Tények tudni kell az alfa - agyhullámok

Generation alfa agyi hullámok szorosan kapcsolódik a nyugodt mentális állapotát. Ez az állapot a nyugodt éberséget, alkalmas a kreativitás és az ötlet generáció.

Fontolja meg:

Veszel egy rövid szünetet a szokásos tevékenységeket. Úgy érzi, nyugodt és rájön, hogy az elméd mentes ésszerűtlen gondolatai. Ez azt jelenti, hogy az agy a több és több alfa-hullámok, amely hozzájárul a komfortérzetet és a nyugalom.

Brain elektrokémiai szerv, mint ismeretes, viszont elektromos aktivitását. 100 milliárd többlet idegsejtek az agyban közli a küldő és fogadó az elektrokémiai jelek. Amikor több millió idegsejt továbbítja az elektromos jeleket, kombinálva az elektromos aktivitást generál egy hullámzó mintázat, ami általában úgynevezett agyhullámok. Különböző típusú agyhullámok keletkeznek, attól függően, hogy éber vagy összpontosított a tevékenység, az agy termeli béta hullámok, amelyek szerinte a leggyorsabb. Alvás közben a generált lassú delta hullámok. Ez a cikk a alfa-hullámok, amely összefüggésbe hozható a passzív éberséget.

Brain alfa-hullámok, amelyek utazni egy frekvenciatartományban 8 és 12 Hz gyártják a talamuszban. Ezek lassabbak, mint a béta hullámok hozták összefüggésbe a nyugodt lelkiállapot. Az alfa hullámok jönnek létre, amikor csak lefeküdni és pihenni. Ha becsukod a szemed, roiskhodit hirtelen tört az alfa-aktivitás az agy, ami végül uralja az egész agykéregben. Ez a kezdete a relaxációs folyamat, amely megelőzi az alvás. Alfa agyhullámokat is meghatározó a korai szakaszában a meditáció.

Az alfa állapot uralja egyfajta kikapcsolódás, de ez nem jelenti azt, hogy álmos, vagy alszik. Ez a tudatállapot gyakran le, mint egy állam a nyugodt ébrenlét, illetve az éberség a fény, amelyben egy személy mentálisan és fizikailag passzív. Ha az alfa hullámok dominálnak, akkor elveszíti a fókuszt, és mint általában, lélegezzen lassan. Negatív lelkiállapot, végül eltűnik, és van egy olyan államban uralja a pozitív gondolatok. Nem csoda, hogy sokkal jobban érzem magam tartózkodó állapotban az agy alfa-hullámok.

Annak szükségességét, hogy alfa-hullámok

• Fokozzák Kreativitás: A kutatások kimutatták, hogy a kreatív emberek magasabb szintű alfa-hullámok az agyban. alkotó emberi agy mutatja egy robbanás agyhullámok alatt problémamegoldás. Ez nem meglepő, hogy a túlfeszültség-alfa-agyhullámok kapcsolódó kreatív inspirációt és ötleteket. Mivel alfa állapotban, az agy is kap hozzáférést a hatalmas potenciális kreativitás és az inspiráció, ami belül van minden emberi lényben.
• Növeli csúcsteljesítmény: Tanulmányok azt is kimutatták, hogy abban az esetben, sportolók, splash alfa agyhullámok aktivitását előfordul előtt adnak a legjobb teljesítményt. Például a szakmai kosárlabda, közvetlenül azelőtt, hogy a legjobb szabaddobást, hajlamosak jelentős növekedést mutatnak az alfa hullám tevékenység az agyban. „Csúcs” az alfa-agyhullámok is megfigyelhető az elit profi golfozó, még mielőtt a legjobb lövés. Ez azt jelenti, hogy a túlfeszültség-alfa hullámok egy fontos lépés, amely megelőzi a maximális teljesítmény.

Mivel a test elkezd pihenni, ez alatt az a tudatállapot, egy személy egyszerűen nem szabad alábecsülni a jelentőségét az alfa agyhullámokat. Az alábbiakban előnyökkel jár ez a „boldog” mentális állapota:

• A stresszt: agy alfa-aktivitás is csökkenti szinten a stressz kortizol, amely kapcsolatban van a széles körű gyógyászati ​​problémák. Ez segít, hogy tagadja a stressz hatásait, és erősíti az immunrendszert. Alpha állam lehetővé teszi, hogy jól érzi magát, és teszi az elme mentes zavaró gondolatokat. Nyugtató alfa hullámok segít a stressz feloldásában és a szorongás, enyhíti a fáradtságot és az izmok feszültségét. Generation alfa hullámok érzést ad a jólét és az érzelmi stabilitás.
• Javítja a mentális folyamatok: lévén az alfa állapotban van, képesek vagyunk javítani a világosság az elme. Rövid szünetek napközben javíthatja a memóriát, koncentrációt, a kreativitás és a tanulás.
• Fájdalom csökkentésére: állapotban alfa növeli a termelési endorfinok - hormonok, amelyek csökkentik fájdalomérzékenység. Következésképpen, a növekedés agyi aktivitás volnovoyalfa- csökkenti a fizikai fájdalom (diszkomfort).
• Nyissa meg a rejtett potenciál: Azt mondják, hogy az alfa állapotban, akkor érheti el a rejtett erők a mélyben a tudatalatti. Ismerje meg, hogyan marad ebben az állapotban a tudat, és akkor képes lesz arra, hogy a különböző kedvezmények és felfedi a belső erő. Ezért, ha a mester művészetét gondolkodás az alfa szintet, ez segíthet kinyit a szellemi potenciál és a problémák megoldása a munka.

Míg tartózkodó alfa hasznos az általános jólétet, ez nem jelenti azt, hogy meg kell maradni az alfa szinten a legtöbb időt. Tartsuk szem előtt, hogy az alfa állapotban csökkenésnek felel meg a figyelem és koncentráció, ami valójában a legnagyobb akadálya az a nap, amikor a munkahelyen. Meg kell egyensúlyt az alfa- és béta-államok, ha szükséges, annak érdekében, hogy maximalizálja a csúcsteljesítmény és a termelékenység a nap folyamán.

Kinevezés az orvos számára ingyenes. Megtalálni a megfelelő embert, hogy egy találkozót!