Titkok szép bőr
Gyönyörű arcbőr - ez az eredménye a folyamatos napi munka magad. Folyamatosan megfigyeljük néhány szabálya a bőrápolási termékek, akkor érheti el fantasztikus eredményeket, és nem csak az kap az egészséges ragyogó bőr, hanem fenntartani feszességét és rugalmasságát.
Így egyszerű szabályok szép bőr:
1. Ne rongálja a forró zuhany. Az a tény, hogy a forró víz elpusztítja a védő réteg a bőr, és ez vezet a szárítás. Víz kezelések forró vízben hagyjuk legfeljebb 10 percig.
2. Szükséges, hogy igyon sok vizet. Víz - az élet forrása, a bőrsejtek készülnek belőle, ezért a szépség, a bőrsejtek kell tölteni vízzel. Napi norma felnőtt 2 liter. Ahhoz, hogy használni ezt a vízmennyiséget nem csak nyáron, hanem télen is.
3. A megfelelő táplálkozás - kulcs az szép bőrt. Meg kell korlátozni a diéta a túl zsíros és fűszeres ételeket. Célszerű eszik egy pár, valamint a párolt. Sült ételek nem javasoltak. Vitaminok, hogy az élelmiszereket eszünk, akkor nagyon fontos, hogy jó bőr állapotát. Az E-vitamin megtalálható a mogyoró, napraforgó olaj, tojás, mandula, vaj. Nagyon hasznos vitamin, ez úgy állíthatjuk elő, ételek, mint a sárgarépa, sütőtök, a narancs és a mandarint. A máj, dió és a mandula, hogy egy biotin megtalálható a dió, mandula és a májban.
5. Kozmetikai eljárások előnyös a bőrön, ezek szerint választjuk bőr típusa: száraz, kevert vagy olajos. Ők lehet végezni mind otthon, mind a szalonban profi. Visszaélés azonban az eljárások nem szükséges. Például a tisztítást az arcon vagy a maszk ajánlott csinálni egy mély akció nem több, mint 2-szer havonta.
6. otthoni gyógyír arc nagyon hasznos. Ezek közé tartoznak a különböző maszkok a gyümölcsök és zöldségek hozzáadásával olívaolaj, ricinusolaj. Az ilyen maszk táplálja a bőrt vitaminokkal. Meg tudják csinálni heti 1-2 alkalommal.
7. Egészséges pihentető alvást. Alvó norma egy felnőtt napi 8 órában, aludt csak egy személy meg friss, alváshiány képes kiváltani a megjelenése a korai ráncok.
8. Friss levegő. Minél több friss levegő jut a bőr, annál jobban néz ki.
9. A választott kozmetikai termékek kell megközelíteni felelős. Előnyben kell részesíteni a bevált eszközök természetes alapanyagokból. Különösen óvatosan vásárolni kozmetikai termékeket kell az emberek egy érzékeny bőrtípusra. Is, az azonos típusú krém különböző időpontokban az év nem megfelelő. A tény az, hogy minden alkalommal az év van tejszín, figyelembe véve annak szükségességét, hogy a nedvesség télen és nyáron.
10. A növekedés a bőr vér áramlását. Jó vérkeringés pozitív hatással van a bőrre, mint vérsejtek hogy a tápanyagok és az oxigén. A rendszer segítségével a kozmetikai eljárások, például borogatások, gőz, természetesen lehet növelni, de ez sokkal jobb, hogy növeli a vérkeringést az egész testben. Ez segít a fizikai megterhelést jelent a test és az arc masszázs.
11. Ha nem a rossz szokások. Egészséges életmód, amely magában foglalja a hiánya az alkohol és dohány, köszönhetően a bőr marad fiatal már, friss és illatos.