akkor nehéz lesz.

De a leggyorsabb módja annak, hogy egy tan a vízben, ez volt a fent tárgyalt. Azonnali tan, akik úsznak, és sokat játszanak szabadtéri játékok a vízben. Miután a víz kezelés nem ajánlott törölköző, szervezetnek szüksége van a száraz magad. De ne feledkezzünk meg a szabályokat a szolárium, ha azt akarjuk, hogy szép és egyenletes. Továbbá, míg a nyaralás, meg kell, hogy kövesse a biztonsági előírásokat, és légy óvatos és éber, hogy ő nem volt kényeztetve.

Ha majd kövesse a szabályokat a fent leírt, akkor biztosan, a tan kifogástalan. Miután a nyaralás akkor lesz képes néhány hónap, hogy legyen szíves magát és a körülötte lévők swarthy színezete.