Termékek, amelyek növelik a hemoglobin top 10

Alacsony hemoglobin - a probléma ismerős szinte mindenki, különösen akkor, ha - egy nő. Terhesség, szoptatás, menstruáció, valamint tavaszi és ennek eredményeként a vitaminhiány - vérszegénység. Innotok vaspótló csak nem akar. Sokkal hatékonyabb, egészségesebb és ízletesebb - van elég élelmiszer, növeli a hemoglobin.

Növényi vagy állati?

Ez mindig is (és még ma is gyakran találkozunk e vélemény), hogy a vas teljesen olyan formában segít neki (hemoglobin) növekedést jelent. Ezért azt javasolta: „lean” a hajdina, alma és gránátalma. Ugyanakkor az orvosok nemrég ragaszkodott ahhoz, hogy az építőiparban a hemoglobin a szervezetnek szüksége van rá állati fehérjék, amelyek közé tartozik a vas. Ebben az esetben ez sokkal jobban felszívódik. Ezért ajánlatos enni vörös húst (marha). Ez azonban nem jelenti azt, hogy a hús szükséges kiszorítani a gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek - bármilyen növényi termékek növeli a hemoglobin. Mindent meg kell mértékkel.

Ezen felül, az emberek bizonyos betegségek a gyomor-bélrendszer általában vas nem szívódik fel a véráramba. Ezen a ponton, bár kilogramm fogyasztanak olyan termékeket, növeli a hemoglobin. Az eredmény nem lesz. Ezért, mielőtt megpróbálja javítani magad hemoglobin forduljon orvoshoz, hogy megtudja a valódi oka a diák, és ezzel párhuzamosan a betegség kezelésére, amely vezettek rá.

TOP-10 termék hemoglobinszint növelésére

1. Mint már említettük, célszerű fogyasztani elegendő mennyiségű állati termékek hús, máj, valamint a tejszín, vaj, tej (csak inni nem egy hajtásra, és kis kortyokban) alacsony arány a hemoglobin.
2. Nem szükséges, hogy utasítsa el, és az ilyen egyszerű és megfizethető termékeket, amelyek növelik a hemoglobin, a dió, málna, eper, szőlő, fokhagyma, búza gabonafélék, banán, gránátalma.
3. Nos, ez növeli a hemoglobin céklát. Ez azonban nem lehet egy egyszeri használatra, és rendszeresen 2-4 hónap, vagy 30 gramm friss répa juice, vagy 100-150 g főtt cékla (ezt megteheti a különböző saláták).
4. Görögdinnye és sárgadinnye (szezonális) - olyan termékek is, amelyek növelik a hemoglobin. Úgyhogy a gyerekek enni, és maguk kötöttség nélkül (fontos tudni, hogyan kell felvenni a dinnye és a görögdinnye, hogy ne „dudor” a szilárd nitrátok).
5. Természetesen - alma. Ott van szüksége naponta egyébként. Ahhoz, hogy növeli a hemoglobin kell enni legalább 0,5 kg per nap. Miután az almákat kívánatos, hogy ne igyon teát 1-2 órán át, mert megakadályozza, hogy a vas felszívódását.
6. Rowan - nagyon hasznos. Gyógyít, vérszegénység miatt a C-vitamin tartalma a rekordot berkenye bogyók leve felhasználhatja 1 st. kanál 4-szer naponta. Természetesen gyűjteni bogyókat az úttesten nem lehet!
7. Egy egyszerű és olcsó módja - húsleves csípő. Egyszerűen töltse ki az éjszakai 2 evőkanál. kanál bogyók csésze forrásban lévő vizet egy termosz. inni húsleves 0,5 - 1 pohár naponta. Reggel, amellett, hogy közvetlenül kezeljük a levest itt jobb, mint egy csésze kávé!
8. Sárgarépa tejföllel - finom és egészséges saláta hemoglobin, ami mellesleg, szereti a gyerekeket. De ez sokkal hatékonyabb - friss sárgarépalé: 100-150 ml 3-szor naponta étkezés előtt.
9. Egy hét múlva, vagy két nő egy másik gemoglobinopovyshayuschee gyógyszer - csalán. Nem szükséges, hogy dump le csak azért, mert a gyom mellett harapás. Ha öntsünk forrásban lévő vizet a fű - ez nem csíp. Felveheti a salátát. Nos, kezelésére öntsünk egy evőkanál csalán (lehet szárított) csésze forrásban lévő vízzel, és átjárja fél órán keresztül. Igyál egy evőkanál 3-4 alkalommal egy nap.
10. Egy jó forrása a vas és a diót. Annak érdekében, hogy a kívánt eredmény eléréséhez, szükség van enni nap 100 g dió, természetes mézzel keverve (mintegy púpozott evőkanál) 3-4 órán keresztül.

Lásd még: Hogyan készítsünk lekvárt cukor nélkül a tél: erdei bogyók, hegyi kőris, Viburnum, cseresznye, ribizli, illatos gyógynövények.

„Az ismert termékek, fokozza az immunitást: Le tavaszi beriberi! „- nem drága tengerentúli élvezetek (amellett, kétes hatékonyságát) - minden, amire szükségünk van, hogy a mentelmi jog felfüggesztésére - a szokásos sütőtök, csipkebogyó, sárgarépa, homoktövis ...