Táplálkozás vér

Mit várunk az élelmiszer- és az irányított, termékét választotta? Gyakran előfordul, hogy aggódunk kapcsolatos kérdésekkel az ízét bizonyos termékek, ezért előnyben részesítik a legízletesebb és ínycsiklandozó egyet. Egyes nők aggódnak a kalória tartalma a diéta, így a választás esik diétás élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a fogyás és a fogyás. De az íze és kalória tartalma az étel - ez nem a legfontosabb tulajdonságait. Az évek során, mindannyian megértjük, hogy az élelmiszer különösen hasznosak lehetnek, majd ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Ezért, amikor kiválasztják termékeket kell vezérelnie, hogy képesek pozitív hatást gyakorol a munka a szervezetben.

Különböző élelmiszerek különböző hatásai vannak az egyes szervek, de mi szükség van, hogy vigyázzon az első helyen. Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy a legfőbb szerv, amely különleges figyelmet igényel a szív valaki szükségesnek tartja, hogy vigyázzon a májban és a tüdőben, de valójában a munka minden belső szervek attól függ, mi a vér. Összetétele és állami befolyás nemcsak az egészségre, hanem az egészségi állapotot, a megjelenés és hangulat. Hogy a vér részt vett a szükséges anyagokat, meg kell enni bizonyos ételek, amelyek jótékonyan hatnak rá. Íme néhány a leghasznosabb is.

vérkészítmények

Az első termék, amely érdemes megemlíteni, beszélt az előnyeit a vér, a máj. Függetlenül attól, hogy marha, sertés vagy csirke, máj olyan anyagokat tartalmaz, melyek elősegítik a vér, hogy megtalálják annak tulajdonságait. A máj gazdag forrása a vas, amely elkerüli a fejlesztési veszélyes betegségek, mint a vérszegénység és a vérszegénység. Ezen kívül rendszeresen eszik a máj bármilyen, akkor képes lesz arra, hogy normalizálják a hemoglobinszint a vérben, ami szintén fontos. Azáltal, hogy a szervezet elegendő vegyi anyagokat találtak a májban, akkor javulni fog az egészségügy, megszabadulni a krónikus fáradtság, gyengeség, remegés végtagok és egészségtelen arcszíne, melyek tünetei a különböző betegségek vér összetételét. Amellett, hogy a vas telíti májfunkciós heparin anyag, amely csökkenti a vér alvadási, ezáltal megakadályozza annak lehetőségét, vérrögök és a miokardiális infarktus.

Fish olajban gazdag

Az előnyök a halak már mondta, sok. Ismeretes, az egyik a termékek a legtöbb előnyös a szervezetben. Amellett, hogy a hal forrása az ilyen anyagok szükséges számunkra, a foszfor és a kén, és még mindig értékes zsírok, amelyek gyógyító hatással van a szív- és érrendszerre. Rendszeresen halfogyasztás olajban gazdag, akkor felejtsd el a betegségek, mint a cukorbetegség és a trombózis. Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz omega-3 zsírsavak, szabályozására a vér koleszterin szintjét, és normalizálják a vérnyomást. Ez nem csoda, hogy a halolaj korábban elengedhetetlen termék felnőttek és gyermekek számára, amely a híres jótékony tulajdonságait. A taurin, amely megtalálható a somge, makréla, a hering és más halak fajták, hozzájárul cseppfolyósító a vér, ami nem teszi lehetővé, így a vérrögök kialakulását. Röviden, hal, elég kövér a benne lévő legyen szerves része a diéta, ha aggódnak az egészségre.

Az egyik első helyen a termékek listáját, amelyek hasznosak a vér, úgy a természetes virágméz. Amellett, hogy ez egy kiváló antibakteriális, gyulladáscsökkentő és vírusellenes szer, méz képes biztosítani egy nyugtató és élénkítő lépéseket. Honey már régóta értékes és használható a termék, amely gyógyítja a vérszegénységet. Úgy ment nem csak maga a betegség, hanem a kísérő tünetek, mint a rossz véralvadást, a fáradtság és az energia hiánya, valamint az alacsony hatékonyság. Ahhoz, hogy a legnagyobb előny a méz, szükséges, hogy a napi egy evőkanál. A leghasznosabb és tartják gyógyító hajdina méz. Változatossá a menüt keverésével mézzel és tejjel dió. De ne feledjük, hogy minden méz sokat veszít tulajdonságai érintkező forró folyadék, tehát ne add meg túl forró teát vagy tejet.

Különböző típusú anyák most könnyen megtalálható a boltok polcain. Ez szolgál a további ösztönzést annak biztosítására, hogy a termék szerepel egy állandó diéta. Nuts eltérő tulajdonságokkal rendelkezik, de többségük segíteni szív- és érrendszeri betegségek, valamint állapotának javítása a vérben. Kezdjük a legelterjedtebb mi része a dió. Amellett, hogy ez az egyik rendelkezésre álló forrásokat a jód, dió kezelésére használják vérszegénység, cukorbetegség, és segítségével megakadályozza az érelmeszesedés. Mogyoró. Ez egy hatékony eszköz a terrorizmus elleni vérszegénység, visszerek és trofikus fekélyek. Mandula. is elég gyakori és népszerű anya ma használják a népi gyógyászatban a cukorbetegség és a vérszegénység. Más típusú dió, mint a dió. mogyoró. pisztácia, stb Ugyancsak előnyös a szervezetben, de kevesebb hatással van a vér minőségének.

Között a zöldségek, amelyek kétségtelenül hasznos a szervezet számára külön figyelmet érdemel káposzta, hatással közvetlenül az állam a vér. A káposzta tartalmaz vitaminokat, mint például a B9 és K, elősegítik a kialakulását új vérsejtek és javítja a vér alvadási. Ezen kívül rendszeres fogyasztása káposzta teszi érfalak erősebb és egészségesebb szív, ami pozitív hatással van a közlekedés, és ennek következtében a vér dúsított hasznos anyagok. Annak érdekében, hogy megőrizze a tulajdonságait káposzta, meg nyersen, mert a hőkezelés közülük eltűnik. Nem kevésbé fontos adják a diéta és a cukorrépa. amely egyfajta hematopoietikus termék, elősegíti a kialakulását a vörösvértestek. Rendszeresen eszik céklát semmilyen formában vagy répacukor lé, ami lehet keverni más természetes gyümölcsleveket, akkor arról, magának egy tökéletes állapotban és kiváló egészséget.

Citrusfélék nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos termék a vér. Összetételének köszönhetően, képesek a szint beállításához a hemoglobin és a vércukorszint, megakadályozza a diabétesz kialakulását, valamint biztosítja a megfelelő vér oxigénellátását, normalizálja a folyamat a forgalomban a szervezetben. Tartalmazza a citrus rostot és A-vitamin eltávolítjuk a test rossz koleszterin. Az alma nem kevésbé hasznos a szervezet számára, mint a citrus. Rendszeres fogyasztása az alma is meghosszabbíthatja az életet, akkor már nem aggódik a vérrögök és a felesleges koleszterin a vérben, ami megbirkózik foglalt alma pektint. Ezen túlmenően, az alma csökkenti annak valószínűségét, szívroham többször. Nagyon hatékony megelőzésére vérszegénység a gránátalma. A magvak tartalmaznak nagy mennyiségű vas és szerves savak, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét.

Annak ellenére, hogy a bogyók - ez egy szezonális termék, akkor kell használni őket egész évben. Így készletek bogyók a téli, az Ön által megadott magát természetes gyógyszerekkel hatékonyan megbirkózzanak a megnövekedett vér koleszterin és a cukor, valamint erősíti a vérerek falában. A leghasznosabb a vér között a bogyókat kell tekinteni, fekete és piros ribizli. cseresznye. eper és a málna. Még fagyasztott és után hőkezelés is megtartják a legtöbb jótékony hatása van.

Catherine Mahnonosova
A női magazin InFlora.ru